• записей
    6
  • комментариев
    37
  • просмотра
    25 173

О блоге

Все о баскетбольных тренировках. Методики отечественных и зарубежных специалистов.

Записи в этом блоге

Спортивные пищевые добавки

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Листая июньский журнал Men’s Health я наткнулся на одну чрезвычайно интересную статью, большей частью которой я хочу поделиться с Вами! В ней мы поговорим про спортивные пищевые добавки, такие как протеин, комплексные аминокислоты, гейнеры, BCAA, L-карнитин и многое другое. Спортивное питание и спортивные добавки: не одно и то же! Никогда не используйте словосочетание «спортивное питание»! Все то, что перечислено вверху – это добавки («supplem
palteza

palteza

7

Парочка полезных советов по игре в защите

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Сегодня я хочу поделиться с Вами своими наблюдениями и выводами, полученными в результате стремления совершенствовать свою игру в защите. Так уж сложилось, что первые несколько лет игры в баскетбол (преимущественно на уличных площадках) моя игра в защите состояла в постоянных попытках накрыть бросок противника. Когда-то это получалось, когда-то не очень (я оказывался или на спине противника, или на его голове). Это – хреновая защита. Пару лет назад я
palteza

palteza

1

Как развивать быстроту работы ног в домашних условиях?

Идея написания этой статьи пришла ко мне во время одной из последних игр. Случилось так, что в ней мне пришлось защищаться против довольно быстрого соперника, за которым я совершенно не успевал именно ногами. Проблема состояла в следующем: в быстрых отрывах я все еще мог догнать его, но как только дело доходило до классической защитной стойки – меня обходили как стоячего! И все это за счет невероятно быстрого, взрывного первого шага. Именно поэтому, как только я добрался до дома, то твердо
palteza

palteza

3

Физическая подготовка баскетболистов: часть 2

Общая физическая подготовка (ОФП) баскетболистов (продолжение) В сегодняшнем материале я продолжу рассказывать о цикле баскетбольных тренировок от Евгения Бурина. Надеюсь, что Вы уже успели посмотреть предыдущую часть ОФП баскетболистов, а если нет – то вот ссылка (физическая подготовка баскетболистов: часть 1); а теперь переходим ко второй части, которая также, как и первая, будет состоять из 5 разделов. На этот раз продолжительность ролика составляет почти 37 минут, и это при том, чт
palteza

palteza

7

Общая физическая подготовка (ОФП) баскетболистов

Итак, как-то раз перекапывая тонны всякого шлака, который выдает Google и Yandex по запросам, которые хоть как-то ассоциируются с баскетбольными тренировками, я набрел на интересное видео. В нём рассказывается об упражнениях, направленных на общее физическое развитие баскетболиста. Копнув еще глубже, я понял, что всего существует 10 роликов из цикла «баскетбол: самосовершенствование» от этого тренера, которого зовут Евгений Бурин. Буквально несколько слов о нем. Евгений Бурин – тренер по обще
palteza

palteza

7

Плоский живот: мифы и реальность

Плоский живот: мифы и реальность Совершенно очевидно, что выполнение физических упражнений может помочь вам в избавлении от жира в районе живота, а также накачать мышцы брюшного пресса. Существует огромная масса сведений о том, какие именно из всех существующих упражнений принесут максимальный эффект. В этой небольшой статье мы попробуем разобраться с наиболее распространенными заблуждениями касательно накачки мышц брюшного пресса и формирования плоского живота. Мы попробуем рассказать вам о т
palteza

palteza

12

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу