Всем привет! Решил завести свой блог, куда я буду выкладывать результаты своих тренировок. Что-то подобное уже было, но в рамках темы в форуме "Тренировки", когда Millstone решил организовать "Live 3 points project", где условием было, ежедневно совершать 200 3-х очковых бросков и выкладывать свои результаты. Цель заключалась в том, чтобы в межсезонье, всё участники поработали над своим броском с 3-х очковой дуги и улучшили свой % попаданий. Хочется сказать лично мне это даже помогло, в начале сезона бросок был наверное в лучшем когда-либо состоянии. В первых 5 играх сезона я забивал по 4.3; 3-х очковым мяча в среднем за матч, стоит заметить что я никогда не злоупотребляю бросками, больше стараюсь разыгрывать мяч. Кстати вот мои результаты этого лета :

1 день, 6 июля : 18/50, 24/50, 25/50, 28/50 = 95/200 (47.5%)

2 день, 7 июля : 26/50, 25/50, 26/50, 24/50 = 101/200 ( 50.5%)

3 день, 8 июля : 23/50, 20/50, 19/50, 19/50 = 81/200 (40.5%) (Погода)

4 день, 9 июля : 17/50, 20/50, 21/50, 16/50 = 74/200 (37%) (Погода)

5 день, 10 июля: 17/50, 18/50, 20/50, 21/50 = 76/200 (38%)

11, 12 июля, выходные дни, тренировок нет!!!

6 день, 13 июля : 24/50, 21/50, 24/50, 28/50 = 97/200 ( 48.5%)

7-й день, 14 июля : 20/50, 21/50, 22,50, 24/50 = 87 (43.5%)

8-й день, 15 июля : 20/50, 19/50, 33/50, 28/50 =100/200 (50%)

9-й день, 16 июля : 23/50, 24/50, 25/50, 27/50 = 99/200 (49.5%)

10-й день, 17 июля : 24/50, 25/50, 23/50, 27/50 = 99/200 (49.5%)

11-й день, 18 июля : 23/50, 28/50, 23/50, 26/50 = 100/200 (50%)

19 июля выходной день!

12-й день, 20 июля : 29/50, 26/50,24/50, 23/50 = 102/200 (51%)

13-й день, 21 июля : 27/50, 27/50, 28/50, 30/50 = 112/200 (56%)

14-й день, 22 июля : 26/50, 22/50, 25/50, 25/50 = 98/200 (49%)

15-й день, 23 июля : 22/50, 19/50, 21/50, 27/50 = 89/200 ( 44.5%)

16-й день, 24 июля : 25/50, 34/50(!*), 28/50, 24/50 = 111/200 (55.5%)

25 июля выходной день!

17-й день, 26 июля : 25/50, 32/50, 28/50, 31/50 = 116/200 (58%) (!*)

С сегодняшнего дня не 200 а 250 бросков ежедневно.

18-й день, 27 июля : 26/50, 21/50, 22/50, 29/50, 29/50 = 127/250 ( 50.80%)

19-й день, 28 июля : 19/50, 20/50, 21/50, 30/50, 29/50 = 119/250 (47.60%)

20-й день, 29 июля : 19/50, 29/50, 26/50, 33/50, 30/50 = 137/250 (54.80%)

21-й день, 30 июля : 20/50, 29/50, 27/50, 33/50, 30/50 = 139/250 (55.60%)

31 июля выходной день!

22-й день, 1 августа : 24/50, 32/50, 25/50, 23/50, 28/50 = 132/250 ( 52.80%)

23-й день, 2 августа : 20/50, 28/50, 29/50, 32/50, 25/50 = 134/250 ( 53.60%)

* - лучший результат

Как вы думаю, уже заметили то в конце данного "цикла бросков", я уже бросал по 250 бросков, т.к. 200 уже не хватало

Сейчас у меня возникла идея возобновить данные тренировки, но пока нет возможности ежедневно бросать по 200 3-х оч. бросков, я решил, что пока поработаю над не менее важным элементом, штрафным броском.

У меня есть возможность бросать в спортазале 1 раз в три дня, ночью, без разминки. Т.е. буду приходить и бросать только штрафные.

Отбросал я уже так три раза, блог буду обновлять после каждых трёх тренировок. Главная цель к которой я стремлюсь, это стабильный процент шб на тренировке, примерно за 90%.

Первые результаты :

1 день. 1 апреля : 81 из 100.(81%)

2 день. 4 апреля : 83 из 100.(83%)

3 день. 7 апреля : 91 из 100.(91%)

Думаю хоть кому-нибудь этот блог будет интересен.

В названии под штрафами я подразумеваю, штрафные броски.