• entries
    57
  • comments
    41
  • views
    28009

About this blog

small dunk mix )

Entries in this blog

5 СУПЕР ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ!

Баскетбол никогда не стоит на месте. И если вы хотите во время игры быть на площадке, а не на скамейке запасных, то должны уделить особое внимание всем тонкостям, которые помогут вам прогрессировать. А это значит, что пришло время познакомиться с очень эффективными лайфхаками, применение которых позволит вам улучшить ваше мастерство и впоследствии удивить соперников. И помогут нам в этом секреты лучших баскетболистов современности.   Итак, начнем.   Первое. Занятие баскетболом это б

maaario

maaario

ИГРА ПОД КОЛЬЦОМ: САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРИЕМЫ

Игра спиной к кольцу - один из важнейших компонентов в баскетболе для всех игроков без исключения. В таком положении могут оказаться не только большие парни, но и менее габаритные игроки. И каждый должен знать, какой маневр им поможет выйти из конкретной ситуации победителем, чтобы набрать очки или сделать результативную передачу. Ведь только разносторонность арсенала навыков гарантирует вам успех.  Поэтому сегодня мы расскажем о том, какие тонкости и приемы позволят игрокам заполучить преи

maaario

maaario

Почему рост в баскетболе - не главное!

Рост в баскетболе – безусловно, один из ключевых показателей. Из-за недобора сантиметров комплексуют многие баскетболисты, а некоторые раз и навсегда прощаются с мыслью о профессиональном будущем. Однако, так ли важен рост, как кажется на первый взгляд? И сегодня мы выделим шестерых игроков, которые вместо постоянных мечтаний об исполинских габаритах каждый день шли в зал тренироваться. И в итоге влюбили в себя весь баскетбольный мир. Итак, начнем. И первый в очереди Келвин М

maaario

maaario

СПОРТСМЕНЫ, КОТОРЫМ УДАЛОСЬ ОБМАНУТЬ ВРЕМЯ!

Национальная баскетбольная ассоциация - сильнейшая лига на планете. В НБА играют не просто хорошие игроки, в нее попадают только лучшие. И сегодня мы расскажем о парнях, которые, по-нашему мнению, являются воплощением профессионализма.  Они доказали всем, что благодаря упорному труду на тренировках, можно выходить на площадку и бить сверху через соперников что в 20, что в 40 лет. Они действительно обманули время. Итак, начнем. Джэйсон Кид. Один из умнейших игроков за всю историю баскет

maaario

maaario

КАК ИЗМЕНИЛСЯ БРОСОК В БАСКЕТБОЛЕ ЗА 50 ЛЕТ?

Лицом любой команды становится игрок, набирающий наибольшее количество очков. Игрок, раз за разом решающий исход матчей своими точными попаданиями, даже в автобусе чувствует себя лидером. И сегодня мы разберем, как развивался бросок на протяжении полувека, а также возьмем себе на вооружение лучшее, что дали нам разные поколения великих снайперов. Итак, начнем. Начнем с 70-х годов прошлого тысячелетия.  Баскетбол еще не начал обрастать теми изысками, которые знакомы нашему глазу. В

maaario

maaario

Как ставить блокшоты : техника и секреты

Блокшот – это не просто стопроцентная гарантия остановки броска, но и очень эффектный прием. Однако, поставить блок правильно с точки зрения соблюдения правил и техники не так просто. И сегодня мы рассмотрим все тонкости, которые разделяют идеальный блокшот от провала. Итак, начнем. Поставленный блокшот это ваша реакция на бросок соперника. Поэтому вы должны быть очень осторожны. Неверная оценка ситуации может привести к печальным последствиям. Если вы среагируете на обманное движение,

maaario

maaario

Как быстро увеличить прыжок!

Всем привет.  Наступает момент, когда ваш прогресс останавливается. Вы знаете много методик, кучу упражнений, которые уже помогли многим баскетболистам. Однако, в вашем случае это почему-то не работает. Результат значительно меньше, чем вы ожидали. Этому есть объяснение. В любом тренировочном процессе для того чтобы избежать застоя, нужно использовать разнообразные методики. Без этого сначала пропадает результат, а затем и желание. В тренировочном процессе просто необходимо разнообразие. По

maaario

maaario

Тренировка дриблинга

Баскетбол такая игра, в которой приходится брать инициативу на себя и приносить команде необходимые очки. Без качественного контроля над мячом и уверенного дриблинга это сделать просто невозможно. Так что сегодня мы разберем  упражнения, выполнение которых позволит вам перейти на новый уровень в обращении с мячом. Итак, начнем. Первое. Упражнения в статичном положении. Данный комплекс упражнений позволит нам увеличить чувствительность рук. Они станут достаточно разогретыми, и вы удивит

maaario

maaario

Как забрать любой мяч

Всем привет, вы смотрите очередной ролик от Yes Basketball Большинство игроков считают, что исход матча решает точный трёхочковый бросок или реализованный штрафной, мы же, как тренеры, убеждены, что результат матча предопределяется гораздо раньше. Правило простое - кто выигрывает подбор, тот чаще всего выигрывает матч. В этом легко можно убедиться, просто посмотрев статистические отчеты. И сегодня мы вам расскажем о том, как правильно отсекать игрока на подборе и собирать огромное количеств

maaario

maaario

Техника броска

Бросок является одним из самых важных компонентов в баскетболе. Суть игры заключается в забрасывании мяча в кольцо. Сегодня мы рассмотрим все составляющие правильного в техническом исполнении броска. Техника, соблюдение которой поможет вам играть заметную роль в любой команде и приносить важные очки и победы. Итак, начнем. ПОСТАНОВКА НОГ И ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ ГОЛОВЫ Для точного броска важное значение имеет координация тела. А именно стартовое равновесие, равновесие в движении и

maaario

maaario

Как остановить нападающего, часть 2

Всем привет. Знать все тонкости персональной защиты наизусть, конечно, важно. Но в игре ты противостоишь живым людям, которые также хотят выиграть. Поэтому очень часто возникают совсем нешаблонные ситуации, в которых ты должен быстро сориентироваться и выйти из них победителем.  И в этом видео мы разберем защиту в игровых ситуациях. А на примере кого это лучше сделать, как не самого эффективного персонального защитника НБА - Кавая Леонарда. Дюрант, Карри, Леброн и другие элитные игроки лиги уже

maaario

maaario

Секреты броска DWYANE WADE

Всем привет. Сегодня мы разберем технику броска игрока, который является настоящим лидером абсолютно в любой ситуации. Этот игрок – Дуэйн Уэйд. Стиль Уэйда уникален. Он развивал его достаточно долго. И теперь мы посмотрим, что сможем взять у живой легенды на вооружение для себя. Итак, начнем. Первое. Это взгляд. Если вы хотите стать действительно сильным снайпером, способным поразить кольцо в любой ситуации, вы должны постоянно его видеть. Голова Уэйда, даже в момент обманного движения

maaario

maaario

Секрет величия Карри

Всем привет! Мы все знаем Стефена Карри как невероятного снайпера. При этом против него в защите всегда играют очень старательно и всегда уделяют ему максимум внимания. Однако, Карри не только не снижает свою результативность, а все также продолжает прогрессировать и выигрывать для своей команды матчи один за другим. Давайте же разберем, с помощью каких тонкостей один из лучших снайперов НБА освобождается из под опеки и набирает умопомрачительное количество очков! Итак, начнем. Первое.

maaario

maaario

Секреты броска Лилларда

Всем привет. Сегодня мы разберем технику броска игрока, который своими снайперскими способностями склонил в пользу команды уже не один матч. Этот игрок -  Дамиан Лиллард. Давайте же узнаем, с помощью каких особенностей его бросок точен в самые решающие моменты игр. Итак, начнем. Первая особенность. Лиллард начинает вынос мяча для броска из довольно высокого положения. При этом Дамиан располагает мяч очень близко к своему лбу. Подобная техника позволяет делать бросок подконтрольным и пл

maaario

maaario

Как увеличить прыжок в домашних условиях?

Не у всех есть возможность стабильно посещать тренажерные залы. Тренировка дома – это то, что может позволить себе каждый. Поэтому сегодня мы вам расскажем, с помощью каких упражнений вы сможете достичь результата, даже не выходя из дома. Итак, начнем. Первое упражнение. Запрыгивание на табурет. Упражнение очень эффективное. А самое главное, почему его можно выполнять даже дома – это возможность достижения результата без утяжеления. Нужен лишь один табурет. Обратим ваше внимание на то,

maaario

maaario

Секреты броска Майкла Джордана

Всем привет. Сегодня мы разберем технику броска игрока-легенды, игрока, чье имя в личных словарях подавляющего большинства любителей, а также и профессиональных баскетболистов является синонимом и примером к слову - баскетбол. Этот игрок – Майкл Джордан. В том числе с помощью каких особенностей своего броска он стал столь великим? Давайте разбираться. Первое. Коронным трюком Джордана является бросок в прыжке. Но обратим внимание, что Майкл не выпрыгивает при броске слишком высоко. Подобная

maaario

maaario

Тренировка броска. Как забивать в любой ситуации?

Всем привет, с вами снова Yes Basketball.  В баскетболе мало быть хорошим игроком или превосходным снайпером. В игре, где все решают доли секунды, важно уметь работать на высоком пульсе, важно постоянно быть готовым взять на себя игру и решить эпизод. Сегодня мы разберем комплекс упражнений, выполнение которого позволит вам увеличить стабильность броска и даст возможность выйти на главную роль в любой ситуации. Данные тренировки активно практикуются в американских университетах, и многие со

maaario

maaario

Секреты дриблинга звезд НБА часть 2

Правильно использованный кроссовер является очень эффективным оружием в баскетболе. Уместное и качественное применение кроссовера поможет вам оставить не у дел опекающего вас игрока. Сегодня мы разберем самые эффективные финты, с помощью которых вы сможете пройти любого защитника. Итак, приступим. Первое. Базовый перевод мяча. При выполнении любого финта нужно правильно двигаться. Мяч должен быстро перемещаться у вас в руках, при этом старайтесь работать как можно шире. Отводя мяч

maaario

maaario

Секреты броска Кавая Леонарда

Сегодня мы подробно разберем технику броска невероятного трудяги - Кавая Леонарда. Леонард является игроком, который ежегодно заметно прогрессирует в атакующих действиях. Причем, он набирает свои очки с невероятно стабильным высоким процентом попадания. За счет чего один из лучших тренеров в истории баскетбола Грегг Попович сделал из отличного защитника эффективнейшего шутера и лидера команды? Давайте выясним это.  Первое. Безусловно сильной стороной Кавая является бросок со средней дистанц

maaario

maaario

ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЫЖКА

Для баскетболиста очень важно иметь высокий прыжок. Причем каждый игрок, выходящий на площадку, должен иметь натренированные ноги для выполнения взрывной работы. Сегодня мы разберем 10 самых эффективных упражнений для увеличения прыжка. Итак, начнем. Для начала разберем силовые упражнения: 1.       Присед со штангой. Приседания с отягощением развивают все мышцы ног, брюшной пресс и нижние мышцы спины. Таким образом, это единственное упражнение, которое позволяет укрепить все необходимы

maaario

maaario

СЕКРЕТЫ броска КЛЭЯ ТОМПСОНА

Сегодня мы разберем все секреты броска одного из самых эффективных снайперов НБА. Этот игрок – Клэй Томпсон. Он действительно является феноменальным игроком, во многом как раз благодаря своему броску. Поэтому рассмотрим, за счет каких тонкостей он достиг подобного результата. Первый момент. Клэй Томпсон делает все очень быстро. Он ловит мяч чуть выше уровня поясницы и сразу же начинает его вынос для броска. Подобной технике учат многие тренеры еще в детских школах, так как это значительно у

maaario

maaario

Как остановить нападающего

Всем привет. Защита – это настоящее искусство и целая наука одновременно. Для того чтобы стать настоящим мастером игры в обороне, нужно проделать тяжелую работу. И из этого видео вы получите всю необходимую информацию, с помощью которой ваша игра по-настоящему изменится. Итак, начнем. Исходная стойка Для начала разберем правильную защитную стойку. Ноги мы расставляем чуть шире плеч. Если мы займем стойку с более широкой или, наоборот, узкой постановкой ног, то мы можем лиши

maaario

maaario

Дриблинг, бросок, прыжок. Ответы на вопросы!

Ответы на вопросы по тренировкам, которые нам чаще всего задают любители баскетбола. Подписывайтесь на наш канал, задавайте вопросы по тренировкам в комментариях и помните, что впереди нас ждет много интересного!

maaario

maaario

  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.