Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?

[av185618]

Ха, давно такого не было, хотя я даже такого не помню. Обычно посты Азовмаша были, на грани фантастики, но приходит Спец...скоро (вооброжаемому) 16 летнему ЛеБрону  из Верхней Салды придется и сухожильные упражнения с цепями выполнять...

Изменено 1 января, 2015 пользователем av185618

[Спец]

Ха, давно такого не было, хотя я даже такого не помню. Обычно посты Азовмаша были, на грани фантастики, но приходит Спец...скоро (вооброжаемому) 16 летнему ЛеБрону  из Верхней Салды придется и сухожильные упражнения с цепями выполнять...

Хм, я вроде наоброт, пишу, что всё это не бесплатно и не особо нужно. А по укреплению суставов "изометрией", если сердцн здоровое, то наверное лучше ни чего нет. Другое дело, опять таки зачем?

ЗЫ кстати, для спины изометрия полезна по-любому, только плавно надо входить.

Изменено 2 января, 2015 пользователем Спец

[Азовмаш]

Полученное на днях письмо заставило задуматься и задаться вопросом: - А все ли правильно делают пацаны, придерживающиеся философии приоритета физического развития тела при занятиях баскетболом.

 

« ... Уважаемый Азовмаш! Ваши идеи я воспринял не только умом и сердцем. Я впитал их каждой клеткой своего организма, каждой митохондрией и рибосомой, если хотите.

Ведь кем я был еще каких-то пару лет назад? Тщедушный и угловатый, затурканный и зашуганный, я боялся всего и всех. Я старался пройти подальше от подъезда, где собирались соседские пацаны, вздрагивая от громкого смеха или внезапного оклика, ускоряя при этом шаг. Даже при разговоре со сверстником, если тот вдруг делал замах, чтобы почесать затылок, я инстинктивно уворачивался, ожидая затрещины или щелбана по уху.

Посещения баскетбольной секции не сделали меня смелее и раскованнее. В команде сразу определились свои лидеры, поэтому я лишь помалкивал на скамейке, а в игре все время старался отдать пас лидеру, не беря на себя ответственность. Задевало меня и то, что к более сильным пацанам я обращался по имени, меня же называли исключительно по кликухе, обидно коверкая мою фамилию.

Нельзя сказать, что я был равнодушен к противоположному полу. Но я не мог не видеть равнодушия со стороны самых симпатичных девчонок. Те западали на более развитых и статных пацанов. В результате объектом моих вожделений стали виртуальные красотки из интернета. Они будоражили и реализовывали мои фантазии, ничего при этом не требуя взамен...

Придавленный неустранимыми комплексами, как-то наткнулся на Ваш топик о телосложении Леброна в 16 лет. И я споросил себя: - А почему бы пацыку в 14 лет с рукой в 33 см и бедром в 50 см не попытаться что-то изменить в своей жизни?

Прошло 2 года и сегодня меня не узнать. Пусть я не нынешний, энбэашный Леброн, но благодаря правильному рациональному питанию и занятиям с отягощениями, я здорово прибавил в мышечной массе, но, главное, изменилась моя самооценка и мое отношение к окружающим. Сегодня даже авторитетные пацаны из старших классов здороваются со мной за руку, обращаясь по имени, что уж говорить об остальных...

Последний случай в моей баскетбольной карьере меня, правда, немного озадачил.

На предновогоднем общегородском турнире мы снова выиграли финал. Я, как обычно, стал МВП турнира, совершив пентоупл-дабл в финальной игре. И тут во время поздравлений одна из болельщиц (грудастая и ногастая девчонка из параллельного) бросилась ко мне в объятия. При этом, подпрыгнув, она обхватила мое туловище ногами, а руки сцепила на затылочной части головы. Я конечно, удержал ее, но в шее аж что-то хрустнуло. И уже неделю шея побаливает, хотя я и мажу ее фастумгелем и пью обезболивающие…

Что не так в моем тренинге, ведь я имею крепкую спину, развитые руки и сильные ноги?

С уважением, Дима Козолупов, г.Кологрив »

 

Друзья! Взяв на вооружение идею всестороннего физического тренинга и играя при этом в баскетбол, вскоре вы столкнетесь с проблемой, аналогичной описанной в письме. Ведь не только соперники под кольцом будут атаковать вашу шею, пытаясь препятствовать вашему очередному данку в игре, но и многие болельщицы будут буквально вешаться вам на шею.

У эктоморфов, особенно высокорослых, шея – это самое слабое место. А в спорте без шеи никуда.

Нет смысла называть себя спортсменом, если твоя шея в окружности меньше 40 см и имеет такой вид: ) (

Спортсмен-баскетболист должен иметь шею не меньше 41 см. Она должна иметь широкое основание и иметь такой вид:  /  \  

Ниже мы обсудим важность шеи для баскетболиста. Хотелось бы чтобы и те, кто чего-то добился в ее развитии, не стеснялись, делились результатами и выкладывали фотки.

[ELM]

о, новый фетиш

[Tavkhater]

В следующем письме Коля Вынимайло из с. Нижние Мамзыри поднимет животрепещущую для всех принявших умом и телом философию Азовмаша тему укрепления мышц и поперечных связок брюшного пресса в связи с переходом агрессивно настроенных грудастых и ногастых девочек из параллели в партерное наступление.

[Спец]

о, новый фетиш

Да Азов ещё и провокатор. Был на днях в спортмастере увидел собранную кем-то гантель в 40-к. Уже лет 10-ть железо в руки не брал, а тут не удержался...

А ведь мог и спину потянуть, и сухожилия бицепца, и дельты... Старый дурак, хорошо, что хорошо закочилось...

Изменено 8 января, 2015 пользователем Спец

[AXL_ROSE]

Вопрос к знатокам! можно ли с таким набором инструментов попасть в команду к Азовмашу или быть похожим на Леброна!???

[Экшн]

Вопрос к знатокам! можно ли с таким набором инструментов попасть в команду к Азовмашу или быть похожим на Леброна!???

а стоек для приседа нет? 

[AXL_ROSE]

а стоек для приседа нет? 

Нет!

[Phaser]

дабы опередить события, стою на голове по 5 минут каждое утро. Шея уже стала менять форму на правилную.

[miss СВОБОДА]

по аватарке это заметно))

 

 

 

мож кого с мотивирует, я вот под впечатлением

 

https://vk.com/video163083911_162632072

Изменено 31 января, 2015 пользователем miss СВОБОДА

[Maksik]

азовмаш, возьмешь ее в команду?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0,_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0

[miss СВОБОДА]

подрастает конкурентка Анне Куркуриной))

[BoMBiM]

Подтягивался с человеком на 5 кг тяжелее тебя и сколько раз...??? Жаль пруфа нет, посмотрел бы с восхищением! Вот мои скромные 45 кг на цепи и 100 свои... больше двух никогда не выходило. С 16 кг желетом на 12 делал...

 

 

Спец, а жал сколько? горизонт.

[av185618]

Тебе надо рекорды на икры ставить

[SINATRA]

Турникмен

[Николай Юрьевич]

Скучно стало, раньше такие диспуты были. Похлеще, чем о каком-нибудь Курицыне)

[Khusain]

В 02.03.2016 в 20:57, Николай Юрьевич сказал:

Скучно стало, раньше такие диспуты были. Похлеще, чем о каком-нибудь Курицыне)

Главное, что дело живёт

 

[Азовмаш]

Все правильно, Хусаин! Ни в одном игровом виде спорта нет такой шары, как в баскетболе, отсутствие положения вне игры. Каждый должен понимать, что ни у одной команды нет шансов против команды, где игроки подготовлены по методике, которую мы пропагандируем на этом форуме.

В такой (идеальной) команде:

1. Каждый игрок способен сделать пас через все поле, причем не важно как, крюком, двумя руками, одной рукой от плеча, от груди и т.д., главное, точно и своевременно.

2. Каждый игрок должен уметь мгновенно ускоряться и быть готовым поймать длинный пас.

3. Каждый игрок должен быть физически подготовленным. Не стоит называть себя баскетболистом, если ты не в состоянии сделать на турнике хотя бы 10 четких выходов на обе руки и не можешь присесть на одной ноге с удерживаемой на груди гирей в 16 кг хотя бы 15 раз.

 

Естественно, в такой команде нет места супергигантам - акромегалам и прочим мутантам. Их организм не способен поддерживать высокий темп. Сердце однозначно не выдержит постоянного бега, такой игрок уже через несколько ускорений запросит замену.

Итак, Хусаин, за игроками твоей комплекции будущее баскетбола. 12 бойцов ростом 175-195 см, исповедующие безостановочный, скоростной баскетбол с обязательным длинным пасом, раздолбают любую команду.

Зачем далеко ходить, посмотрите матчи ЧЕ Ю-20, проходящие сейчас в Греции. Исключительно все команды в атаку бегут трусцой со скоростью 60-летних, пасов длинных нет. Защитники не спеша бегут назад спиной, наблюдая за ковыляющими игроками нападения.

После попадания мяча в корзину игроки обороняющейся команды заворожено смотрят на мяч, потом выясняют кто прав, кто виноват, размахивают руками, бьют мячом в пол.  Но нет самого главного, СОВРЕМЕННОГО БАСКЕТБОЛА. Это когда, едва мяч попал в корзину, а 2-3 игрока уже устремляются  под кольцо соперника. А тут и поспевает свистящий мяч, пущенный игроком из-за лицевой или после подбора.

О чем еще можно говорить, кажется и так все понятно.

Изменено 19 июля, 2017 пользователем Азовмаш

[God save me]

На появления Азовмаша и качество его контента как-то влияют лунные сутки?

[Railsplitter]

[Saner]

боже храни азовмаша

[Giannis Antetokounmpo]

10 часов назад, Азовмаш сказал:

Все правильно, Хусаин! Ни в одном игровом виде спорта нет такой шары, как в баскетболе, отсутствие положения вне игры. Каждый должен понимать, что ни у одной команды нет шансов против команды, где игроки подготовлены по методике, которую мы пропагандируем на этом форуме.

В такой (идеальной) команде:

1. Каждый игрок способен сделать пас через все поле, причем не важно как, крюком, двумя руками, одной рукой от плеча, от груди и т.д., главное, точно и своевременно.

2. Каждый игрок должен уметь мгновенно ускоряться и быть готовым поймать длинный пас.

3. Каждый игрок должен быть физически подготовленным. Не стоит называть себя баскетболистом, если ты не в состоянии сделать на турнике хотя бы 10 четких выходов на обе руки и не можешь присесть на одной ноге с удерживаемой на груди гирей в 16 кг хотя бы 15 раз.

 

Естественно, в такой команде нет места супергигантам - акромегалам и прочим мутантам. Их организм не способен поддерживать высокий темп. Сердце однозначно не выдержит постоянного бега, такой игрок уже через несколько ускорений запросит замену.

Итак, Хусаин, за игроками твоей комплекции будущее баскетбола. 12 бойцов ростом 175-195 см, исповедующие безостановочный, скоростной баскетбол с обязательным длинным пасом, раздолбают любую команду.

Зачем далеко ходить, посмотрите матчи ЧЕ Ю-20, проходящие сейчас в Греции. Исключительно все команды в атаку бегут трусцой со скоростью 60-летних, пасов длинных нет. Защитники не спеша бегут назад спиной, наблюдая за ковыляющими игроками нападения.

После попадания мяча в корзину игроки обороняющейся команды заворожено смотрят на мяч, потом выясняют кто прав, кто виноват, размахивают руками, бьют мячом в пол.  Но нет самого главного, СОВРЕМЕННОГО БАСКЕТБОЛА. Это когда, едва мяч попал в корзину, а 2-3 игрока уже устремляются  под кольцо соперника. А тут и поспевает свистящий мяч, пущенный игроком из-за лицевой или после подбора.

О чем еще можно говорить, кажется и так все понятно.

А самое играя в таком темпе команда соперника уже через полторы четверти, от усталости просто не сможет ходить в нападение и будет наслаждаться защитой под своим кольцом.

[av185618]

14 часа назад, Азовмаш сказал:

12 бойцов ростом 175-195 см, исповедующие безостановочный, скоростной баскетбол с обязательным длинным пасом, раздолбают любую команду.

А раньше был фетиш на гвардов за 2 метра