Спортивная литература


Recommended Posts

Давно хочу начать что-нибудь почитатать из этой тематики. С чего лучше начать?

Смирнова и Протасенко. из того, что я уже выложил. А что тебя интересует сейчас больше на данный момент? может посоветую что-то более конкретно.  

Link to post
Share on other sites

А что тебя интересует сейчас больше на данный момент? может посоветую что-то более конкретно.  

Да что-нибудь про цикличность и периодизацию, я как-то слаб в этом компоненте ) 

Link to post
Share on other sites

Да что-нибудь про цикличность и периодизацию, я как-то слаб в этом компоненте ) 

можно почитать Иссурина. но там конечно расчет больше на спортсменов, которым надо на пик форму выходить несколько раз в год. 

можно почитать Фалеева вот. довольно интересная книга, очень легко читается. местами мотивирует. он там описывает кое-какие простые циклы. но там обо всем сразу.

http://dropmefiles.com/5KSw4

 

Link to post
Share on other sites
Дэйв Тейт - свод правил по взрывному тренингу. Дэйв - один из самых крутых атлетов Вэстсайда.

 

Не открывается скачанный файл что-то :( скачивал несколько раз

Edited by Dmitry_1983
Link to post
Share on other sites

Не открывается скачанный файл что-то :( скачивал несколько раз

перезаливаю другой файл

Дэйв Тейт - свод советов по взрывному тренингу

http://dropmefiles.com/uxG2m

Дэйв Тейт - Пособие по приседаниям

http://dropmefiles.com/bvbLP

 

Link to post
Share on other sites

Спасибо, все круто, только лучше бы закрепить все книги в шапке страницы, что б удобней скачивать/искать было, а не разбрасывать по странице, особенно если тема будет обрастать страницами.

Link to post
Share on other sites

Спасибо, все круто, только лучше бы закрепить все книги в шапке страницы, что б удобней скачивать/искать было, а не разбрасывать по странице, особенно если тема будет обрастать страницами.

буду дублировать ссылки в шапку. 

О питании доступным языком. По питанию я пока мало что успел прочить, но эта книга понравилась.

Сьюзан Клейнер - Спортивное питание победителей

http://dropmefiles.com/25Awo

Link to post
Share on other sites

крутая тема

читать все это для мотивации чуть ли не важнее, чем для знаний

 

только не бросайтесь в крайности и не усложняйте излишне тренинг

Link to post
Share on other sites
я все еще о мотивации, хоть и знаний тоже можно подчерпнуть Арнольд Шварценеггер. Энциклопедия современного бодибилдинга

 

Link to post
Share on other sites

я все еще о мотивации, хоть и знаний тоже можно подчерпнуть Арнольд Шварценеггер. Энциклопедия современного бодибилдинга

кстати об Арнольде. Не так давно начал читать его автобиографию, называется "Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история". крутая книга. 

Link to post
Share on other sites
  • 3 weeks later...
  • 3 months later...

Айкидо ближе, кстати. Спортивная йога как класс эволюционно-новых боевых единоборств. Подышал на свежом воздухе, побегал босиком по площади в 6 утра, методическая база "укеми" - искусство падения, просто падаешь как на паркете во время симуляции. Если дыхательные упражнения делать, но не помогает - тебе поможет пилатес! Можно делать кундолини, для женщин - шейпинг. Если интересны, эти чакровые состояния, тренировка асан - поддерживает человека в хорошем состоянии - нужно айкидо. А сама спортивная йога - это же просто танцы с правильным поддержанием асан.

Link to post
Share on other sites
  • 1 month later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.