• запись
    81
  • комментариев
    1 238
  • просмотра
    293 803

Из Хьюстона с Улыбкой=)

Vasilio

Запись опубликовал Vasilio ·

1 406 просмотров

 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/blogs/entry/3094-%D0%B8%D0%B7-%D1%85%D1%8C%D1%8E%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D1%81-%D1%83%D0%BB%D1%8B%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B9/

Всем здравствуйте!

Как и обещал, сделал нарезку смешных моментов из Хьюстона :lol: Там есть как тренировочный процесс, так и другие весёлые ситуации. В общем, не буду дальше утомлять вас моими словами, видео всё расскажет за меня! ;)

Ещё спешу поделиться одним просто гениальным событием! :rolleyes: Как только приехал в Москву, буквально в первый день собственноручно сделал в квартире прямо на паласе свою версию agility ladder! Квадратики, конечно, у меня где-то в полтора раза меньше, чем в стандартной «лесенке», но это даже лучше, я не ищу лёгких путей :D Теперь 5 дней в неделю занимаюсь на ней по утрам (соседи пока вроде бы не приходили :) ).

Вот она! Agility Ladder: моя версия! B)

z_c509fa08.jpg

В следующей моей записи будет ролик с моей домашней тренировки на работу ног. Уже всё снял, осталось только соединить в одно видео :rolleyes:

Кадр из видео, на ногах Jumpsoles+Proprioceptor (придумал очередной способ усложнить себе задачу :D ).

x_f80aa886.jpg

Думаю, кому-нибудь оно покажется интересным и полезным (буду очень рад ;) ), так как лично я далеко не сразу нашёл в интернете такие видео, которые мне действительно помогли. Я конечно помню порядка 8-10 упражнений, которые я делал до этого в Штатах, но ведь надо ж постоянно усложнять B)

До новых встреч! ;)

7
 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/blogs/entry/3094-%D0%B8%D0%B7-%D1%85%D1%8C%D1%8E%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D1%81-%D1%83%D0%BB%D1%8B%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B9/

10 Комментариев

Рекомендуемые комментарии

PaVeLB

PaVeLB 320

Опубликовано

Прикольная лесенка! :))только не пойму, ты ее из полосок бумаги сделал что ли? А соседи скоро придут, готовь торжественную встречу! ;)

  • Легенда
bangman

bangman 13 498

Опубликовано

  • Легенда

Прикольная лесенка! :))только не пойму, ты ее из полосок бумаги сделал что ли? А соседи скоро придут, готовь торжественную встречу! ;)

я уже несколько лет дома дриблинг вечерами отробатываю и вроде пока соседи не приходили (живу на 7м этаже) :D

З.Ы. Где всеже лучше? В двухэтажном доме в далёкой Америке или в родной квартирке в России? :rolleyes:

nothing_but_net

nothing_but_net 79

Опубликовано

Прикольная лесенка! :))только не пойму, ты ее из полосок бумаги сделал что ли?

По-моему это лейкопластырь)

Vasilio

Vasilio 606

Опубликовано

По-моему это лейкопластырь)

Да, правильно, это тейп=)

я уже несколько лет дома дриблинг вечерами отробатываю и вроде пока соседи не приходили (живу на 7м этаже) :DЗ.Ы. Где всеже лучше? В двухэтажном доме в далёкой Америке или в родной квартирке в России? :rolleyes:

Дрибблинг я пробовал отрабатывать здесь ещё несколько лет назад, когда только переехал, через пару дней приходили, говорили, что милицию вызовут :unsure:

Да ну квартиру в Москве я с натяжкой могу назвать "родной", всё равно не нравится мне здесь, даже в Сызрани себя комфортнее чувствую B) А что касается баскетбола, то естественно в Штатах лучше, чем в Москве на данный момент, по крайней мере мне. Но, думаю, совсем-совсем скоро всё изменится и хоть последний год в Москве я буду чувствовать себя просто замечательно! ;)

nothing_but_net

nothing_but_net 79

Опубликовано

Ну она называется Agility Ladder . В других версиях еще Speed Ladder

Vasilio

Vasilio 606

Опубликовано

для чего эта лесенка служит? :huh:

Она хорошо влияет на работу ног, простыми словами, ноги передвигать начинаешь быстрее :)

Ну она называется Agility Ladder . В других версиях еще Speed Ladder

Speed ladder не слышал, но всё возможно.

Coach Rino

Coach Rino 542

Опубликовано

хорошо что не слышно как я забываю русский язык))) что ж поделать, 5 лет в сша дают знать о себе)

  • Модератор
cactus

cactus 72 402

Опубликовано

  • Модератор

хорошо что не слышно как я забываю русский язык))) что ж поделать, 5 лет в сша дают знать о себе)

Не прибедняйся.Отлично пишешь,а это значит,что с языком проблем особых нет. Вот если не можешь вспомнить как слово по русски это уже да.

Vasilio молодчик,что не сбрасываешь интенсивность тренировок.Как всегда интересно почитал с удовольствием

Coach Rino

Coach Rino 542

Опубликовано

о я чайник. как с этой лесенкой тренироваться?

у меня в блоге в последнем посте описано

Vasilio

Vasilio 606

Опубликовано

cactus, спасибо большое, приятно, что понравилось!

о я чайник. как с этой лесенкой тренироваться?

Как Ринат уже говорил, у него можно в последней записи глянуть, плюс я в ближайшее время постараюсь выложить свою тренировку с этой "лесенкой" и ещё одно видео, где практически все упражнения показаны в замедленном действии, чтоб сообразить что и куда ;)

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • Недостающий фрагмент чемпионской мозаики "Селтикс"

      После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
      Серый

      Выделил

      Серый,

    • От 216 и выше. Новое поколение больших штурмует НБА

      В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
      Серый

      Выделил

      Серый,

    • С Новым годом!

      Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 58 ответов
      Серый

      Выделил

      Серый,

    • Я знаю, что вы сделали прошлым летом. Чем занимались команды Восточной конференции в межсезонье?

      Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
      Серый

      Выделил

      Серый,

    • Я знаю, что вы сделали прошлым летом. Чем занимались команды Западной конференции в межсезонье?

      Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов
      Серый

      Выделил

      Серый,
    Посмотреть все