• записей
    17
  • комментария
    342
  • просмотров
    23 609

Добро побеждает Зло.

Экшн

2 498 просмотров



10 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Кеды всяко лучше кроссовок =))) Смотреть нужно себе на лоб, тогда спина четче получается и на 1:06 видно как на съеме немного играет спина, желательно как бы вставать из-под штанги вверх, без наклона вперед. На разминке пробуй отходить на раз-два, чтобы ноги занимали исходное положение сразу, так опять же спина будет ровнее, хотя на пиковых повторениях топтание помогает собраться =)

p.s. не голосовал

 

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Не дай бог такой контест судить. Они оба просто супер, а ещё как говорится "белые не умеют прыгать". Тут по моему только кто с первого раза забил тот и победил, а по другому, даже не знаю... Хотя я не специалист и у меня чисто эмоциональное восприятия да и ничего кроме волейбольного мячика в кольцо не мог за бить, а баскетбольный только когда по стенке бежишь. Потому не мне о таких ребятах говорить...чувствуешь себя просто никем.
По поводу твоих упражнений, могу только повторить, что если бы не знал о твоей травме спины - то спорил бы до последнего, что парень с больной спиной такого не может сделать. Одно радует, что выходит я прав, когда в спорах говорю на всякие ворчания"...вот мы без всякой базы, в своё время...", что молодые нам ещё фору дадут по своей целеустремлённости и желанию совершенствоваться. Ты просто молодец
p.s. На молодого не обижайся, это просто констатация факта ведь ты действительно ещё очень молодой по сравнению с некоторыми посетителями

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Негр помоему на порядок лучше из-за пластичности. Белый какой-то деревяный аля Гриффин.

Блин, мисскликнул в голосовалке.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

веселые штанишки

как ты так низко штангу держишь?

понимаю что держать спину таким образом гораздо удобнее, но после пары таких подходов у меня лопатки начинают жутко болеть - штанга сильно давит на кости

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

как ты так низко штангу держишь?

понимаю что держать спину таким образом гораздо удобнее, но после пары таких подходов у меня лопатки начинают жутко болеть - штанга сильно давит на кости

Положение грифа определяется гибкостью кистевых суставов, все индивидуально в данном случае, лифтеры низко опускают, штангисты ставят выше, основное правило чтобы гриф не лежал на шее и нельзя использовать прокладку и то и другое делает снаряд менее зафиксированным. Мое положение грифа - трапеция. Для удержания спины нужно делать становую тягу, гиперэкстензию или наклоны со штангой.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

У килгэнона на данке через чувака на стуле ну явно опора сильная, беспонтово. Второй данкер чисто одноногий, не прикольно. Хз, смув круче)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Боб, я правильно понимаю, что ты повторишь любой данк Килганона с опорой? Я просто пытаюсь для себя понять насколько опора облегчает данкеру жизнь.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

чувак, если б тебя научили в детстве плиометрии,- ты б не рисковал кобчиком и спиной за всякую хню...

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Боб, я правильно понимаю, что ты повторишь любой данк Килганона с опорой? Я просто пытаюсь для себя понять насколько опора облегчает данкеру жизнь.

нет. Килганон - это мировая элита. 

чувак, если б тебя научили в детстве плиометрии,- ты б не рисковал кобчиком и спиной за всякую хню...

кобчиком. Чувак,  моих тренировках присутствуют плиометрические тренировки постоянно.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

  • Наш выбор

    • За 8 лет в НБА Айзея Томас успел пройти путь от запасного игрока до уровня олстара и входил в топ 5 кандидатов на MVP. И обратно до игрока скамейки на минимальный контракт. Краткий рассказ об игровой карьере Айзеи Томаса.
       
      • 0

        Баллы репутации

      • 2 ответа
    • 3 июля - День Независимости Республики Беларусь. Можно как угодно относится к подобным датам (например, автор этих строк, вообще не празднует государственные праздники), но у жителей соседней страны был выходной день.
      Также в этот день празднуется не самая очевидная с точки зрения документов дата, но для многих она является важнее всех дней независимости вместе взятых. Гродно именно 3 июля праздновал 75-летие освобождения от фашистских захватчиков. Для всего города, которому скоро уже и 1000 лет, срок вроде и небольшой, но какой важный...
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В последний день перед официальными подписаниями контрактов прогремела главная новость НБА этого межсезонья. В течение первых часов после открытия рынка свободных агентов большинство игроков определились со своими командами. Но не главная звезда на рынке.
      После тяжелой травмы Кевина Дюрэнта, сейчас практически ни у кого нет сомнений, что Кавай Ленард является лучшим баскетболистом на сегодняшний день. Кавай в своем первом же сезоне за "Рэпторс" привел канадцев к чемпионству, на этом его миссия в Торонто была выполнена. Было мало шансов, что Ленард останется на холодном севере, да и болельщики "Рэпторс" не имеют никакого морального права осуждать Кавая. К Ленарду могут быть вопросы и претензии по поводу ситуации с его первым клубом "Сан-Антонио", но в "Торонто" он попал не по своему желанию, в верности к команде не клялся и не обещал, что останется после завершения контракта. До последнего дня было не ясно, какой клуб из родного для него Лос-Анджелеса он выберет. После подписания всех звездных СА, кроме Кавая, лидером на него считались "Лейкерс", т.к. объединение Ленарда в "Клипперс" с Джимми Батлером, Кевином Дюрэнтом или Клэем Томпсоном уже не было возможным.
      "Лейкерс" могли предложить Каваю главную франшизу ЛА и две суперзвезды: праймового Энтони Дэвиса и стареющего Леброна Джеймса. "Клипперс" же не могли предложить Ленарду даже одну звезду в помощь, пока не произошел обмен, который стал даже намного более неожиданным, чем заключение контракта Кавая с "парусниками". Обмен Пола Джорджа в "Клипперс" перевернул НБА с ног на голову, не было никаких слухов, что Пол хочет покинуть "Оклахому", никаких спекуляций о возможном обмене. И тут такая бомба... Многие осуждают Джорджа, якобы он стал очередной шлюпкой, которая причалила в порт Лос-Анджелеса. Я не был бы так к нему строг, но Джорджа и "Тандер" я затрону в следующем блоге через несколько дней, сейчас на этом не будем останавливаться.
      • 26

        Баллы репутации

      • 54 ответа
    • Я ДАЛЕКО не Смув, и уж тем более не Матеранский😀, но кое-что получается. 
       
      • 2

        Баллы репутации

      • 15 ответов
    • Сегодня 1 июля в 01:00 (по мск) открылся рынок свободных агентов НБА.
      Почти все свободные агенты нашли свои команды в первые часы после открытия рынка, из значимых персон, которые не определились еще с командами можно только выделить Кавая Ленарда, Джимми Батлера, Д'Анджело Расселла и Эла Хорфорда.
      Несмотря на огромное количество подписаний за короткий отрезок времени, на сайте есть новость по каждому отдельно, но тут вы можете ознакомиться с краткой информациям по всем ключевым сделкам.
      • 36

        Баллы репутации

      • 48 ответов