БигДрю

1872 views

 Share
https://www.slamdunk.ru/blogs/entry/19519-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0/

Всего несколько деталей отличают игрока с хорошим броском от игрока, которому ты доверишь совершить решающий бросок. Давайте объединим эти детали и получим менталитет снайпера. 

1. Всё в голове.

Великие снайперы не думают о прошлом броске, будь то попадание или промах. Они думаю о следующем, полностью сфокусировавшись на нём. Негативные мысли отвлекают, заставляют сомневаться в своих силах. Отключись от них. Смотри на кольцо и совершай бросок.

2. Отношение к броскам. 

Постоянство техники стоит для них на первом месте. Наложите 100 разных бросков друг на друга и вы получите практически полное сходство. К этому нужно стремиться и тебе. Твоя форму броска не должна быть похожа на Карри, но она должна быть эффективной и стабильной.

Хороший снайпер приходит на тренировку с целью ПОПАСТЬ 100,500,1000 бросков. Не просто бросить, а попасть. Это определяет отношение к тренировке. 

  • Ты пришел на тренировку и поставил себе цель БРОСИТЬ 500 бросков. После 50 твои кисти и плечи устали. После 300 сил бросать нет совсем. Но остановиться ты не можешь, ведь надо бросить 500. Поэтому кое-как делаешь последние 200 бросков и уходишь.

А теперь вторая история

  • Ты решил ПОПАСТЬ 500 бросков. И теперь если твои руки устанут и ты начнешь промахиваться, счёт будет стоять на месте. Хочешь не хочешь, выложиться придется полностью и быть сконцентрированным до самого последнего попадания. Чувствуешь разницу?

3. Игровые ситуации.

Великий снайпер не будет терять время на тренировке для бросков, которые не выполняются в игре. Отрабатывание броска после заслона, создание пространства для броска самостоятельно, свободный бросок с трёхочковой. 

Посмотри на свою игру со стороны. Пойми в какие моменты ты получаешь мяч и совершаешь бросок. И удели особое внимание имитации этой ситуации на тренировке. Используй то, что тебе пригодится.

4. Визуализация. 

Ты должен попадать. А еще ты должен думать, как ты попадаешь. Визуализацию использую даже топовые игроки НБА. Это уже показатель, что эта штука полезна и работает.

Держи ещё совет от психолога ЛеБрона:

«Для того чтобы прием визуализации работал, представляемая вами картина должна быть по возможности максимально подробной. Желательно, чтобы она включала в себя конкретные образы, звуки, тактильные ощущения и даже запахи того события, которое вы рисуете в воображении. Яркая и подробная картина, подкрепленная ощущениями, поможет убедить ваше подсознание в том, что это событие действительно происходит. Если вы полагаете, что это невозможно, давайте вспомним о ночных кошмарах. Ведь вне сознания спящего человека ничего не происходит. Но давно обнаружено, что если человек просыпается после неприятного сна, то у него наблюдаются физиологические проявления, свидетельствующие о пережитом испуге и других ощущениях. Обычно при этом учащается сердцебиение, повышается потоотделение и затрудняется дыхание. На подсознательном уровне наш мозг верит сновидению и отдает организму команды настроиться на действия, характерные для проявления страха перед серьезной опасностью. Цель создания мысленных образов как раз и состоит в том, чтобы заставить наше подсознание поверить в реальность того или иного события.
Если уж мы упомянули тему различных страхов, то в методике визуализации важно создание мысленной картины не только самого успеха, но и возможных неудач или противодействия ему. Когда я устраивал предыгровые практикумы по визуализации для баскетбольной команды Университета Виргинии, то всегда советовал мысленно представлять себе, что они отстают в счете и вынуждены догонять соперника. Это связано с тем, что неудачи, как правило, встречаются на пути у любого сложного дела, будь то достижение победы в баскетбольном матче или поиск новых состоятельных клиентов для инвестиционного банка. Важно не то, как человек обходит трудности на своем пути, а как он отвечает на них. Каждый должен воспитывать в себе ментальную твердость для того, чтобы уметь бороться с неудачами энергично и уверенно».

 

 

 Share
https://www.slamdunk.ru/blogs/entry/19519-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0/

3 Comments


Recommended Comments

  • Легенда
<")))><

Posted

Менталитет снайпера - это лежать часами-сутками в лежке, не курить, мобила отключена, не шевелиться. Дня через два в окнах напротив могут появиться чехи со своим командиром. Тогда один выстрел и по тапкам.

  • Легенда
Benny the Bull

Posted

снайпер - значит шутер, а лучшими такими (чисто из статистики) выходят что двое: Карим, тот что Абдул-Джаббар и Рей, тот что Аллен.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.


  • Our picks

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Reputation Points

      • 0 replies
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Reputation Points

      • 14 replies
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Reputation Points

      • 58 replies
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Reputation Points

      • 5 replies
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Reputation Points

      • 19 replies