• записей
    17
  • комментария
    342
  • просмотров
    23 445

Добро побеждает Зло.

Экшн

2 396 просмотров



10 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Кеды всяко лучше кроссовок =))) Смотреть нужно себе на лоб, тогда спина четче получается и на 1:06 видно как на съеме немного играет спина, желательно как бы вставать из-под штанги вверх, без наклона вперед. На разминке пробуй отходить на раз-два, чтобы ноги занимали исходное положение сразу, так опять же спина будет ровнее, хотя на пиковых повторениях топтание помогает собраться =)

p.s. не голосовал

 

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Не дай бог такой контест судить. Они оба просто супер, а ещё как говорится "белые не умеют прыгать". Тут по моему только кто с первого раза забил тот и победил, а по другому, даже не знаю... Хотя я не специалист и у меня чисто эмоциональное восприятия да и ничего кроме волейбольного мячика в кольцо не мог за бить, а баскетбольный только когда по стенке бежишь. Потому не мне о таких ребятах говорить...чувствуешь себя просто никем.
По поводу твоих упражнений, могу только повторить, что если бы не знал о твоей травме спины - то спорил бы до последнего, что парень с больной спиной такого не может сделать. Одно радует, что выходит я прав, когда в спорах говорю на всякие ворчания"...вот мы без всякой базы, в своё время...", что молодые нам ещё фору дадут по своей целеустремлённости и желанию совершенствоваться. Ты просто молодец
p.s. На молодого не обижайся, это просто констатация факта ведь ты действительно ещё очень молодой по сравнению с некоторыми посетителями

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Негр помоему на порядок лучше из-за пластичности. Белый какой-то деревяный аля Гриффин.

Блин, мисскликнул в голосовалке.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

веселые штанишки

как ты так низко штангу держишь?

понимаю что держать спину таким образом гораздо удобнее, но после пары таких подходов у меня лопатки начинают жутко болеть - штанга сильно давит на кости

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

как ты так низко штангу держишь?

понимаю что держать спину таким образом гораздо удобнее, но после пары таких подходов у меня лопатки начинают жутко болеть - штанга сильно давит на кости

Положение грифа определяется гибкостью кистевых суставов, все индивидуально в данном случае, лифтеры низко опускают, штангисты ставят выше, основное правило чтобы гриф не лежал на шее и нельзя использовать прокладку и то и другое делает снаряд менее зафиксированным. Мое положение грифа - трапеция. Для удержания спины нужно делать становую тягу, гиперэкстензию или наклоны со штангой.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

У килгэнона на данке через чувака на стуле ну явно опора сильная, беспонтово. Второй данкер чисто одноногий, не прикольно. Хз, смув круче)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Боб, я правильно понимаю, что ты повторишь любой данк Килганона с опорой? Я просто пытаюсь для себя понять насколько опора облегчает данкеру жизнь.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

чувак, если б тебя научили в детстве плиометрии,- ты б не рисковал кобчиком и спиной за всякую хню...

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Боб, я правильно понимаю, что ты повторишь любой данк Килганона с опорой? Я просто пытаюсь для себя понять насколько опора облегчает данкеру жизнь.

нет. Килганон - это мировая элита. 

чувак, если б тебя научили в детстве плиометрии,- ты б не рисковал кобчиком и спиной за всякую хню...

кобчиком. Чувак,  моих тренировках присутствуют плиометрические тренировки постоянно.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

  • Наш выбор

    • После сегодняшнего "перформанса" Джеймса Хардена юзер Гнилой игрок натолкнул на мысль, что неплохо было бы написать(ну и привести статку как доказательство) про остальных героев нашего времени(Звезд бацкета 2000-10х) и их "невероятно успешных" матчах в плей-офф НБА.
       
      • 39

        Баллы репутации

      • 35 ответов
    • Сегодня стартовала продажа переизданных AIR JORDAN XI LOW 
      Чтобы еще больше подчеркнуть 23-летний юбилей Air Jordan XI, змеиная кожа OG Navy Blue впервые возвращается к своему первоначальному дизайну. Цветовая комбинация является почти точной копией оригинала 2001 года с материалом из змеиной кожи, заменившей лакированную.





       

      Стоимость - 13990 руб
      Почитать или оставить отзывы и купить эту и другие модели можно здесь http://www.slamdunk.ru/kicks/?Id=590
      Подпишись на @slamdunk.kicks в ВК или Instagram
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Некоторые люди просили выложить фотки с матча, так что поделюсь тем, что есть, но сразу прошу прощения за качество, ибо я не задавался целью делать отчет+ютуб грузит вертикальные видео в убогом качестве.
      • 66

        Баллы репутации

      • 28 ответов
    • Впервые с 2012 года «Орландо Мэджик» смогли закончить сезон с положительным показателем побед и поражений (42-40)  и тем самым досрочно зарезервировать место в играх на вылет. С 7-го места флоридский клуб начинает участие в плей-офф и соперником в первом раунде станет канадский клуб «Торонто Рэпторс», одержавший в сезоне 58 побед при 24 поражениях из которых 2 поражения приходятся на «Орландо Мэджик».
      • 15

        Баллы репутации

      • 19 ответов
    • Прошлой ночью завершили свои игровые карьеры две легенды, о Дирке Новицки был материал вчера, а сейчас давайте вспомним самые знаменательные события в карьере Дуэйна "Вспышки" Уэйда.
      • 19

        Баллы репутации

      • 24 ответа