Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[Spaider]

наверно никто не задавал такой вопрос, но я спрошу. я над кольцом выпрыгиваю-кисть+10см, наверно должен поставить. никогда раньше не ставил, поэтому не знаю как правильно, скажите как разбегаться, как правильно держать мяч в руке(волейбольный лекго помешается в руку и ставлю в легкую, а баскетбольный не могу) ну и где отталкиваться перед прыжком?? пожалуйста скажите))) сами понимаете у каждого баскетболиста была или есть мечта забить сверху))))))))))))

naidi kolco ponizhe i treniruisya tuda stavit normalnym basketbolnym myachom + kachai pryzhok. esli ochen ohoto poluchit insrukciu: smotri video dankerov, kotorye tebe impaniruyut - nablyudai, delai vyvody, prikladyvai na sobstvenny opyt.

[Гера]

naidi kolco ponizhe i treniruisya tuda stavit normalnym basketbolnym myachom + kachai pryzhok. esli ochen ohoto poluchit insrukciu: smotri video dankerov, kotorye tebe impaniruyut - nablyudai, delai vyvody, prikladyvai na sobstvenny opyt.

ок)) спасибо)) можещь дать хорошее видео данкеров??))

[maaario]

ок)) спасибо)) можещь дать хорошее видео данкеров??))

www.youtube.com

[_Highflyer_]

Такие вещи познаются опытным путем. Просто пробуй забить сверху-мой тебе совет.

Ну или, как сказал Спайдер, учись, забивая на кольцо пониже.

[Гера]

ок понял))) всем спасибо. буду тренироваться)))

[maaario]

Вот какой вопрос хотел задать.Всем известно, что спортсмены тренируются по различным тренировочным программам не весь год, а какие то промежутки и целесообразно между прогами отдыхать дней по 10-15 минимум. Чтобы не терять это время зря, посоветуйте пожалуйста, чем можно заняться между тренировочными циклами. Какими упражнениями и тренировками.спасибо

[pro_pl]

Было бы нелишним узнать, между какими тренировками вы собираетесь отдыхать.

[maaario]

Например присядал, тянул, тренировался на баскетболе, проходит месяца 2-3 и программа заканчивается, а тренировки продолжаются, а следующий цикл опять в ТЗ и опять на прыжок или же уже на верхнюю часть тела.

[pro_pl]

ну если так просто, то можно отдохнуть 5-7 дней от ТЗ вообще ничего не делая.

Я думал, что вопрос будет про периодизацию в более широком смысле, поэтому задал уточняющий вопрос.

[maaario]

В том то и дело, что хотелось бы те самые 5-7 дней занять чем нибудь интересно-тренировочным)

[pro_pl]

Имхо этот тот случай, когда можно и нужно просто отдыхать.

[maaario]

Помнится в какой то теме Вы рекомендовали выполнять элементы ЛА, пилатеса, йоги в межсезонье вроде бы, вот только не припомню к какому конкретно циклу это относилось, но помню что советовали)

[pro_pl]

Ну неделю то какой толк выполнять, особенно, если вы незнакомы с основными позами и движениями?)

Этим можно заниматься, если у вас есть хотя бы 2 недели летом в межсезонье.

[maaario]

Да, подметили Вы верно, не знаком.

[flashoverthere]

Такая ситуация, около месяца не было у меня баскетбола и вобще аеробных нагрузок из за травмы колена. Занимался только с железом и каждый день взвешивался, вес держался стабильно. Колено потихоньку зажило и вчера я сходил поиграл на улице. Сегодня, как обычно взвесившись, оказалось у меня минус почти 2 кило. Вопрос - это из меня столько воды ушло за вчерашний вечер или как так? Я не совсем понимаю как это возможно.

[pro_pl]

Мы пока тоже не понимаем)

Может что-то с питанием, может еще чего-то. Думаю, что несмертельно)

[Rafael Nadal]

Короче, тупой вопрос, но вам не привыкать. Мне по службе было бы очень выгодно заняться общественно полезной деятельностью. Была идея потренировать каких-нибудь школьников в баскетбол. Посоветуйте, может есть какая-то книженция для этих целей, а то я не бум-бум в принципе. Я не собираюсь делать из них сверхлюдей как Азовмаш, а так просто с мячиком побегать туда-сюда. Или уж не брать грех на душу и не тратить попусту время детей в своих целях?

Изменено 12 августа, 2012 пользователем Rafael Nadal

[pro_pl]

Короче, тупой вопрос, но вам не привыкать. Мне по службе было бы очень выгодно заняться общественно полезной деятельностью. Была идея потренировать каких-нибудь школьников в баскетбол. Посоветуйте, может есть какая-то книженция для этих целей, а то я не бум-бум в принципе. Я не собираюсь делать из них сверхлюдей как Азовмаш, а так просто с мячиком побегать туда-сюда. Или уж не брать грех на душу и не тратить попусту время детей в своих целях?

хер майор

Таких книг много есть. Надо зайти в библиотеку физкультурного института.

Либо полистать каталог, но там в электронном виде далеко не всё можно читать.

[Гера]

скажите пожалуйста))) после выполнения прыжковой программы(по увеличению прыжка) сколько нужно отдыха, чтобы мышцы полностью восстановились, и прыжок вышел на пик?? подскажите)))

[pro_pl]

Хорошо бы знать, что вы делали, но, полагаю, некую суперкомпенсацию можно ждать где-то на пятый день.

[Гера]

я делал Аир Алерт 1, то есть я так полагаю отдохнуть где-то 5-7 дней?)))

[Basketbol'list]

мне баскет понравился я раньше им занимался ну... там на уроках физры или так ну как любитель щас мне стало интересней в него катать и у меня вопрос какими упражнениями в домашних условиях можно увеличить прыжок в высоту???

[maaario]

мне баскет понравился я раньше им занимался ну... там на уроках физры или так ну как любитель щас мне стало интересней в него катать и у меня вопрос какими упражнениями в домашних условиях можно увеличить прыжок в высоту???

Тебе сюда

[BS_50]

меня вот вопрос заинтересовал: может ли развитый объемный бицепс как то помешать броску?

[rookie]

меня вот вопрос заинтересовал: может ли развитый объемный бицепс как то помешать броску?

не думаю. наоборот,при правильной технике.