Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 ты знаток?а что ты знаешь про "стеройды"... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sheva Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 я не говорю что знаток,просто я советую как лучше,а стеройды сначало помогают,а потом видно как они помогли на побочных ефектах! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 а что такое стероиды?сам расскажи без яндекса или чего еще там... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sheva Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 а что такое стероиды?сам расскажи без яндекса или чего еще там...пипец,что ты от меня хочеш,ты за стеройды так жри их сколько хочеш,а я высказал свою точку мнения!Стеройды это препораты вызывающие повышение роста и мощи мышц,но при этом они гробят здоровье. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 давай советы только о том, что знаешь...и уясни для себя разницу между стероидами и спортивным питанием, после обсуждения которого ты снизошёл со своими ценнейшими советамиP.S.: грамоту тоже совершенствуй 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sheva Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 давай советы только о том, что знаешь...и уясни для себя разницу между стероидами и спортивным питанием, после обсуждения которого ты снизошёл со своими ценнейшими советамиP.S.: грамоту тоже совершенствуйя русский досконально не изучаю!и та название темы глянь повнимательней - спорт.пит.,стеройды,добавки.Делимся мыслями.вот я и высказал свои мысли!А если люди будут хавать !стеройды! то пусть потом не жалуются почему у меня член маленький,почему у меня печень болит,почему у меня сыпь по телу и так далее! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Поделиться Опубликовано 23 января, 2008 Любое своё мнение адекватный человек основывает на определенном базисе знаний привязанного к практическому, а так же (или) теоретическому опыту. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Acone Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 оффтоп, к чему только скатилась тема...Прочитал весь топик с первой страницы, дельные советы только в начале темы! Теперь разбираюсь более менее! Сча значит три месяц покачаюсь без протеина и креатина(с питанием в 6 раз день, при этом не наедаясь, а для утоления чувства голода, так лучше перевариваеться, небольшими порциями). Если результата не будет к лету, то придеться протеинчика похавать. А насчет креатина пока не знаю...может мне протеин поможет - это в будущем будет видно!=) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Beliy Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 если норм. хавчик и ты только начинаешь заниматься, то результаты будут... насколько очевидные зависит уже от генетикиудачи 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sheva Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 хм....пару постов удалили...но я повторю что сказал,пусть некоторые уяснят разницу межде добавками и витаминами(каратин,протеин) и между реальными стеройдами(анатан),а потом пусть грузят.А против Beliy я ничего не имею против,скорей всего мы не так друг друга поняли! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Acone Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 Спасибо за удачу! Читал статью зарубежную, там один чувачек накачался из самого худого в классе, до приличного качка, весил 130 фунтов, прокачался до 275! Говорит питался шесть раз в день(так писали и в этом топике), как слон пил драв и за первый месяц набрал 30 фунтов(не вериться, но все же...)! Генетика-генетика, по мне так если захотеть и приложить усилия, то можно укрепить торс и набрать вес, не в смысле жир, а мышц.))Мне то совсем не много нужно, спортивное тело, в пределах разумного и все! А всякие качки раздутые мне не нравяться, слишком "уродливо"! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sheva Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 Спасибо за удачу! Читал статью зарубежную, там один чувачек накачался из самого худого в классе, до приличного качка, весил 130 фунтов, прокачался до 275! Говорит питался шесть раз в день(так писали и в этом топике), как слон пил драв и за первый месяц набрал 30 фунтов(не вериться, но все же...)! Генетика-генетика, по мне так если захотеть и приложить усилия, то можно укрепить торс и набрать вес, не в смысле жир, а мышц.))Мне то совсем не много нужно, спортивное тело, в пределах разумного и все! А всякие качки раздутые мне не нравяться, слишком "уродливо"! нмножко не туда написал ну это не страшно,чтобы был норм торс,делай епражнения на рельеф,суть состоит в том чтобы брать чуть меньший вес и делать большее количество повторений 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Acone Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 хм....пару постов удалили... но я повторю что сказал,пусть некоторые уяснят разницу межде добавками и витаминами(каратин,протеин) и между реальными стеройдами(анатан),а потом пусть грузят. А против Beliy я ничего не имею против,скорей всего мы не так друг друга поняли! мда... вообще то добавками считаються- крЕАтин и протеин!! А не витаминами, как ты написал.... нмножко не туда написал ну это не страшно,чтобы был норм торс,делай епражнения на рельеф,суть состоит в том чтобы брать чуть меньший вес и делать большее количество повторений не умничай! Я в курсе что и когда делать. Просто я уже ходил в качалку в прошлом году зимой, около трех-четырех месяцев, но видимого прогресса небыло, это может из за того что я не так трепетно подходил к тренировкам и не правильно питался! И ходил я на пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и толчок, основной упор делалася на эти упражнения! Кстати вот ССЫЛКА на этого чуда бодибилдера))сорри что немного приврал! Блин!!! Я запутался! http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4101 тут говорят что как раз для худых ГЕЙНЕР!!! А протеин уже для качков!! Гейнер (gain - прирост) - это пищевая добавка, специально предназначенная для желающих нарастить мышечную массу. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (OKG, креатин), но главная характеристика любого гейнера - это соотношение углеводов и протеинов. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sheva Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 не умничай! Я в курсе что и когда делать. Просто я уже ходил в качалку в прошлом году зимой, около трех-четырех месяцев, но видимого прогресса небыло, это может из за того что я не так трепетно подходил к тренировкам и не правильно питался! И ходил я на пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и толчок, основной упор делалася на эти упражнения!я не умничаю!ты спросил совета,я тебе ответил!ты его даже не по теме задал,для таких вопросов есть спец.тема!ну а если ты за 3-4 месяца не зделал никакого прогреса то либо ты не так делал упражнение либо тренер не квалифицированый!иты ваще делал упражнения с упором на один корпус,вот скажи мне кто этебе дал эту програму? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 24 января, 2008 Поделиться Опубликовано 24 января, 2008 Кстати вот ССЫЛКА на этого чуда бодибилдера))сорри что немного приврал! Конечно чувак сделал руки 48 см. на брокколи и нежирном сыре)) 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Acone Опубликовано 25 января, 2008 Поделиться Опубликовано 25 января, 2008 я не умничаю!ты спросил совета,я тебе ответил!ты его даже не по теме задал,для таких вопросов есть спец.тема!ну а если ты за 3-4 месяца не зделал никакого прогреса то либо ты не так делал упражнение либо тренер не квалифицированый!иты ваще делал упражнения с упором на один корпус,вот скажи мне кто этебе дал эту програму?Я ж сказал что не питался нормально и не придавал вообще этому значения, просто ходил и ходил! А эта программ стандартная!!!И она состоит не из одних этих трех упражнений, там много всего, на разных тренажерах, я сказал что на них делаеться упор, ибо лифтеры и тягают эти штанги!!!Кстати я просто написал стандарт, как советую сделать, и сделаю сам, на основе прочитанного форума! Что и когда пить! Вот теперь я исправился и думаю что пить лучше гейнер, так как отношусь скорее всего к начинающим! И сразу ломиться не стоит, лучше попытаться пару месяцев хорошо кушать и своими силами подкачаться, а если дело плохо, то тогда гейнер выход! 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Beliy Опубликовано 25 января, 2008 Поделиться Опубликовано 25 января, 2008 Вот теперь я исправился и думаю что пить лучше гейнер, так как отношусь скорее всего к начинающим! И сразу ломиться не стоит, лучше попытаться пару месяцев хорошо кушать и своими силами подкачаться, а если дело плохо, то тогда гейнер выход!оба вывода не верны... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Acone Опубликовано 25 января, 2008 Поделиться Опубликовано 25 января, 2008 оба вывода не верны...Я сделал свои выводы подкрепляясь другими форумами(между прочим по бодибилдингу) и статьями!!! А ты если отвергаешь, приводи факты! а не глупый флуд... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Pharm-A Опубликовано 31 марта, 2008 Поделиться Опубликовано 31 марта, 2008 назовите марки протеинов\гейнеров качественных чтобы набрать веса то я высокий и худой ( 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Smoke Опубликовано 31 марта, 2008 Поделиться Опубликовано 31 марта, 2008 назовите марки протеинов\гейнеров качественных чтобы набрать веса то я высокий и худой (Грамотная программа силовых тренировок у тебя есть? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pro_pl Опубликовано 31 марта, 2008 Поделиться Опубликовано 31 марта, 2008 Грамотная программа силовых тренировок у тебя есть?Так он не писал, что ему надо качаться) Ему надо толстеть. Поэтому любой продукт, кроме отечественных подойдёт. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Pharm-A Опубликовано 1 апреля, 2008 Поделиться Опубликовано 1 апреля, 2008 качаться тоже надоибо толстеть без кача ( не вижу смысла )программы качественной у меня нет, увы 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Smoke Опубликовано 1 апреля, 2008 Поделиться Опубликовано 1 апреля, 2008 программы качественной у меня нет, увыСмысл тогда в спортивном питании... Жиру набрать? Начни с составления грамотных силовых тренировок. Желательно с тренером. А уж он и по питанию подскажет. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
dimchik Опубликовано 3 июля, 2008 Поделиться Опубликовано 3 июля, 2008 знаю одного пацана,так он принимал протеин в течении трех месяцев и усиленно качался,и прибавил в массе 40 кг 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
BRYX Опубликовано 3 июля, 2008 Поделиться Опубликовано 3 июля, 2008 ИМХО гон! Ты сам в это веришь? Получается он по пол килограмма в день набирал... 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.