Доброе утро! Только что вернулся из отпуска. С 18.06 по 06.07 "Отдыхал" в Сочи, местечко Лоо, пансионат "Мосэнерго" (Игровой спортзал с уголком железа, бассейн, 10 мин пешком до моря, жратва, в общем всё что нужно).

Ездил с сыном без жены, парню 3 года. Сын прошёл, а вместе с ним и я, огонь и воду. Огонь, когда чувак прищемил ему палец калиткой, кровище, отлетевший ноготь, заливание всего этого зелёнкой, на что сын орал-ГОРЯЧО!!! Скорики приехали, поменяли повязку, четыре дня шла кровь, два раза в день перевязка, 10 дней нельзя было мочить. Вода, прошли ливни, потом ещё, потом дожди, потом ещё, потом вся гадость стекла в море, вышло солнце и за три дня до отъезда мы пошли на пляж, купаться и наконец таки загорать, сын решил при этом отведать водицы морской, не смотря на предупреждения и всяческие предостережения с моей стороны, нахлебался он её до сыта. Через 4 часа рвота-тошнота, температура, пульс 150 (обезвоживание), экскурсия в догомысскую инфекционку с мигалками по серпантину. Ночёвка, прокапывание и настоятельные рекомендации задержаться в столь безопасном месте с кашами на воде как минимум на три дня. Мы скромно отказались от столь щедрого предложения, аргументируя, скорым вылетом в Санкт-Петербург.

Наконец таки мы дома и правда говорят, в гостях хорошо, но дома лучше. Совет отцам - без жены на отдыхе хорошо, но если с ребёнком, то с женой лучше. Ну, а меж всей этой сумятицы я всё же отрабатывал бросок, сушился, стараясь не потерять при этом силовые. Вот некоторые итоговые упражнения. Кто повторит всё, может рассчитывать на подарок.

Главный- это не плохая физическая форма и сносная трёха, а как бонус одна из пар кроссовок из моей коллекции (размер US 10,5) или майка Джордан свингмэн чикаго XL.

Видео для просмотра:

11 трёх

Жим 120кг

Связка на 3 очка

С разворота 3 очка

Турник

Спасибо за внимание! Всем здоровья и рекордов! Главная цель этого блога - отправить побольше народа на площадку в залы! Делитесь видео в комментах (я так и не понял как вставлять в блоге видео). В первый раз писал блог, поэтому куда он вылезет и в каком разделе не знаю, заранее извиняюсь, если что не так.