Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[5in@row]

ага, еще скажи что штангисты тренируются для набора массы….

тренажерный зал один – но методики у всех разные

качкам нужна масса и рельеф

лифтерам – сила

штангистам – сила и скорость (кстати у них прыжки в глубину, запрыгивания входят в тренировки, поэтому и прыгают хорошо)

и есть примеры, когда игроки из-за быстрого набора массы теряли скорость, технику…

поэтому не надо говорить что в зале примерно все одинаково занимаются

Это где я такое говорил? И что значит качкам нужна мысса и рельеф? Некоторым только масса. Рельеф зависит от типа телосложения. Если вы эктоморф, то насчет рельефа вам парится не придется, в отличие от мезоморфа и тем более эндоморфа. Последним для хорошего рельефа вообще сушится приходится, хотя это вредно и эффект недолгий. Примеры про потерю скорости от массы идут от больной головы. Если с места в карьер прыгать и начинать наращивать мясо, не уделяя внимание скоростным показателям, то ясен пень они упадут.

[roman]

Это где я такое говорил? И что значит качкам нужна мысса и рельеф? Некоторым только масса. Рельеф зависит от типа телосложения. Если вы эктоморф, то насчет рельефа вам парится не придется, в отличие от мезоморфа и тем более эндоморфа. Последним для хорошего рельефа вообще сушится приходится, хотя это вредно и эффект недолгий. Примеры про потерю скорости от массы идут от больной головы. Если с места в карьер прыгать и начинать наращивать мясо, не уделяя внимание скоростным показателям, то ясен пень они упадут.

"Прыгать выше, бегать быстрее вы будете только если у вас мышечная масса будет. Как вы думаете кто прыгает выше всех? А вот и не у гадали. Штангисты. Ребята при росте 170 до кольца головой достают в прыжке. Вывод - нужны результаты в прыжке и скорости, вперед в зал."

[5in@row]

"поэтому не надо говорить что в зале примерно все одинаково занимаются" - где я такое говорил?

[Hakamasa]

практически невозможно объяснить что-то... видимо сказывается советское воспитание))))мама вообще уверена что интернет зло а на слэмданке специально пишут что протеин безвреден и т.д. что бы люди его покупали и травились хД

по теме: действительно, скорости и прыжка не увеличить без увеличения мышмассы. Добавки помогут её увеличить, помогут мышцам восстанавливаться быстрее. Лично на себе проверил. После приёма креатина за 16 дней набрал 5 кг щас вешу 66 кг скорость прыжок сила всё выросло. Креатин вообще вещь золотая я вам скажу...

[paparazzi]

кто там гонит на то что Бодиблдеры не умеют бегать идите на ютуб и ищиет видео с Кевином Левроном там где он со спринтеролм сорвенуется,Мож хоть пи*деть не будете

уменяак то мама нашла в шкафу метан мой,прихлидт на кухню кидает пчку на тсол и грит типа че это за таблетки :bomb: я грю ну как че за таблетки чтоб мышцы восстанавливались быстрее,вот и все а гить что это анаболческие стреойды я не стал ибо не поймет вот и всеона в пдробности не вдавалась.так что грите как есть

[Muwa]

купил себе креатин и глюкозу, чотб он лучше усваивался, в какой пропорции креатин/глюкоза лучше все это принимать?

[pro_pl]

Глюкоза в чём? В таблетках? Какая дозировка? Исходя из неё - 1 или 2 таблетки на порцию.

[Muwa]

глюкоза в порошке.

[pro_pl]

Какая дозировка? Что-нибудь написано или принесли в банке из больницы?

[Hakamasa]

не парься мешай с сахаром на каждый грамм креатина 5 грамм сахара. или фруктозы. Оо

[Muwa]

фруктоза почти тоже самое что и глюкоза, только глюкоза может усваиваться всеми клетками, а фруктоза только некоторыми из видов, поэому смешаю 3 г глюкозы к 1 г креатину

зы а глюкоза в порошке у нас продается в пакетиках, где ниче не написано.только срок хранения и тд

[pro_pl]

Значит грамм по 10-15 кидайте и всё.

[Wade174]

Пацаны подкиньте мару марок хорошего протеина,ток не оч дорогого....

[pro_pl]

Уже подкидывали неоднократно :sm181:

[Hakamasa]

нормальный протеин у нас в магазинах питерский вроде "гулливер" называется. Мой приятель только такой покупает. Соотношение цена/качество самое норм. Есть даже смеси с креатином (100 гр вроде на несколько кг протеина)

[pro_pl]

На будущее: никогда не покупайте ничего отечественного!!!

[Hakamasa]

Оо а я вот брал креатин мне сказали что сделан в США расфасован в Питере. Вроде норм...

[alesha]

http://www.atletpit.ru/shop/index.php?cate...p;productID=105 как оцениваете?

гг, прикольно - за 1 грамм 1 рубль))

[pro_pl]

Dymatize обычная нормальная фирма, которую в России позиционировали чуть ли не как премиум класс. К счастью все поняли, что это примерно как optimum nutrition и только.

[alesha]

Dymatize обычная нормальная фирма, которую в России позиционировали чуть ли не как премиум класс. К счастью все поняли, что это примерно как optimum nutrition и только.

Хорошо, а может взять http://www.atletpit.ru/shop/index.php?cate...mp;productID=53 или http://www.atletpit.ru/shop/index.php?cate...mp;productID=21?

Ну вот из этих трех что лучше приобрести? Просто у меня с финансами пока не все нормально, могу позволить себе только до 1000 деревянных. И купить могу только в этом интернет-магазине. (atletpit.ru)

[pro_pl]

Интересный вопрос - что брать: протеин или креатин...

Берите Диматайз и точка.

[alesha]

Интересный вопрос - что брать: протеин или креатин...

Берите Диматайз и точка.

Ок, спасибо за совет.

А там же еще была белково-углеводная смесь. Она как?

[pro_pl]

Почитайте форум, пожалуйста.

[5in@row]

Интересный вопрос - что брать: протеин или креатин...

Берите Диматайз и точка.

А при чем тут Диматайз? И протеин с креатином разные вещи.

[alesha]

А при чем тут Диматайз?

Это он имел ввиду протеин.