Всех с наступающим новым годом! Я верю, что конец света произошел для всего плохого в нашей жизни)) Так что забираем все хорошее и вперед в 2013й))

Этот год для меня был достаточно богатым на события и перемены. Трудностей также хватало. Подводя итог года, твердо заявляю, что я счастлив имея любимую работу и что родные живы и также радуются моим успехам.

Начался год с игр за Барсы - Атырау, где я позже еще стал и тренером по офп.

Незабываемое время, даже учитывая, что играл я немного. В финале мы уступили Астане, что было предсказуемо, но медаль за второе место все равно приятно получить в первый год)

После короткого отдыха я уже был в Раменском, где проработал 4 лагеря - 2 от ЛБА и 2 от АСБ.

Благодарен за оказанное доверие и надеюсь, что организаторы оказались довольны моим трудом! До сих пор скучаю по всему, что происходило в лагерях, по ребятам и коллективу! Прекрасное время было, хоть и устал, но это была такая приятная усталость))

Благодаря работе в лагере АБС обо мне узнали и предложили позицию тренера по

физподготовке в Самаре, в Красных Крыльях. На раздумья у меня была неделя, но мне понадобилось намного меньше времени для принятия решения))) Итого короткие 10 дней дома и вот я уже в Самаре, готовлюсь к началу предсезонной подготовки.

Первая серьезная работа на таком уровне! Это то, к чему я стремился, но это не предел мечтаний))

В Самаре меня приняли хорошо - все условия для тренировок есть и это радует.

Италия, Польша, Румыния, Кипр, Финляндия, Прибалтика - для меня, любителя путешествий, были прекрасной возможностью расширить географию) Впереди у нас еще много разных выездов и стран - это все приятная часть работы)

Фото прилагаю. Для тех, кто у меня в друзьях Вконтакте (rinat.abitov), они уже неинтересны)) но все же))

По пути на Кипр:

В польше:

По пути в Питер:

В Питере очень понравилось мне:

В румынии интересный небаскетбольный элемент был замечен на судейском столике:

Там же купил себе крутую футболку с простым, но мощным посылом))

Никосия, столица Кипра:

Таллин:

Интересное решение)):

В душе, в отеле, тоже не менее интересно, даже страшновато))))):

Майлз показал нам смешное видео со своим сыном и сам долго не мог остановиться))

Наша группа поддержки, умницы))

Рабочий момент:

Работаем дополнительно во время тренировок, не сидим:

Женя, наш супер-оператор монтажирует наши видео:

пока ждал аэроэкспресс в Домодедово, перед вылетом из Москвы домой, в Старбаксе:

Победы! В этом сезоне команда установила рекорд - 9 подряд побед в различных турнирах. Я очень горд этим достижением и рад, что мои старания в дополнение к работе всего тренерского штаба и персонала помогли этому рекорду случиться.

Первое восстановление травмированного на таком уровне! Андре Смит выбыл на полтора месяца с разрывом приводящей мышцы паха. Работа велась каждый день, я следил за тем, чтобы Андре выполнял работу на остальную "здоровую" часть тела - для максимального сохранения его мышц в тонусе. Работа в бассейне первые 3 недели и далее уже работа на площадке и тренажерном зале. Это был хороший опыт и тест мои способностям и знаниям. Скажу, что это неприятный опыт(никому травм я не желаю), но очень

увлекательный процесс.

Существует несколько принципов, по которым проходит восстановление.

Описываю:

1.Точное определение травмы и ее тяжесть

2.Начало работы - даже если травмированной области нужно дать отдых, то остальные

части тела нужно активировать, чтобы не допустить потери формы и тонуса.

3.Определние лимитов - что можно, что может игрок, что нельзя и что следует делать.

4.План процедур и упражнений по восстановлению со знанием прогрессии - когда и как

переходить к более сложным упражнениям.

5.Поддержание боевого и позитивного настроя игрока! Очень важный момент - психология

и общение с игроком. Никогда нельзя говорить, даже если травма серьезная, что все

плохо и т.д.. Нужно работать с игроком физически и психологически и все будет ок))

6.На более поздних этапах постоянное тестирование и проверка прогресса

восстановления: силы, подвижности. эластичности, ограничений, болевых ощущений.

7.Профилактика! Английскими терминами это звучит так: REHAB -реабилитация и PREHAB -

профилактика. В данном случае PREHAB упражнения и меры нужно применять для избежания

рецидива!

На эту тему у меня есть новое видео для вас. Там описаны упражнения на дрибблинг и

простая программа для профилактики травм!

Кстати, говоря о дрибблинге: вот вам фото в подтверждение того, что мячом нужно сильно стучать для лучшего контроля, а также низкая стойка и глаза вверх) все наглядно))

Далее в году была важные победы над Химками и Спартаком ранее! Это были хорошие тесты для нашей команды и то, что нам позволит еще больше верить в свои силы и давать бой ЦСКА (матч, который у нас был шанс выиграть) и другим грандам!

В раздевалке ЦСКА нас ждало следующее))))

Теперь вот долгожданный отпуск и уже 2го числа мы возвращаемся в рабочий ритм! Будем готовиться к новым победам!

Вчера меня мама позвала к окну и показывает, как бабушка очень медленно с палочкой идет вдоль забора в нашем дворе. Мама рассказала, что эта бабулька каждый день внука маленького провожает и забирает из школы, а по утрам еще с каким-то пакетом ходит, видимо в магазин. Так вот, ей очень трудно ходить, плюс зима, а она молодцом продолжает жить обычной нормальной жизнью! Восхищаюсь такими людьми! После такого хочется радоваться многим вещам, которые уже мы не замечаем в жизни. Вот она мотивация! Все преодолимо в этой жизни, нельзя отчаиваться!

А еще мамуля мне показала семейную реликвию)))

Эту иглу я проглотил, когда мне было год и 9 месяцев))) При этом пришел и сказал, что я иголку сьел))

Врачи долго маме не верили, что ребенок в таком возрасте мог вот так вот, связное предложение сказать) в итоге рентген все подтвердил и, слава богу, все обошлось)))

Вспомнил пару фраз известного рэппера Drake, которого я, кстати, не так много слушаю, но строки запомнил.

Первая: Everybody dies, but not everybody lives - Все умерают, но не все ЖИВУТ!

Я верю, что прожить и просуществовать - две разные вещи!

Вторая: YOLO - You only live once - Один раз живем!

Старо как мир, но ведь насколько мотивируеще!

Хватит философии)))) Желаю вам в новом году прожить то, чего еще не доводилось и так дальше по жизни!)

Если кому интересно, прилагаю заметку, которую я предоставил всем нашим игрокам перед отпуском для поддержания формы. Ничего сложного, самые простые принципы

Players Manual Winter Break 2012 Rus.doc

Напоследок в качестве музыки поздравление от наших игроков! Скажу, что обрезали много эксклюзива, но и так хорошо получилось)