Бег

[Smoke]

Непонял???

Ну это типа мне "мне приходиься бегать из-за моей собаки", как в рекламе адидаса.

[Ogur]

Могут ли утренние пробежки хоть как то помочь прыжку?

Лично я вообще слышал, что постоянный бег на длинные дистанции отрицательно сказывается на прыжке. Это связано с тем, что мышцы при длительных циклических нагрузках как-то меняют свою структуру и теряют способность к быстрым, взрывным движениям.

[Smoke]

Лично я вообще слышал, что постоянный бег на длинные дистанции отрицательно сказывается на прыжке. Это связано с тем, что мышцы при длительных циклических нагрузках как-то меняют свою структуру и теряют способность к быстрым, взрывным движениям.

Ну речь тут конечно не о марафонских или близких к ним дистанциях. Речь о пробежках в несколько (до 10) км.

[Ogur]

Я, конечно, понимаю, что речь тут не о марафоне, но длинными считаются дистанции от 3000м. Именно о вреде (для прыжка) дистанций, длина которых превышает указанную мною цифру, я и слышал.

Вообще-то я не уверен в правильности данного утверждения, я и сам иногда люблю побегать. Кто чё думает по этому вопросу, пишите, самому было бы интересно узнать однозначный ответ о пользе или вреде бега для баскетбола.

[FireFox]

как же тогда влияет езда на велосипеде????

[Smoke]

Я, конечно, понимаю, что речь тут не о марафоне, но длинными считаются дистанции от 3000м. Именно о вреде (для прыжка) дистанций, длина которых превышает указанную мною цифру, я и слышал.

Вообще-то я не уверен в правильности данного утверждения, я и сам иногда люблю побегать. Кто чё думает по этому вопросу, пишите, самому было бы интересно узнать однозначный ответ о пользе или вреде бега для баскетбола.

Кросс - неотъемлемая часть тренировок любых спортсменов, а в игровых видах спорта особенно.

[defensive player]

Я, конечно, понимаю, что речь тут не о марафоне, но длинными считаются дистанции от 3000м. Именно о вреде (для прыжка) дистанций, длина которых превышает указанную мною цифру, я и слышал.

Вообще-то я не уверен в правильности данного утверждения, я и сам иногда люблю побегать. Кто чё думает по этому вопросу, пишите, самому было бы интересно узнать однозначный ответ о пользе или вреде бега для баскетбола.

Спорное утверждение.Как может быть бег вреден для баскетбола?! Конечно,бег на длинные дистанции не увеличит прыжок-для этого существуют другие упражнения. Бег,как было сказано выше, является основным упражнением для ОФП спортсменов.А то,что "мышцы при длительных циклических нагрузках как-то меняют свою структуру и теряют способность к быстрым, взрывным движениям"-это может произойти, если сделать упор только на беговые тренировки,то есть если перейти из баскетболистов в марафонцы.

[T_MAC]

Кросс - неотъемлемая часть тренировок любых спортсменов, а в игровых видах спорта особенно.

полностью с тобой согласен...особенно когда не халявишь

при пробежке развивается выносливость и в играх легче бегать

[stick]

полностью с тобой согласен...особенно когда не халявишь

при пробежке развивается выносливость и в играх легче бегать

да..

мы всё время кроссы в лагере бегаем от 30 до 45 минут(раньше они были на много больше),в этом году с плеером разрешили бегать - так вобще легко))

[T_MAC]

да..

мы всё время кроссы в лагере бегаем от 30 до 45 минут(раньше они были на много больше),в этом году с плеером разрешили бегать - так вобще легко))

млин...помню как у нас лет 5 назад на сборах по плаванию были кроссы по 2 часа-вот это была жесть!!!

[Smoke]

Утром бегать вредно для сердца.

организьм не просыпается полность и сразу нагрузка для сердца

сердце можно посадить

Дураком надо быть, чтобы встав с кровати сразу рвануть бежать. Никто про это и не говорит. Организм должен проснуться, естественно.

[RazM]

Я вот бегаю с утра. Встаю в 10 часов и в 10:15 бегаю. И прихожу домой в 11:30. Вроде норм. Реально себя чувствую и каждый вечер играю в баскет. Вроде бы норм))) Хотя у меня раньше сердце кололо иногда, перед тем как я не бегал. А теперь пока не жалуюсь. Тьфу-тьфу-тьфу

[Pasha_vc]

Ну да! Ни кто же не заставляет Сахару с утра перебегать!

Дело быть может даже не в полезности... а в силе воле!?

Всё ни как кольцо не починю.. хочу после 1км утреннего бега 50-100 средних в колечко во дворе стрелять...

Главное с кайфом не грубить и всё путём будет!

А бегать - надо! Дыхалка нужная вещь!

[T_MAC]

Утром бегать вредно для сердца.

организьм не просыпается полность и сразу нагрузка для сердца

сердце можно посадить

чтобы такого не случилось, надо зарядку делать и вставать постепенно, а не вскакивать...плюс если делать пробежки регулярно, организм привыкает и тогда уж точно сердце не посадишь

[ThorN]

я встаю в 7 иногда в 8 и сразу бегу на речку, там купаюсь обратно пехарем

не могу придумать отрицательных эффектов и не чувствую их

[Slimka]

я встаю в 7 иногда в 8 и сразу бегу на речку, там купаюсь обратно пехарем

не могу придумать отрицательных эффектов и не чувствую их

может у тя организм приспособленный??

[T_MAC]

а вот нас раньше на сборах поднимали в 7 и в7 10 на пробежку в 2 км.=((

ну этоже сборы...у нас также было...нужно попахать, чтобы после них был хороший результат

[MiZZBasketBall]

а вот нас раньше на сборах поднимали в 7 и в7 10 на пробежку в 2 км.=((

Не напоминай...=)

А у меня просто силы воли не хватает рано вставать на пробежки,я люблю долго поспать,и бегаю обчно вечером)

[Smoke]

Не напоминай...=)

А у меня просто силы воли не хватает рано вставать на пробежки,я люблю долго поспать,и бегаю обчно вечером)

+1. Вообще не настроен на спорт с утра.

[FLIGHT]

Я лично намного комфортнее чувствую себя вечером => бегать мне лучше вечером...

[I1]

Какой там спорт, я с утра на пары даже уйти не могу. Самое обидное что у нас есть тренировки в субботу и в воскресенье в 10 утра, блин выходные, а приходится вставать.

[miss СВОБОДА]

если бегать утром, то через 20-30 мин. после того как проснулся, пришел в себя

если вечером, то за 2 часа до сна

[kroll]

сегодня совершил вечернюю пробежку. У меня репетитор кончился в 22.10, на улице -26градусов. Ближавйший автик был тока через полчаса.

Так что рискнул пробежать и пробежал мин за 20 до дома. Даж вспотеть не смог)

[I1]

Я допустим перед тренировкой всегда сначала бегаю, не начинаю вообще мяч в руки брать по не побегаю и не разогреюсь.

[myxa]

a kakoi smisl ot bega voobshe? esli kogda igraesh v futbol mi begaem, ili v basketbol toje begaem. vot kakoi smisla begat' begat' begat'/?