Утяжелители для ног

[ывавы]

в утяжелителях лучше не играть.

[Jerry West]

в утяжелителях лучше не играть.

Почему?? Я играл с утяжелителями, вроде нормально!

[basket_fan]

У меня есть пояс-утяжелитель примерно 2.5 кило,еще 80-х годов выпуска. На тренировках его носил несколько недель, так потом когда я его на одну игру снял, то было ощущение, будто супермен. Ощутимая прибавка в скорости(может это иллюзия возникла), прыжке (реально стал выше). С осени опять надену, так как сейчас укрепляю галик, колени.

[Earl Boykins]

У меня есть пояс-утяжелитель примерно 2.5 кило,еще 80-х годов выпуска. На тренировках его носил несколько недель, так потом когда я его на одну игру снял, то было ощущение, будто супермен. Ощутимая прибавка в скорости(может это иллюзия возникла), прыжке (реально стал выше). С осени опять надену, так как сейчас укрепляю галик, колени.

интересная вещь...а ты современные аналоги где-нибудь видел?

[basket_fan]

В спорттоварах знакомый покупал такой, только более современного пошива. Цена в пределах 10$. Там зависит от веса пояса.

З.Ы. Перед тем как одеть пояс посоветовался с тренером, так он сказал что это вообще просто суперская вещь, но если ты только начинаеш заниматся с утяжилителями больше 2-х кг смысла надевать нету...

[XenoX]

Хотел добавить, что не надо гнаться за весом, нафига вам по 3 кило на ногу?

Вполне можно ограничится и по 0.5 (гусары молчать)

Просто попрыгайте перед или после тренировки к кольцу, прыжочков 50, а потом снимите и почувствуйте разницу. Всё равно надо без них потом распрыгиваться, что бы был максимальный эффект.

[Altima23]

Хотел добавить, что не надо гнаться за весом, нафига вам по 3 кило на ногу?

Вполне можно ограничится и по 0.5 (гусары молчать)

точно, правильно советуешь, не нагружайте сразу ноги, они не железные, могут не выдержать и закончите с баскетболом...

[Gufi]

Если ходить всегда в утяжелителях Вредно для вен ОЧЕНЬ!

Р.S. Прошлым летом гонял в утяжах дабавило 3-4см. (Ну не день и ночь конечно).

[Altima23]

Если ходить всегда в утяжелителях Вредно для вен ОЧЕНЬ!

Р.S. Прошлым летом гонял в утяжах дабавило 3-4см. (Ну не день и ночь конечно).

ради 3-4 см лучше сделать другое что-то, чем утяжами пользоваться!

[Gordon]

Парни, а как они колени убивают, когда прыгаешь стопы вниз тянут сильнее, или что?

[BenWallace]

Парни, а как они колени убивают, когда прыгаешь стопы вниз тянут сильнее, или что?

Все в строении организма гармонично и взаимосвязано. И если колени выдерживают нагрузку при беге, прыжке, ходьбе, при весе твоих ног, то при +3 кг явно они будет "немного" убиваться.

А вообще сам одень их и пробежись по лестнице с 1 на 5 этаж, тогда все сам поймешь и не будешь задавать вопросы

[Gordon]

Все в строении организма гармонично и взаимосвязано. И если колени выдерживают нагрузку при беге, прыжке, ходьбе, при весе твоих ног, то при +3 кг явно они будет "немного" убиваться.

А вообще сам одень их и пробежись по лестнице с 1 на 5 этаж, тогда все сам поймешь и не будешь задавать вопросы

Ну все же 3 кг это слишком маленький вес (как ребята в армии бегают - калакш, броник и т.п.), я понимаю, когда приседаешь со штангой весом в 2 раза больше собственного, это да...

[KaZaaM]

у меня по 2кг на ногу, играю в них и просто хожу, нормальный вес.Собираюсь весь сезон в них играть, чтоб к соревнованиям летать... :basketball: :bounce:

[Altima23]

у меня по 2кг на ногу, играю в них и просто хожу, нормальный вес.Собираюсь весь сезон в них играть, чтоб к соревнованиям летать... :basketball: :bounce:

смотри что б ты к концу сезона не оказался на койке...

[BenWallace]

Ну все же 3 кг это слишком маленький вес (как ребята в армии бегают - калакш, броник и т.п.), я понимаю, когда приседаешь со штангой весом в 2 раза больше собственного, это да...

Просто попробуй и все

[KaZaaM]

смотри что б ты к концу сезона не оказался на койке...

да не, за ногами я слежу, еслиб какие-то были намеки на то, что коленям сложно, я б в них не играл, я себя ЛЮБЛЮ!

[Altima23]

да не, за ногами я слежу, еслиб какие-то были намеки на то, что коленям сложно, я б в них не играл, я себя ЛЮБЛЮ!

ну вот и славно...просто предупредил...

[KaZaaM]

вообще сколько я вних играю, эффект дает о себя знать, я не пожалел о преобретении утяж..

[Gordon]

вообще сколько я вних играю, эффект дает о себя знать, я не пожалел о преобретении утяж..

И с коленями все Ок?

[Altima23]

И с коленями все Ок?

наверняка ок, раз автор не жаловалься!

[stick]

в лагере на ОФП и на некоторых тренах тренировался с утыжилками..

когда приехал в лагерь потерял прыжок после 5 треней с ними прыжок вернулся

а после 5-8 ОФП и в скорости прибавил..

[Gordon]

Ну прыжок вернуть можно и без утяжелителей...

[T_MAC]

Ну прыжок вернуть можно и без утяжелителей...

смотря насколько он уменьшился...после травмы наверное прийдется попотеть, чтобы вернуться на прежний уровень, но этого никому не пожелал бы

[Altima23]

смотря насколько он уменьшился...после травмы наверное прийдется попотеть, чтобы вернуться на прежний уровень, но этого никому не пожелал бы

а что делать если играешь с травмой все время?? где он?? прыжок?

[Gordon]

смотря насколько он уменьшился...после травмы наверное прийдется попотеть, чтобы вернуться на прежний уровень, но этого никому не пожелал бы

Ну это смотря после какой травмы, и какой именно прыжок... А так реально!