Гордон Хэйворд: «Я наконец-то могу нормально ходить»

• гордон хэйворд
• бостон
• nba

Форвард «Бостона» Гордон Хэйворд рассказал о процессе восстановления после травмы ноги.

«Самое тяжелое во всём этом – это психологическая устойчивость. Каждый день уходит много времени на довольно скучную работу, которая приносит мизерные улучшения, а иногда, естественно, улучшений нет совсем. Иногда я делаю небольшой шаг назад, потому что мой голеностоп плохо реагирует на те вещи, которые я делал вчера. Эти небольшие шаги назад для меня являются самым сложным и расстраивают больше всего.

Я наконец-то могу нормально ходить. Это очень радует. Следующим этапом моего прогресса станут тренировки по подъему на носок одной ноги с увеличением числа повторений, при которых я не буду испытывать дискомфорт и боль. В настоящее время я работаю на антигравитационной беговой дорожке AlterG. Я начал тренировки по подъему на носок с 30% веса своего тела. Теперь мы приближаемся к 70-75%. Как только я достигну 100%, я смогу работать на эллиптическом тренажёре. А после успешных тренировок на нём, я могу приступить к беговым упражнениям», - передаёт слова Хэйворда ESPN.