pro_pl Опубликовано 14 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2008 Ты же в Майами, узнай там... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Fat Mak Опубликовано 14 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2008 Скорость...Хочу бегать как Усейн Болт.Не подскажите программу для треировок? :) Скипидар в пятую точку и 100метров за 9.68 пробежишь. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Легенда Викторr Опубликовано 14 сентября, 2008 Легенда Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2008 Скипидар в пятую точку и 100метров за 9.68 пробежишь.9/69 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Легенда Викторr Опубликовано 14 сентября, 2008 Легенда Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2008 Ты же в Майами, узнай там...usain Bolt treniruetsya ne v mayami 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 14 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2008 И что с того? В Штатах всё есть. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
5in@row Опубликовано 14 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2008 Скорость либо есть, либо ее нет. Поднять ты можешь стартовый рывок. Тут решают приседания + РАСТЯЖКА! Вот уж что дает прирост к широте шага - это растяжка. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Smoke Опубликовано 15 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2008 Скорость либо есть, либо ее нет. Поднять ты можешь стартовый рывок. Тут решают приседания + РАСТЯЖКА! Вот уж что дает прирост к широте шага - это растяжка.Ну если на то пошло, то скорость есть всегда. У кого-то она высокая, у кого-то низкая. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Smoke Опубликовано 15 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2008 Скорость либо есть, либо ее нет. Поднять ты можешь стартовый рывок. Тут решают приседания + РАСТЯЖКА! Вот уж что дает прирост к широте шага - это растяжка.Скорость бега также поддается увеличению. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
5in@row Опубликовано 15 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2008 незначительно, если нет предрасположенности. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 Скорость бега состоит из частоты перемещения и ног и усилия, прикладываемого через ноги к поверхности земли. Первая поддаётся повышению максимум на 10%, а второе зато увеличивается чуть ли не на 200. Понимаете куда надо бить?)) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pars3k Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 По ногам надо бить )) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
millstone Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 У нас летом месяц тренировки вёл тренер по физ подготовке... Ну так по себе могу сказать, что уже после первой тренировки почувствовал значительное увеличение скорости бега. Просто тренер объяснил правильную технику... Жалею, что не могу подольше потренироваться над техникой бега... Со стороны смотрю, в любительском баскетболе с нормальной техникой бегают единицы... Так что прибавить можно в любой момент чисто за счёт этого...И ещё один момент... Я попробовал пробежать на скорость так как раньше бегал и так как показал мне тренер... Бег со старой техникой отнял у меня все силы, а с правильной техникой я как будто на утренюю пробежку только что вышел и был удивлён, когда время оказалось не хуже... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Doctor Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 У нас летом месяц тренировки вёл тренер по физ подготовке... Ну так по себе могу сказать, что уже после первой тренировки почувствовал значительное увеличение скорости бега. Просто тренер объяснил правильную технику... Жалею, что не могу подольше потренироваться над техникой бега... Со стороны смотрю, в любительском баскетболе с нормальной техникой бегают единицы... Так что прибавить можно в любой момент чисто за счёт этого... И ещё один момент... Я попробовал пробежать на скорость так как раньше бегал и так как показал мне тренер... Бег со старой техникой отнял у меня все силы, а с правильной техникой я как будто на утренюю пробежку только что вышел и был удивлён, когда время оказалось не хуже... о...кто бежит за клинским? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chir Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 У нас летом месяц тренировки вёл тренер по физ подготовке... Ну так по себе могу сказать, что уже после первой тренировки почувствовал значительное увеличение скорости бега. Просто тренер объяснил правильную технику... Жалею, что не могу подольше потренироваться над техникой бега... Со стороны смотрю, в любительском баскетболе с нормальной техникой бегают единицы... Так что прибавить можно в любой момент чисто за счёт этого...И ещё один момент... Я попробовал пробежать на скорость так как раньше бегал и так как показал мне тренер... Бег со старой техникой отнял у меня все силы, а с правильной техникой я как будто на утренюю пробежку только что вышел и был удивлён, когда время оказалось не хуже...А в чем самая фишка можешь рассказать ??? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
SergEl Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 У нас летом месяц тренировки вёл тренер по физ подготовке... Ну так по себе могу сказать, что уже после первой тренировки почувствовал значительное увеличение скорости бега. Просто тренер объяснил правильную технику... Жалею, что не могу подольше потренироваться над техникой бега... Со стороны смотрю, в любительском баскетболе с нормальной техникой бегают единицы... Так что прибавить можно в любой момент чисто за счёт этого... И ещё один момент... Я попробовал пробежать на скорость так как раньше бегал и так как показал мне тренер... Бег со старой техникой отнял у меня все силы, а с правильной техникой я как будто на утренюю пробежку только что вышел и был удивлён, когда время оказалось не хуже... Поделись этими секретами... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 Милл знает как привлечь аудиторию)Не рассказывай)) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Экшн Опубликовано 16 сентября, 2008 Автор Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 мне кажется что это только тренер может показать... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ThorN Опубликовано 16 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2008 нет, не говори, ведь каждый чувак на форуме без сомнений скажет - я самый предрасположенный и моя техника все по сравнению с твоей 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FireFox Опубликовано 17 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 17 сентября, 2008 Скорость...Хочу бегать как Усейн Болт.Не подскажите программу для треировок? :) пей пиво... кстати раньше очень быстро бегал...даже был кмс в дисциплине 60 метров...(если сам не похвалишь, никто не похвалитXDDD) так вот целый год Я ничего не делал...а теперь мне приспичило снова заниматься...пошел на стадион...думаю а пробегу-ка Я сто метров...засек и вышло 13.8....пипец подумал Я посмеявшись...затем дома стал пресс качать...потом думаю пойду-ка Я в универ на баскетбол...пришел...решил проверить былой прыжок...прыгнул на кольцо...пипец еле до щита достал...посмеялся...раньше ставил в стандарт...гыг...мораль...веселая штука жизнь :P :P :P и не бегайте на длинные дистанции - это пипец как скорость сажает...и на велосипеде не катайтесь... :lol: 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
5in@row Опубликовано 17 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 17 сентября, 2008 У нас летом месяц тренировки вёл тренер по физ подготовке... Ну так по себе могу сказать, что уже после первой тренировки почувствовал значительное увеличение скорости бега. Просто тренер объяснил правильную технику... Жалею, что не могу подольше потренироваться над техникой бега... Со стороны смотрю, в любительском баскетболе с нормальной техникой бегают единицы... Так что прибавить можно в любой момент чисто за счёт этого... И ещё один момент... Я попробовал пробежать на скорость так как раньше бегал и так как показал мне тренер... Бег со старой техникой отнял у меня все силы, а с правильной техникой я как будто на утренюю пробежку только что вышел и был удивлён, когда время оказалось не хуже... задом наперед что-ли бегал до этого? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
millstone Опубликовано 17 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 17 сентября, 2008 Могу сказать основные моменты, которые он мне лично указал, другим он указывал другие.1. Плечи распрямить, голову поднять2. Ноги не волочить, а поднимать впереди, работать бёдрами3. Бежать за счёт частоты работы "бедёр" не знаю как объяснить... Я раньше бегал как бы "всем телом"4. При старте стопу ставить чуть внутрь, а не как в балете наружу...5. При беге на 100 метров бежать, словно повторяя езду на велосипеде эдакими круговыми движениями...6. Работу рук не знаю как описать...Вот, что он мне сказал... Ещё бега в том, что при беге я постоянно сбиваюсь на старый лад, не могу приучить себя выполнять эти требования... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zu-man Опубликовано 18 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2008 Могу сказать основные моменты, которые он мне лично указал, другим он указывал другие. 1. Плечи распрямить, голову поднять 2. Ноги не волочить, а поднимать впереди, работать бёдрами 3. Бежать за счёт частоты работы "бедёр" не знаю как объяснить... Я раньше бегал как бы "всем телом" 4. При старте стопу ставить чуть внутрь, а не как в балете наружу... 5. При беге на 100 метров бежать, словно повторяя езду на велосипеде эдакими круговыми движениями... 6. Работу рук не знаю как описать... Вот, что он мне сказал... Ещё бега в том, что при беге я постоянно сбиваюсь на старый лад, не могу приучить себя выполнять эти требования... Ну просто Антон Америку открыл.Посмотрел бы соревнования по бегу,или на крайний случай зашел бы в АЗЛК(когда регби занимался на арену ,там бегуны постоянно носятся) и все стало бы ясно. :P А вообще большая злая голодная собачара,медведь ну и прочая живность делают с ногами человека чудеса. :lol: :lol: 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chir Опубликовано 18 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2008 Могу сказать основные моменты, которые он мне лично указал, другим он указывал другие.1. Плечи распрямить, голову поднять2. Ноги не волочить, а поднимать впереди, работать бёдрами3. Бежать за счёт частоты работы "бедёр" не знаю как объяснить... Я раньше бегал как бы "всем телом"4. При старте стопу ставить чуть внутрь, а не как в балете наружу...5. При беге на 100 метров бежать, словно повторяя езду на велосипеде эдакими круговыми движениями...6. Работу рук не знаю как описать...Вот, что он мне сказал... Ещё бега в том, что при беге я постоянно сбиваюсь на старый лад, не могу приучить себя выполнять эти требования...Некоторые пункты мне обясняли но некоторые не знал.Спасибо!!! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
discharge Опубликовано 18 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2008 Набери пару кг мускулов. Это важно для скорости 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Altima23 Опубликовано 18 сентября, 2008 Поделиться Опубликовано 18 сентября, 2008 Набери пару кг мускулов. Это важно для скорости особенно помогает, когда их много, а ты один, и до Брюса Ли далековато будет 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.