Переводил: TimAG

Статья, которую выложили 24.08.07 на http://www.nba.com/lakers/news/070824_chrismihm.html

Перевел, потому что это стоит почитать.

Долгая дорога назад: Крис Мим.

Директор центра по физическому развитию игроков Чип Шефер.

Когда Крис Мим увидел насколько страшный перелом лодыжки он получил в марте 2006г., скажем честно - он едва ли себе представлял, сколько времени у него займет восстановление.

Да, не только центровой Лейкерс пропустил тот сезон. Были и другие игроки (Стадмаер, Мартин), но только он продолжал чувствовать боль и после начала тренировочных лагерей в октябре.

Результатом того, как вы знаете, стало принятие решения лечь на операцию. Только полное глубокое вмешательство в саму механику движения его лодыжки позволяло ему надеятся продолжить карьеру на высоком уровне. Разумеется, это означало пропуск сезона 2006/07 целиком.

После удачной операции начался этап восстановления. Крис не мог наступать на ногу, переносить на нее вес. Все его упражнения заключались в работе с весами для здоровых частей тела и пассивным двигательным упражнениям для лодыжки (когда лодыжку двигали и массировали по большей части доктора, а не пациент). Постепенно Мим вышел на курс реабилитации - он уже мог переносить вес тела на ногу и даже активно работать ногой. После этого он перешел к следующему этапу - активной работе с сопротивлением (экспандером и весами).

Одной из проблем работы с такими пациентами является то, чо они с трудом осознают, насколько слабы они стали за время лечения. Ведь они чувствуют значительное улучшение! Крис сейчас значительно утратил в силе и подвижности, скорости реакций, хотя это и не связано напрямую с болью в ноге: колене или еще где.

Под руководством тренеров нашей организации и моим, Крис семимильными шагами движется к нормальному, безболезненному функционированию. И все равно - еще очень далеко до того, чтобы он соответствовал уровню баскетболиста НБА, еще полно работы.

фото с недавней практики Криса Мима (год 2007)

И в первую очередь мы разработали программу, которая научит Криса... правильно двигаться! Это достаточно легко понять: с такой травмой как у Мима, он выработал себе за полтора года такой тип движений, который причинял ему минимум боли и страданий.

Первым шагом на пути развития стало упражнение "мостик". Пациент обхватывает себя руками за голову и старается прогнуться так сильно, как только может. По результатам мы можем делать вывод о координации и о том, связано ли это в недостатком или атрофией мускулатуры или имеются определенные функциональные блоки. Сразу за этим, мы разработаем программу, нацеленную на устронение именно этих недостатков.

Сейчас же Мим работает по программе стабильности. Мы опустились до самой глубины его телосложения и заставляем его не просто набирать мускулатуру, но и делать её подвижной и выносливой - стабильной под любыми нагрузками.

И мы должны сказать, что Мим будет готов участвовать в тренировочном лагере с 1го октября, предположительно - безо всяких ограничений. Возможно - это будет его лучший год в плане статистики.

********************************************************************************

От себя - до чего же медицина дошла. "Полностью перестроить механику движений его лодыжки..."