• записи
    42
  • комментариев
    96
  • просмотров
    22 659

"Poise" ("Равновесие"). Перевод книги Майка Кржижевски «Вне баскетбола. Словарь успеха».


ninio

597 просмотров

 Поделиться

Оглавление

Хладнокровие - способность держать самообладание вне зависимости от обстоятельств.

Хладнокровие требует зрелости. Речь идет о том, чтобы оставаться ментально и эмоционально сбалансированным вне зависимости от того, что происходит вокруг тебя.

В соревнованиях хладнокровие может выставить тебя в глазах твоих оппонентов значительно сильнее, чем твой талант. Я всегда говорю своим игрокам, что ни в коем случае нельзя показывать свою слабость сквозь сказанные слова, эмоции на лице, язык тела. Неважно, что они говорят тебе, неважно, что думает толпа об этом, если ты хладнокровен, то твой оппонент не сможет одолеть тебя. Просто держи свой ум нацеленный на то, что происходит и поддерживай внешний баланс. Играйте так, как будто все идет по плану и ты был готов ко всему.

RV-AD575_TOC_DV_20110715001558.jpg

Когда кто-то из наших "больших" располагается под кольцом соперника, то мы говорим, что он играет "в посту". Когда он получает мяч в этой позиции, то к нему автоматически крепятся два игрока. Двойная опека - очень серьезное испытание, при котором сложно держать себя в руках. В наших командах мы используем выражение именно для таких ситуаций, которое звучит так - "хладнокровие в посту". Это означает, что если на тебе двойная опека, то ты должен оставаться сдержанным. Вспомни тренировку и делай выбор. Спроси себя: что я делаю? пасую ли я? двигаюсь ли я дальше к кольцу? Не паникуй. Просто играй.

Антоним хладнокровия - паника, и если соперник ее увидит, то всегда будет играть двойной опекой на тебя. Если ты будешь держать себя в руках, что самые смелые его потуги могут обломаться. Они увидят, что не смогли вывести тебя из равновесия, и поймут, что не могут диктовать и читать твое поведение и твою реакцию.

Как защитник, ты можешь столкнуться с прессингом или попасть в ловушку в одном из углом площадки. Позволишь ли ты панике тобой овладеть и потерять мяч? Опять же: вспоминай тренировку и делай выбор. Брать ли тайм-аут? Отдавать ли пас?

В трудные моменты я предлагаю своим игрокам слушать голос внутри себя и быть уверенными, что этот голос всегда позитивный. Хорошо, если он говорит "Все в порядке" или "Я могу сделать это". Но сразу отключай его, когда он говорит "У меня проблемы". Если вы выработаете в себе привычку, то в конечном счете голос пропадет совсем.

Когда ты показываешь себя хладнокровным, то вся команда заражается таким примером поведения в сложной ситуации. Вот почему даже в самых безнадежных ситуациях я не хочу, чтобы моя команда видела предчувствие поражения на моем лице. Я хочу показать им путь к успеху. Я хочу показать им, что уже все это видел когда-то.

Бывают моменты, когда и тебе, и твоей команде необходимо выдерживать хладнокровие. Когда исход игры может решить один момент, то команда, которая выдерживает спокойствие, имеет больше шансов победить.

reddick_shot11.jpg

Я считаю, что спорт - это прекрасное место для тренировки хладнокровия у молодых ребят. Ценность спорта в том, что можно использовать уроки, полученные на площадке, в других аспектах своей жизни. Но и хладнокровие не есть залог победы или поражения. Можно быть спокойным и все равно проиграть.

Но в любом случае у тебя значительно больше шансов победить, когда твой ум не поддается влиянию внешних обстоятельств.

 Поделиться

2 Комментария


Рекомендуемые комментарии

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 61 ответ
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов