• НБА
    Источник: ESPN

    Гордон Хэйворд: «Я наконец-то могу нормально ходить»

    Форвард «Бостона» Гордон Хэйворд рассказал о процессе восстановления после травмы ноги.

    «Самое тяжелое во всём этом – это психологическая устойчивость. Каждый день уходит много времени на довольно скучную работу, которая приносит мизерные улучшения, а иногда, естественно, улучшений нет совсем. Иногда я делаю небольшой шаг назад, потому что мой голеностоп плохо реагирует на те вещи, которые я делал вчера. Эти небольшие шаги назад для меня являются самым сложным и расстраивают больше всего.

    Я наконец-то могу нормально ходить. Это очень радует. Следующим этапом моего прогресса станут тренировки по подъему на носок одной ноги с увеличением числа повторений, при которых я не буду испытывать дискомфорт и боль. В настоящее время я работаю на антигравитационной беговой дорожке AlterG. Я начал тренировки по подъему на носок с 30% веса своего тела. Теперь мы приближаемся к 70-75%. Как только я достигну 100%, я смогу работать на эллиптическом тренажёре. А после успешных тренировок на нём, я могу приступить к беговым упражнениям», - передаёт слова Хэйворда ESPN.


    Followers 0
     

    User Feedback

    Recommended Comments

    помню у меня друг после перелома лодыжки даже когда срослась хромал несколько месяцев. боялся полностью наступать на ногу.

    Share this comment


    Link to comment
    Share on other sites

    Spasibo za podderjku, moi russkie druziya!

    Vot tolko ne poimu, pochemu na vashem web-saite menya chasto nazivaut "beliyash" ili "norm beliyash"?

    Beliyash eto je bulka s myasom? Pochemu naprimer LeBron ili KD ne beliyash?

    Share this comment


    Link to comment
    Share on other sites
    10 минут назад, Gordon D. Hayward сказал:

    Spasibo za podderjku, moi russkie druziya!

    Vot tolko ne poimu, pochemu na vashem web-saite menya chasto nazivaut "beliyash" ili "norm beliyash"?

    Beliyash eto je bulka s myasom? Pochemu naprimer LeBron ili KD ne beliyash?

    Спик Ландан плез! Мы ж тут все нейтив инглиш спикеры. Иначе то стату и не посмотреть, а без статы трудно судить

    Share this comment


    Link to comment
    Share on other sites

    антигравитационная беговая дорожка AlterG - лучшая дорожка среди всех дорожек когда-либо в выпускаемых производителями дорожек. Первым пяти покупателям скидка 37%! спешите!!!!

    Share this comment


    Link to comment
    Share on other sites


    Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Guest
    Add a comment...

    ×   Pasted as rich text.   Restore formatting

      Only 75 emoji are allowed.

    ×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

    ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

    ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    Loading...
  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.