Хе-хеей! Привет-привет!

Стараюсь придерживаться графика по публикациям в блоге=)

Сразу пока не забыл! Я тут наткнулся на одну старую, но забавную картинку, я полностью согласен с тем, что там написано. Уже третий месяц пытаюсь объяснить некоторым ребятам из команды этот закон, они меня пока не понимают=) Но вы-то хоть понимаете?=)

Правда же?=)

Думал-думал и решил, что я не до конца разъяснил разницу между дивизионами студенческих лиг в США. Ещё одно из главных различий между первыми и вторыми дивизионами NCAA и NAIA заключается в количестве стипендий. В первых дивизионах, если мне не изменяет память, тренер может дать 12 полных стипендий игрокам, в то время как во вторых дивизионах полных стипендий только 10 (если ошибся, поправьте). Встречаются такие варианты, когда в команде второго дивизиона тренер делит пару полных стипендий сразу между несколькими игроками. К примеру, 3 полных стипендии и на 4 человека, грубо говоря, каждому из игроков надо оплатить только 25%. Ещё одна особенность уже между NCAA D1 и лигами, которые пониже (NCAA D2, NAIA D1-D2): во вторых дивизионах университеты меньше по общему количеству студентов.

И ещё немного различий уже между колледжами. В NJCAA D1 так же 12 полных стипендий (когда покрываются полностью расходы: учёба, книги, страховка, проживание, 3х-разовое питание в столовой), плюс есть общежитие, как правило, на базе колледжа. В NJCAA D2 общежитий нет, плюс стипендия покрывает только учёбу, учебники и страховку. В лиге колледже Калифорнии спортивная стипендия зарубежным студентам-игрокам не предоставляется. Если будут какие-то вопросы на эту тему, да и на другие, задавайте, постараюсь ответить=)

Кстати, на этой неделе я был приглашённым гостем и ассистеном тренера в одном из баскетбольных лагерей для школьников! Выступать в таком амплуа для меня было в новинку, интересный опыт=) Тренера, которые пригласили, были удивлены моему внешнему виду. Говорили игрокам: «Вот, смотрите как надо! Сейчас выступит перед вами с речью, а потом переоденется и ещё на площадке покажет всё как надо!», приятно=)

А вот теперь можно уже о тренировках с Сандэнсом! Узнал я о нём ещё где-то в мае, посмотрел видео, почитал биографию, и почему-то сразу понял, что с ним работа у меня будет очень продуктивной! Ни в коем случае не подумайте, что с другими тренерами прогресса не было, просто на данном этапе я решил поработать именно с ним, почувствовал=) Был вариант поехать готовиться с тренером Теннесси Тек, но там по билетам выходило подороже, плюс больше времени провёл бы в пути. А это сразу в Аризону приехал, всё рядом! И бытовые вопросы решил быстренько, и тренируюсь, готовлюсь!

Пара слов о Сандэнсе. В колледже он играл под руководством известного здесь тренера Дона Майера (не уверен, что в России о нём вообще знают). Тренер Майер на данный момент является лидером по количеству побед в студенческом баскетболе США. Он никогда не работал в NCAA D1, тренировал только в NAIA и затем уже в NCAA D2. Наиболее известен он за свою преданность делу и за то, что он использовал баскетбол, как возможность подготовить своих игроков к дальнейшей жизни, к жизни после баскетбола. Его команды были известны отличной дисциплиной и сильным командным духом. После того, как Сандэнс закончил университет, он отыграл один сезон в Швеции, где был лидером по очкам, подборам, перехватам и всему-всему в общем=) Понимаю, Швеция – не NBA, но это не так важно. Для меня важно было то, что он в свой единственный сезон там стал лидером команды и привёл её к чемпионству. По-моему неплохой пример, чтобы поучиться лидерским качествам. Затем он уже работал тренером сначала у Дона Майера, а потом уже в NCAA D1. Именно всё это и привело меня к нему. Кстати, на данный момент достаточно успешно здесь в колледжах работают ещё несколько молодых тренеров, воспитанников тренера Майера, достаточно интересно общаться с ними и читать их блоги. Ниже ссылка на один из блогов Сандэнса, плюс блог Стива Смайли (тоже воспитанник Дона Майера, сейчас главный тренер Шеридан Колледж).

http://www.coachsund...ry/dancesdimes/

http://www.coachsund...egory/mind-gym/

http://coachsmiley.blogspot.com/

С самой первой тренировки с Сандэнсом меня поразила его заряженность, энергетика, то с какой самоотдачей он всё это делает, чуть ли не рядом со мной постоянно бегал и на ухо кричал: «Быстреееее!! ВАСЯЯ! БЫСТРЕЕ! ЕЩЁЁ!», в общем, ни словами сказать, ни пером написать=)

Вот несколько видео с его участием.

Первое: на тренировку к Сандэнсу приехал Ксавьер Сайлас (в конце прошлого сезона он играл за Филадельфию). Сандэнс работал с ним все 4 года в университете, принимал активное участие в становлении его, как игрока.

Второе: небольшая нарезка с его тренировок. По времени она идёт всего час, но интенсивность достаточно высокая, мне понравилось=)

И наконец время традиционного дневника=)

13 августа. День прошел удачно! Утром позанимался сам, две тренировки вечером и еще немного дома потом! Ну и плюс где-то два часа за сегодня накатал на велосипеде, домой вообще быстро доехал,примерно 10-11 км за 30 минут, сейчас единственное желание -плюхнуться на матрас и спаааать! Только надо чууть баскетбол посмотреть, куда ж без него!

Сегодня у Сандэнса забавный случай был, делали упражнения на дриблинг с hurdles,а я еще в прошлые разы думал, как не смотреть на мячик, ведь стоишь-то перед зеркалом, в итоге решил просто делать с закрытыми глазами, а в голове уже представлять все картину, мне понравилось! Сандэнс увидел,кричит на весь зал:

«Basi got modifification of hudle drill, that's russian style hurdles! With the eyes closed! I like it, Basi, I like it!»

(Баси улучшил наше упражнение на дриблинг, русский стиль! С закрытыми глазами!)

14 августа. День был ооочень насыщенный! Начался в 5:50, я пошел в зал позаниматься на часок, после этого с 8 до 15 часов были разного рода собрания для зарубежных студентов, нам рассказывали что и как и отвечали на вопросы. Вечером тренировался с Сандэнсом еле доехал до зала! У велосипеда вдруг спустило колесо, надо менять камеру, за полтора часа доехал до зала на автобусе!

В конце тренировки Сандэнс вдруг говорит: «Сейчас соревнование! Сделать 250 отжиманий, максимум за 10 минут!» Я закончил вторым после него самого, он в начале оторвался, блин=) Разница в 30 секунд была, я сделал за 7:45. Парни спрашивали, чем нас там кормят, а Сандэнс просто повторял "Mother Russia! Basi from Mother Russia"!

Сейчас уже 22:30 все вечерние процедуры доделал, теперь спаааать! У меня есть 7 часов.

15 августа. 12:40 - утро началось прооосто замечательно! В 6:50 я уже переодевался, а в 8:20 уже дозанимался! Все это время я мучал The Gun! 900 бросков сделал, сейчас, конечно, слегка непривычно и устаешь быстрее, ну ничего, скоро все будет!

Как все закончил, зашел к главному тренеру, спросить как у него дела. Я был в брюках,рубашке и ботинках,а на улице уже к +45С. Захожу, тренер сразу заулыбался, как увидел, и говорит мне: «Вась, ты что, замерз?»=)

22:50 - вечерняя тренировка у Сандэнса как всегда была на высоте! Коуч уже русские выражения знает! Сегодня кричал все время "Хорошая работа! Хорошая работа!" и вообще мою фамилию произносит без проблем! Я предложил учить русский, раз так хорошо получается!

После своей тренировки я остался на вторую, но там были дети 6-10 лет, поэтому просто в уголочке начал заниматься. Стою спокойненько дриблинг тренирую, вдруг слышу: «So kids,we have a guest today! Basi Prokofyev, he came here all the way from Mother Russia! He's going to play college basketball for MCC! He will be working out with you today!(Дети, у нас сегодня гость. Василий Прокофьев, он приехал из Матушки России, будет играть за Меса Колледж, сегодня он тренируется с вами!)», вот так неожиданность была! Это было для меня впервые, когда я тренировлся вместе с такими маленькими детьми, да ещё и в качестве примера,но энергетика, исходящая от Сандэнса, и мои эмоции исключительно положительные! Набираюсь опыта!

Он еще одну шутку выдал, все ржали: родители, он сам и я, а дети смотрели в недоумении. Тренировка закончилась,он позвал всех в круг, начал говорить про цели и пути достижения и в конце вдруг показывает на меня со словами: «И еще, не доверяйте русским, они опередили нас на Луне!». Признает, что высадку Армстронга на Луну снимали в Голливуде=)

16 августа. 15:25 - первая половина дня прошла достаточно хорошо! Утром снова помучал Ган ,на этот раз 800 бросков. Пришли трое парней из команды, сидели, ждали, пока я добросаю. Самый наглый вообще вокруг Гана ходил, думал, мне это как-то помешает=)

Приехал домой и опять колесо спустило, что-то с камерой, второй день подряд поехал обратно туда, где брал. Там у меня дядя повторно спросил, не оставляю ли я его на солнце и, самое смешное, говорит "Ты по кактусам не ездишь? Точно не ездишь?", это вообщеее! Только по кактусам и катаюсь! В итоге, поменял на другой велосипед, но скзали, что если что-то точно такое же случится, тогда они мне не смогут помочь. Ну-ну=)

22:45 - теперь можете называть меня The King of Hurdles! Шучу! А если серьезно, то сегодня было небольшое соревнование, упражнение довольно известное: ты стоишь у стены, лицом к стене, при каждом переводе мяча надо дотронуться до стены свободной рукой. Наша задача была сделать как можно переводов подряд за минуту! Если препятствие падало или мячик улетал, тогда все сгорало. Делали 4 раза: кроссовер, перевод под левой ногой, перевод под правой ногой, ножницы. Я сделал рекорды дня в двух последних, набрав 142 и 100 переводов соответственно, ещё одна маленькая победа=) Предыдущие рекорды были примерно в 2 раза меньше, т.к. мячик вылетал у ребят=)

На второй тренировке много играли 3х3.В конце Сандэнс говорил про основные правила-действия, когда ты получаешь мяч, вот они в порядке обязательности (сразу прошу меня простить за перевод, не очень звучит, когда читаю):

1. Получил мяч, сразу должен быть в позиции тройной угрозы и должен оценить, есть ли дистанция, чтобы бросить самому (Triple-threat position).

2.Проверь, можно ли отдать большому под кольцо (Feed the post).

3. Посмотри, входит ли кто-то в зону или открывается после заслона (Cutter in the paint or opened person after the screen).

И вот еще, он задал вопрос, никто не смог ответить, попробуйте и вы тоже, прежде чем увидеть ответ.

What do you have to learn to do to become not a good player, but a GREAT player?

(Что ты должен научиться делать, чтобы стать не просто хорошим, а отличным игроком?)

Мой ответ был: Moving without the ball (уметь двигаться по площадке без мяча).

Правильный ответ: To be unselfish with the ball (Быть неэгоистичным с мячом).

17 августа. И снова очень хороший день! Так нравится! Утром сделал свои контрольные броски, вроде бы так много бросать начал недавно, но уже чувствую небольшие улучшения!

У Сандэнса вообще весело было,я пришел пораньше, начал разминаться в уголочке с мячом, вдруг слышу «Okay,Guys,today we will have crazy dribbling session with Crazy Russian Basiii! Everybody grab a tennis ball (Итак, Ребята, сегодня у вас будет сумасшедший урок дриблинга от Сумасшедшего Русского Васии!)», он уже заметил мою любовь к теннисному мячу=) Как раз ребята из другой группы подошли, так и делали все вместе: я в центре объяснял, показывал и сам делал конечно, Сандэнс тоже подходил к ребятам, подсказывал! Даже видео снимал! после все дружно собрались в круг, Сандэнс опять задает вопрос: «Who knows why we shouldn't trust russians? Because they beat us on the moon! In history lessons they tell you vice versa, but russians were the first on the moon! Don't trust Russians! (Кто знает, почему нам не следует доверять русским? Потому что они опередили нас на Луне! На уроках истории вам говорят обратное, но русские были там первыми! Не доверяйте русским=)", оочень весело

На последок я оставил небольшую запись на стене в зале, хотел написать: «Здесь был Вася!», но вовремя одумался=)

Вот и пролетели мои две недели с коучем Дэнсом: безусловно я почерпнул для себя много нового и полезного. Как и было обещано, его тренировки - это не только баскетбол, но и психология. Я согласен, что у каждого хорошего тренера есть свои козыри, но этот для меня стал особенным. При любой возможности я буду приезжать к нему. Это точно Спасибо, Сандэнс!

18 августа. 10:00 - Вынужденнные выходные меня иногда спасают вчера ооочень сильно выбил палец, первый раз так (как оказалось в последствии, порвал связки=) Но сейчас уже всё в порядке, ну почти=)). В итоге сегодня с утра тренировал только левую руку, все, теперь полтора дня выходной, начну с бассейна, а потом уже домашними делами заниматься буду. Ну или наоборот!

10:13 - вот еще вспомнил! Сандэнс часто нам говорил,что надо делиться мячом и постоянно приводил примеры. Вот один из них, я был удивлен, когда узнал. В Селтикс есть такое понятие, как «Мой Бросок» («My Shot»), это когда, к примеру, Пол Пирс вдруг берет мяч и говорит освободить ему весь край и начинает обыгрывать один всех. Так вот, если он не забивает этот Свой Бросок, тогда с него клуб берет штраф. Мне понравилось! Таким образом у каждого из них есть, так называемый, «Мой Бросок»!

19 августа. Весь день решал домашние вопросы, мой матрац спускал почему-то, пришлось поменять, это вообщее было! Я хотел поменять на обычный диван недорогой,мне сказали, что я могу взять только такой же надувной матрац по такой же стоимости или дороже, я все продумал, взял чуть получше, прихожу, доплачиваю, а они его берут его и открывают! Я подумал-подумал и поехал в другой такой же супермаркет, сдал его там, они посмотрели, что я его не доставал и разрешили обменять на диван! Я так рад был! Теперь стоял вопрос, как допереть 30кг и велосипед, на котором я приехал, до дома! Благо один парень вызвался меня довезти, так неожиданно и в то же время приятно! В течение дня я понял, что в детстве я явно не любил собирать конструктор, поэтому пока посплю только на матраце!

Закончу я сегодня вопросом. В самый первый день после тренировки Сандэнс позвал меня к себе, дал карточку и попросил заполнить и потом принести. Попробуйте ответить для себя на этот вопрос.

«What would you do if you were not afraid?»

(Что бы ты сделал, если бы не боялся чего-либо?)

На сегодня у меня всё, до новых встреч!

Пока-пока!