И на своей дерьмовой форме смог хайпануть. Хитрый лис. Он мне и похож на лиса

9 минут назад, IhateLAL сказал:

Продукты есть такие же как и я, единственное, что я круглый день ем, без пауз

Лучше стал выглядеть это факт

Ты или дончич?)

26 минут назад, SCORE сказал:

Это классика, я уже пару лет придерживаюсь интервального голодания, мне очень нравится, утром не ешь голова свежая, делаю дела, потом ем после качалки. Это не всем подходит, если есть проблемы с желудком лучше не экспериментировать

Пробовал, не могу так. Начинаю засыпать и вырубаться через некоторое время. А один мой приятель более-менее спокойно на одной водичке неделю 

Исходя из новости Дончич какой то воспаленный хз.

31 минуту назад, SCORE сказал:

Это классика, я уже пару лет придерживаюсь интервального голодания, мне очень нравится, утром не ешь голова свежая, делаю дела, потом ем после качалки. Это не всем подходит, если есть проблемы с желудком лучше не экспериментировать

норм, но я бы ел перед треней. а вообще да, 16/8 популярная сейчас тема

В итоге Дончич к началу сезона будет опять с лишним весом)

57 минут назад, right_dude сказал:

Пробовал, не могу так. Начинаю засыпать и вырубаться через некоторое время. А один мой приятель более-менее спокойно на одной водичке неделю 

лично мне нормально и не есть, я привык, самый большой результат в силовых показал на голодный желудок, я обедаю/завтракаю обычно в 12-13-00, в первой половине дня сил много мне прям по кайфу тренироваться, последние 3 года регулярно тренируюсь, ну тут не всем это подходит, правильного и неправильного нет, чисто личный опыт. 

Раньше с утра и водки с веществами нае.нуть мог))) там своя тренировка))

19 минут назад, HaroldMinorFan сказал:

Короче, разводят луку по полной, все модные мифы в одном флаконе.

я на иг + кето давно, считаю это классной вещью, со 100 до 84 сбрасывал с ростом силовых  (жим 120 на 8) все эти разговоры что без углеводов нет сил и питания мозгу — чушь для зависимых от сахара норкоманов. Про Глюконеогенез не знают, да и организму пофиг откуда брать энергию, лишь бы было откуда брать

в целом все виды диет сводятся к одному — меньже жрать больше двигаться (больше тратить калорий)

и потому даже с углеводами и если не на иг тоже можно сбрасывать, если в дефиците.

а вот то что он пьет протеин на молоке пусть и миндальном — это умора. Надо пить изолят, и обязательно на воде, иначе теряется смысл употребления изолята, тогда и концентрат подойдет

нахрен ему 250 грамм тоже не понятно, целевой вес допустим 100 — 200 грамм макс хватит. Но развести ж надо миллионера.

в общем ключевое в иг это г — голодание. Надо меньше жрать и больше тренироваться. Всё

 

 

тоже сбросил с 92 до 76 с ростом силовых, 10 процентов жира было, потом решил, что это слишком сухо)))сейчас 12 где-то, пресс есть и хорошо))) на самом деле все новое уже давно описано было много где, Йоги голодают с давних времен, просто сейчас сделали исследования и зарабатывают на всем бабки)

1 час назад, right_dude сказал:

Пробовал, не могу так. Начинаю засыпать и вырубаться через некоторое время. А один мой приятель более-менее спокойно на одной водичке неделю 

Я на водичке могу месяцами и даже годами держаться 

55 минут назад, WestSidePlaya сказал:

Просто пиво на голодный желудок вечером вшторивает лучше. Пока попил, пока проспался, проснулся, а уже обед почти

Пивом душу не обманешь 

Пойду альпен гольд с фундуком и изюмом заточку. За 99₽ по карте. 

1 час назад, HaroldMinorFan сказал:

я на иг + кето давно, считаю это классной вещью, со 100 до 84 сбрасывал с ростом силовых  (жим 120 на 8) все эти разговоры что без углеводов нет сил и питания мозгу — чушь для зависимых от сахара норкоманов. Про Глюконеогенез не знают, да и организму пофиг откуда брать энергию, лишь бы было откуда брать

Добро пожаловать в наш ковенант, дружище. Всегда подозревал, что ты из наших, кетозников-карниворцев!

101.7 вчера на весах. Пытаюсь добиться собственной орбиты тела. Дрищевая фигура-для малолетов без харизмы, что б баб легче клеить было. 

4 часа назад, SCORE сказал:

Это классика, я уже пару лет придерживаюсь интервального голодания, мне очень нравится, утром не ешь голова свежая, делаю дела, потом ем после качалки. Это не всем подходит, если есть проблемы с желудком лучше не экспериментировать

Я бы сдох. Ещё в качалке. )

4 часа назад, SCORE сказал:

Это классика, я уже пару лет придерживаюсь интервального голодания, мне очень нравится, утром не ешь голова свежая, делаю дела, потом ем после качалки. 

3 часа назад, HaroldMinorFan сказал:

Короче, разводят луку по полной, все модные мифы в одном флаконе.

я на иг + кето давно, считаю это классной вещью, со 100 до 84 сбрасывал с ростом силовых  (жим 120 на 8) все эти разговоры что без углеводов нет сил и питания мозгу — чушь для зависимых от сахара норкоманов. Про Глюконеогенез не знают, да и организму пофиг откуда брать энергию, лишь бы было откуда брать

А ну покажите форму, что бы я знал к чему стремится.

У меня свежих фоток нет, в начале апреля такой был.

по теме: дончичь лох.

я на 16/8 тоже давно сижу, но у меня оно само собой так получилось, задолго до трендов.

250 гр белка это жёстко конеш, я даже от 180 превращаюсь в завод по производству пердежа.

7 часов назад, right_dude сказал:

Пробовал, не могу так. Начинаю засыпать и вырубаться через некоторое время. А один мой приятель более-менее спокойно на одной водичке неделю 

я помню фотку твою, ты бледный и рыхлый, анализы сдай на скрытый железо дефицит.

14 часов назад, HaroldMinorFan сказал:

Короче, разводят луку по полной, все модные мифы в одном флаконе.

я на иг + кето давно, считаю это классной вещью, со 100 до 84 сбрасывал с ростом силовых  (жим 120 на 8) все эти разговоры что без углеводов нет сил и питания мозгу — чушь для зависимых от сахара норкоманов. Про Глюконеогенез не знают, да и организму пофиг откуда брать энергию, лишь бы было откуда брать

в целом все виды диет сводятся к одному — меньже жрать больше двигаться (больше тратить калорий)

и потому даже с углеводами и если не на иг тоже можно сбрасывать, если в дефиците.

а вот то что он пьет протеин на молоке пусть и миндальном — это умора. Надо пить изолят, и обязательно на воде, иначе теряется смысл употребления изолята, тогда и концентрат подойдет

нахрен ему 250 грамм тоже не понятно, целевой вес допустим 100 — 200 грамм макс хватит. Но развести ж надо миллионера.

в общем ключевое в иг это г — голодание. Надо меньше жрать и больше тренироваться. Всё

 

 

единственное, что работает, чтобы скинуть вес и не потерять мышцы - это дефцит калорий + нормальное соедражание белка) а, кето, низкогоуглеводка, безглютенщица - это все вкусовщина

Модно, если для него работает - отлично.
Тренд на интервальное голодание как серебряную пулю прошёл, но с точки зрения удобства такой "диеты" - очень удобно. Расписание отлично строится, пропускаешь завтрак, ранний ужин - и всё. Сложно переедать, если окно для питания короткое. Может быть непросто добирать белок, но видимо с этим они тоже разобрались.
Сомневаюсь, что он сможет придерживаться такого режима питания в сезоне, но если выработает здоровые привычки - всё получится.