Приветствую всех читателей блога о психологии спорта!

Как и обещал сегодня выдам очередную порцию полезной информации

Когда-то я уже писал о том, что часто, когда игра не клеится, спортсмены начинают "спасать родину" и творить кто во что горазд. К чему это приводит, рассказывать, думаю не надо - все это видели и испытывали на себе не раз. Сегодня поделюсь еще одним способом, как "взять себя в руки" в подобной ситуации. Впрочем, это даже не столько психология, сколько тактика, хотя в спорте они часто переплетены очень тесно.

Для начала давайте разберемся, почему вообще спортсмены "отключают голову" и начинают действовать на эмоциях? Ответ очевиден- они хотят победить. Возможно кому-то покажется это странным, но именно в этом и проблема. Они сосредоточены на глобальной цели - победе. И когда видят, что она ускользает из рук, поддаются эмоциям, следствием чего являются ошибочные действия. В психологии такое состояние называется "фрустрация" - говоря простым языком невозможность получить желаемое. Как следствие - сильные эмоции, стресс. У кого-то опускаются руки, кто-то наоборот активизируется. Кто активизируется и сможет сконцентрироваться - имеет реальные шансы на победу, кто активизируется и поддастся эмоциям - практически обречен на поражение.

Ну а теперь непосредственно о приеме, который поможет избежать ненужных эмоций. По сути, все довольно просто: надо не стремится к победе, как к стратегической цели, а "разбить" всю игру на множество мелких "поединков". Забили - в этом "бою" вы оказались сильней соперника. Сделали подбор - снова маленькая победа за вами. Поставили спину, отыграли в защите на ногах и противник вынужден был взять мяч в руки - снова маленькая победа. Список можно значительно расширить, но суть, полагаю вы уловили. Нужно сконцентрироваться на каждом конкретном действии как в защите, так и в нападении, тогда вы совершите меньше ошибок и приблизите победу.

Вот такая нехитрая, но очень действенная тактика. От спортсмена она требует умения концентрироваться и волевого усилия, чтобы эту концентрацию удержать. Вот и вся психология

Не думаю, что открыл Америку для игроков с опытом -многие наверняка сами дошли до чего-то подобного,а вот молодежи, думаю, этот "рецепт" будет полезен.

Ну а под занавес хочу сказать, что я открыл группу ВКонтакте "Психология спортивного успеха". http://vkontakte.ru/club34304926

Она только в стадии становления - буду рад всем участникам. Если кто-то захочет поучаствовать в развитии группы - пишите в личку.

Мои координаты на Фейсбук и ВКонтакте:

http://vkontakte.ru/beshitrov

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000582364649

будут вопросы- пишите!

Если вам понравился этот пост, смело кликайте кнопки "Добавить в закладки" внизу - возможно информация будет интересна и вашим друзьям

Успехов вам!