одно название

Джорадн ломает shit....

Иначе и не скажешь )))

Лишь скромность его Воздушества превышает его величие на баскетбольной площадке.

Ахх. Пересмотрю-ка я ласт дэнс.

Майклу в политику можно. Вроде сказал много, но по сути вода

57 минут назад, BoMBiM сказал:

Сгоняю... скоро буду меньше 90кг... Цель 86 при росте 186. С субботы возобновляю бацкет трени, а ты крути фонарики.

Ты главное аккуратно! Разминайся хорошо и береги себя. Я вон уже возобновил...

40 минут назад, Spacecowboy сказал:

Зачем пузо втянул? И зачем бороду сделал, как у Леброна?

В целом, очень одобряю. Молоток, конечно. Это хорошо, что ты за себя взялся. Лишний вес с возрастом - опасная штука, я по себе узнал. Я тоже специально высушился за этот год, только мне не надо пузо втягивать, у меня и вены на руках теперь видно, и пресс сам проступает под кожей. Узнал странную вещь - я раньше пытался сушиться длительными медленными кроссами, но это оказалось почему-то нифига не эффективно. А вот как возобновил спринтерские тренировки, так вес на убыль пошёл очень быстро. Не знаю, как у тебя с кардиологией, но думаю, что спринтерский бег в кайф без измождения тебе тоже и понравится, и хороший эффект даст. Если уж косишь под Леброна, то учись у него спринтовать, он офигенно быстро бегает. Ты ещё не старый.

Кроссы по 10 км 3/4 раза в неделю оставлю для выносливости. Железки тоже конечно оставлю через день отдыха и вот добавлю бацкет, пока 2 раза в неделю, там и буду спринтовать... С мотором всё норм, яж ВЛЭК прохожу постоянно...

22 минуты назад, Spacecowboy сказал:

Джордан и не полезет. По-моему, такое ему по фигу.

Эллисон Феликс говорила, что 5км раз в неделю бегает, но раза 3-4 по 1 часу бега в неделю на пульсе в 120-130 ударов - это здорово, если ты об этом. Такой режим, при котором специально сдерживаешь себя, предотвращает сжигание мышц, зато топит сало и повышает аэробные свойства и общую силу. Сам хочу чутка попозже в такое включиться, позавчера 10км за 48 минут трусцой пробежал по тщательно вымеренной трассе. В 44 года попробовал ломануться изо всей дури, тогда за 39.56 получилось 10км по трассе, а на стадионе в 40 лет по стандартной дорожке за 38 с половиной вышло, но это то время, когда я ещё много над собой экспериментировал. 300м по дорожке бегаю из 45 секунд до сих пор, хотя мне полтинник

Очень похоже на раннее творчество сварки. Но ты хорош, если не звездишь.

2 часа назад, Папа Дончича сказал:

Майклу в политику можно. Вроде сказал много, но по сути вода

Надо бы тоже свое фото торлес выложить )

Пляя) ну как обычно, дрочат тут прилюдно на своего миколу. Ещё и Бомбалейло как обычно что нить своё скинет и начнётся дискуссия про его жизнь... потерянная новость на адекватность

3 часа назад, LightsOut сказал:

ЛеБрончик каши мало ел, что бы мнить себя величайшим.

36 минут назад, TrueCoach сказал:

Эт ты петушкам своим фотки такие шли, нормальные пацаны не фоткаются как проститутки инстаграмовские!

По теме Джордан на много круче краба останется на века, если только Дончич не оформит 3 трипита)))

Петушки не дадут конструктивных советов в отличие от спайсковбоя, или других аналитиков СД, которые шарят. Вот ты вроде тру тренер, а конструктив на уровне петушка не СДэшного выдаёшь, СДэшный в ставках хоть шарит.

6 часов назад, Pasha_Lovlik сказал:

 

? а по теме надоели новости кто лучше ,  про лгбт и сына Вейда и то интереснее .

Давайте тогда админ(ы) пускай запилят тему "Кто самый ГОАТ у нас на СД", но считать не по плюсах ибо тут комрад Бомбим впереди планеты всей), а по все_общему вкладу юзера за годы пребывания на СД.

6 часов назад, BoMBiM сказал:

Сгоняю...

Не признаю селфи (тем более в мужиков), но зато что в красных труселях шортах с Чикагой сразу большой + ??

11 часов назад, Эксперт сказал:

Интересно как бы смотрелся Джордан в системе Тайрона Лю. 

Интересно, как бы Иордания смотрелся, если бы он бегал по командам и по щелчку пальца ему любого игрока давали?