Экшн Опубликовано 2 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 2 сентября, 2008 Всегда считал себя относительно быстрым но сегодня на площадке играл с типом которых обходил меня как стоячего. и сейчас у меня возник вопрос как набрать стартовую скорость, да и вобще скорость. Все кто что знает отписывайтесь сюда... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
P.I. Опубликовано 2 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 2 сентября, 2008 Челноки делают вещи) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 2 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 2 сентября, 2008 можно поконкретней? сколько их делать? как часто? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ninjastyle Опубликовано 3 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 3 сентября, 2008 до патери пульса... фильмов не смотришь чтоли? ))) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Smoke Опубликовано 3 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 3 сентября, 2008 до патери пульса... фильмов не смотришь чтоли? )))Те же прыжковые программы помогают. Уже мильон раз перетирали эту тему. Совершенно излише создавать было. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 3 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 3 сентября, 2008 кстати кто нибудь пробовал делать челноки с утяжелителями?? стоит их делать так? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
P.I. Опубликовано 3 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 3 сентября, 2008 Забей на утяжелители!!! Челноки, стоишь на лицевой, до штрафа и обратно, потом до центра, до другой штрафной, от лицевой до лицевой...Важен низкий старт, когда добигаешь до линии касайся рукой! Есть еще такое, берешь и бегаешь поперек площадки. Из низкого старта в одну сторону лицом, обратно спиной...(В этом упражнении я делал 8 площадок, т.е. туда лицом, обратно спиной это одна площадка) Еще бег по лестнице, не по всей, берешь "блин" весом 5 кг, выбираешь один пролет, блин поднимаешь над головой и так вверх и вниз. я делал 10 лестниц. т.е. 10 раз туда и обратно. Упражнения эффективные, каждый день не делай, возможен отдых до 2-ух дней. В челноках и в "площадке поперек" желательно фиксируй время, будешь рекорды ставить Ну и там 30 метровки всякие тоже помогают 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 4 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2008 во уже интересней. спасибо... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
drarara Опубликовано 5 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2008 про тренажёрку не забывай, без МОЩНОСТИ скорость не поднять, одним бегом не разживешься. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chir Опубликовано 6 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 6 сентября, 2008 Воабще скрость и быстрота очень тяжело тренируються вернее сказать практически не натренероваьт она или есть или нет я учусь на спрот факе могу посоветовать в качалке на ноги большую работу давать и как можно большую 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
CheatInRealLife Опубликовано 6 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 6 сентября, 2008 На резкость и скорость-приседания со штангой,жим ногами,прижки со штангой.Помогут 100%. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
iltg Опубликовано 6 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 6 сентября, 2008 сам недавно начал ходить в тренажерку,скорость заметно увеличилась 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
CheatInRealLife Опубликовано 6 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 6 сентября, 2008 сам недавно начал ходить в тренажерку,скорость заметно увеличиласьскорость это да,но больше меня впечатлило после месяца тренировки в тренажорке-стартовый рывок 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 12 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 12 сентября, 2008 ладно с этим понятно нет-нет . а кто подскажет как развивать скорость рук? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
veseliy Опубликовано 13 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 ну тягай гантели, раскачивай корпус, тренируй дриблинг и растягивайся 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 13 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 Идея хорошая, но не имеет прямого отношения к увеличению скорости.Секрет в двух, трёх, четырёх мячах одновременно, включая теннисные. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
max3air Опубликовано 13 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 ладно с этим понятно нет-нет . а кто подскажет как развивать скорость рук?Не хватает скорости рук.-дрочи по 10 часов в день(это примерно столько времени сколько ты тратишь сидя на форуме задавая такие вопросы) и скорость твоих рук увеличиться до метеоритной...Удачи!!! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 13 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 2 max3air такие ''советы'' пиши мне в личку и та тебе объясню кто ты, а скорее что ты 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 13 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 Просто вопросы часто попадаются наивные и простые. Вряд ли стоит занимать здесь место тем, что в изобилии описано во всех учебниках... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 13 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 2 pro_pl так практически всё можно найти в учебниках а какое нибудь одно упражнение может очень сильно помочь мне... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 13 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 Правильно, прочитай про сто упражнений и ты поймёшь какое может помочь тебе. Никто на форуме тебя в жизни не видел, давать советы дистанционно, то же самое, что и заниматься лечением по телефону - моветон 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 13 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 существуют же упражнения которые подходят для всех. только каждъй что то подстраивает под себя... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pars3k Опубликовано 13 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 Правильно, прочитай 100 упражнений и ты поймешь какое подойдет именно тебе )) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 13 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 уже читаю... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Легенда Викторr Опубликовано 13 сентября, 2008 Легенда Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2008 Скорость... Хочу бегать как Усейн Болт.Не подскажите программу для треировок? :) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.