• запись
    51
  • комментариев
    386
  • просмотров
    96 686

Ставь дерзкие цели!


PaVeLB

1 136 просмотров

 Поделиться

"Давайте будем реалистами и совершим невозможное"

Че Гевара

Постоянные читатели моего блога наверняка помнят, мой пост про цели и их мотивирующую роль. Сегодня в очередной раз в бизнес- литературе наткнулся на фразу, которая как нельзя более подходит и к спортивной психологии.

Поскольку на улице февраль, да к тому же жуткий холод, многие из нас испытывают снижение работоспособности. Мы становимся более ленивыми и апатичными. Надеюсь, данная цитата добавит моим читателям энергии :)

"Если не будешь ставить перед собой дерзкие, казалось бы недостижимые, цели, и стараться их достичь, ты никогда не узнаешь, на что ты способен.

Стараясь достичь дерзких целей, ты растешь. По мере этого роста, перед тобой открываются новые возможности точно так же, как если бы ты поднимался в гору и перед тобой открывались новые горизонты. Открыв эти новые возможности, ты ставишь перед собой новые дерзкие цели. Таким образом, начав дерзкое движение, ты приводишь в движение мощный механизм собственного безостановочного и вдохновенного роста, раскрывая скрытые в тебе безграничные возможности.

Используй "принцип ВОДКИ":

Если хочешь, чтобы твои цели были эффективными, сформулируй их так, чтобы они были:·



  • Важными и вдохновляющими
  • Ограниченными по времени
  • Дерзкими, но достижимыми
  • Конкретными
  • Измеряемыми."

И, уже традиционно,приглашаю всех в новую группу ВКонтакте "Психология спортивного успеха". http://vkontakte.ru/club34304926

Она только в стадии становления - буду рад всем участникам. Если кто-то захочет поучаствовать в развитии группы - пишите в личку.

Мои координаты ВКонтакте:

http://vkontakte.ru/beshitrov

будут вопросы- пишите!

Если вам понравился этот пост, смело кликайте кнопки "Добавить в закладки" внизу - возможно информация будет интересна и вашим друзьям

Говорят, краткость - сестра таланта, поэтому на сегодня все :)! До новых встреч!

 Поделиться

10 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Есть парочка таких целей - посмотрим куда они заведут

а ты используешь принцип водки?? ;)

Хорошо. Буду пополнять цитатник.

цитатник-хорошо, а действия- лучше.

Ссылка на комментарий

Что-то меня настораживает данный принцип, точнее его название :blink: P.S. Уже двигаюсь в правильном направлении к цели!

Если смущает название этого принципа, используй более распространенный принцип SMART:

В соответствии с принципом SMART ваши цели должны быть:

• S (specific, significant, stretching) - конкретными – необходимо четко сформулировать, что должно быть достигнуто. Цель должна быть ясной любому, кто имеет «базовое» понятие о вашем проекте. • M (measurable, meaningful, motivational) - измеримыми - ваш планируемый результат, должен быть измерим в каких-то цифрах или быть «реально осязаемым», иначе как вы определите, что достигли желаемого? Помимо этого он должен по-настоящему мотивировать вас. Это должно быть ваше желание, ваша цель.

• A (agreed upon, attainable, achievable, acceptable, action-oriented) - подразумевающими активность человека, который ставит перед собой данные цели. Достижение результата должно зависеть от действий самого человека, а не от независящих от него факторов или других людей.

• R (realistic, relevant, reasonable, rewarding, results-oriented) - реалистичными – они должны быть достижимыми, но требующими усилий. Вы должны учесть имеющиеся у вас ресурсы.

• T (time-based, timely, tangible, trackable) - контролируемыми по времени - дата обзора должна быть согласована со всеми участниками проекта. Вы должны иметь достаточно времени для достижения задуманного.

Ссылка на комментарий

А чем эффективная цель отличается от неэффективной?)

Неэффективная, это когда вы думаете: хочу классно играть! А как вы поймете, хорошо Вы играете или нет? Может по сравнению с ребятами со двора-вы звезда, а в университете даже в команду не попадете.

А эффективная цель: хочу забивать 15 очков за игру, делать 5 ассистов и 5 подборов к концу сезона. Такая цель мотивирует, т.к. у вас есть четкие критерии и вы легко можете проследить свой путь к ней по своим статам. Так понятнее? :)

а Вы, Павел, правда, прям из Минска, да?)) простите, что не по теме)

Нет, я в Москве живу. Минск посещал как турист и он мне безумно понравился! :)

Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 61 ответ
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов