Бросок

[ThorN]

если кисть смотрит влево значит не выполняется идеальная техника - то есть последними пальцами с которых уходит мяч являются не 2,3 а 4 и 5

если точность нормальная и тебя все устраивает, то зачем мучиться, если охота исправить, то читай правильную технику, смотри видео - все 100 раз уже по полочкам разложено - учись, концентрируйся, следи, выполняй

Изменено 30 января, 2011 пользователем ThorN

[Lumpy#3]

Раньше не замечал этого, но каогда я бросаю, кисть после броска смотрит не на кольцо, а влево. Пытался это ставить ровно, всё равно блин влево смотрит а не прямо на кольцо..можете что нить посоветовать?) P.S точность норм)

Влево? Левша?

В Серии Better Basketball в пособиях по броску говорилось, что то, что игрок делает после броска здорово помогает исправить "плохие привычки" (К числу которых относится подобная проблема с кистью).

Таким образом, после каждого броска следует задерживать руки в конечном положении и тут же исправлять все ошибки. В нашем случае - возвращать кисть "на место", поворачивать её к кольцу.

У меня в подписи содержится ссылка на сборник тренировочного видео. См Better Basketball - Better Shooting 2 - в этом видео подобные плохие привычки были разобраны подробнее. если не ошибаюсь, в секции А)

[b1w]

Блин..в право Смотрит кисть, ошибся

Lumpy спасибо, щас гляну видео)

[Jestbasket]

у меня следующего рода проблема..недобрасываю с трёхочковой в прыжке .

Как сделать руки сильнее чтобы это повлияло на бросок, а то хожу в тренажорный зал но всё равно не пролучается ..может упражнения подскажите какие?

[SERKAN]

у меня следующего рода проблема..недобрасываю с трёхочковой в прыжке .

Как сделать руки сильнее чтобы это повлияло на бросок, а то хожу в тренажорный зал но всё равно не пролучается ..может упражнения подскажите какие?

у тебя рост 170 лучше бросай с места - эффективней будет.

недобрасываешь просто по причине меньших размеров руки.

чтобы нормально бросать в прыжке с 3-хочковой линии, надо

иметь рост примерно 190. конечно, сила рук даст возможность

дошвырнуть мяч до кольца, но на мой взгляд это не есть

бросок в прыжке.

[Green332]

ЧТо-то меня заинтересовало,какой прыжок должен быть при броске?

Все вот подпрыгивают на 5-10см при прыжке,а я до 30 точно прыгаю

Просто бросилось в глаза на играх что я не сильно прыгая могу блок поставить а как я кидаю так только ладони "внизу" мелькают

Изменено 18 марта, 2011 пользователем Green332

[NikkyChun]

Что ты выделываешься то?)))

P.S. Ты правильно все делаешь.

[Green332]

В чем я выделываюсь?)

Просто привел пример разницы прыжка при броске и все)

[Gilbert0]

может пару месяцев назад спрашивал как натренировать бросок в прыжке. потренировался буквально месяц и стал бросать через руки не боясь их. буду тренировать дальше, чтобы движения рук и кисти всегда было одиннаковым

[palteza]

На самом деле в постановке броска есть 3 противоречивые теории:

Первая призывает после броска зафиксировать кисть в конечном положении, якобы для укрепления мышечной памяти.

Вторая, говорит о том, что мячу нужно как-бы "помахать" вслед, т.е. имитировать несколько раз после броска конечное движение кисти (Рассказывает Пит Маравич) - лично я сторонник "помахать на прощание мячику", хотя не всегда выходит.

Третья, недавно прочитанная в книге о тренировках юнного баскетболиста, говори о том, что нельзя замирать после броска, а нужно идти на подбор. Тут есть и свои "за" и "против". Ведь подбор конечно хорошо, но играя АЗ или разводя мяч, чаще всего под кольцом после броска (пока добежишь, например) делать нечего (хотя и тут есть исключения).

Про бросок в прыжке - Рэй Аллен рассказывает о том, что с какой-бы дистанции вы не бросали - техника броска должна оставаться одинаковой. Т.е. бросаешь с прыжком со средней - бросай так-же с трехочковой.

Если не добрасываешь до кольца - то тут тоже несколько путей. Обычно, помогают отжимания (на ладонях и на кулаках), подтягивания, работа на брусьях. А также, хотя кому-то может показаться это странным, качая пресс и спину я заметил, что стал бросать намного дальше используя так называемый "правильный бросок". Ну и ноги, ведь выпрыгивая мы набираем скорость, значит, выполняя быстрый бросок (при прочих равных условиях) можно бросить дальше, если резче/выше выпрыгнуть.

Вот кажется и все.

[Air_Mangust]

у тебя рост 170 лучше бросай с места - эффективней будет.

недобрасываешь просто по причине меньших размеров руки.

чтобы нормально бросать в прыжке с 3-хочковой линии, надо

иметь рост примерно 190. конечно, сила рук даст возможность

дошвырнуть мяч до кольца, но на мой взгляд это не есть

бросок в прыжке.

Стало быть 3 от Бойкинса,Спада Вебба и других малышей фантастика

[SERKAN]

Стало быть 3 от Бойкинса,Спада Вебба и других малышей фантастика

на видео Бойкинс и бросает с места.

так (за счет ног) нет проблем добросить.

[palteza]

Выпрыгивая и бросая - получаешь более сильный импульс к дальности броска (если только бросок не с зависанием). А дальность, как я уже писал нужно развивать накачивая руки, мышцы груди и спины. А также формируя мощную кисть. Хотя, тут уж у кого какой бросок - у меня знакомый бросает за счет разгибания рук в локте, практически замахиваясь из-за головы.

[maaario]

Тогда позволю себе сказать пару слов, я знаком лично с лучшим игроком АСБ 2009го года, он при росте 195, весит 65(!) кг, и ни о какой силе тела или же кисти, речи идти не может, но это не мешает ему бросать чуть ли не с центра площадки практически без прыжка, в сезоне с трёхочковой дистанции он попадал с процентов в 46%.

[ELM]

но это не мешает ему бросать чуть ли не с центра площадки практически без прыжка

дык в том и дело, что без прыжка любой докинет.

а вот в прыжке потруднее будет..

[palteza]

дык в том и дело, что без прыжка любой докинет.

а вот в прыжке потруднее будет..

Самое поразительное - лично мне в прыжке кидать намного комфортнее. Я не говорю про те случаи, когда пытаюсь максимально зависнуть в воздухе, или совершить бросок с отклонением в метр-полтора. Простой бросок после окончания ведения или получения передачи, когда выпрыгиваешь вверх и параллельно распрямляешь руки. Выпускаешь мяч за какие-то доли секунды до достижения верхней точки прыжка. Так бросать мне намного легче и дальность повышена. Вот. Хотя, как уже говорил, техника броска тут очень важна. У меня есть множество друзей, которые действительно 90% бросков выполняют без прыжков или с минимальным отрывом от пола. Они бросают так. Я - иначе.

[maaario]

А кто не побоится выложить видео своего броска?

Вместе и посмотрим, что и как с техникой у вас)

[palteza]

А кто не побоится выложить видео своего броска?

Вместе и посмотрим, что и как с техникой у вас)

Вполне возможно что и выложу. Только нужно что-бы камера появилась и второе существо, способное (и, главное желающее) поснимать. Просто пока только фотки есть и немного старого, но с того времени бросок, как мне кажется, поменялся.

[SERKAN]

Выпрыгивая и бросая - получаешь более сильный импульс к дальности броска ...

если "импульс" это уже бросок с места, другое дело насколько оторвешься

от пола. смысл броска в прыжке выигрыш в высоте выпуска мяча, а в

высшей точке прыжка импульс получаемый от ног исчезает.

я знаком лично с лучшим игроком АСБ 2009го года, он при росте 195, весит 65(!) кг, и ни о какой силе тела или же кисти, речи идти не может

это я и имел ввиду. если мы говорим о броске в прыжке с трехи, то

сила у такого игрока компенсируется длинными рычагами.

т.е. длинней путь разгона мяча и длина кисти тоже имеет значение,

ну и ростовая прибавка по сравнению со 170

[Jestbasket]

дак всё таки какая техника должна быть при броске в прыжке с трёхочковой линии, как я заметил бросая с трёхочковой не сильно выпрыгивают см на 10-20

как лучше ставить руки? может техника какого то игрока поможет мне научится так как руки у меня достаточно хорошо развиты в области силы в смысле .

Изменено 22 марта, 2011 пользователем Jestbasket

[nothing_but_net]

дак всё таки какая техника должна быть при броске в прыжке с трёхочковой линии, как я заметил бросая с трёхочковой не сильно выпрыгивают см на 10-20

как лучше ставить руки? может техника какого то игрока поможет мне научится так как руки у меня достаточно хорошо развиты в области силы в смысле .

Посмотри как Рэй Аллен бросает, я б не сказал что он низко прыгает....

[Gilbert0]

натренировать бросок в прыжке нужно тренировками. никакая техника не поможет, только тренер или свои мозги чтобы руки правильные движения делать

[Green332]

оу,физика решает при броске,ну впринципе да=)Траектория и длина с размахом все такое.

Лично я с трехи при прыжке в 30-40см стараюсь выпустить мяч при подходе к высшей точки прыжка,ибо кидать в зависании все равно что тупо с пола без движений ног.

[Jestbasket]

Посмотри как Рэй Аллен бросает, я б не сказал что он низко прыгает....

я имел в виду не игроков нба а окружающий себя людей чуть старше меня ясно что с тренировками как в нба будешь добрасывать и с середины в прыжке ,при прыжке сантиметров 60 так)

[Gilbert0]

оу,физика решает при броске,ну впринципе да=)Траектория и длина с размахом все такое.

Лично я с трехи при прыжке в 30-40см стараюсь выпустить мяч при подходе к высшей точки прыжка,ибо кидать в зависании все равно что тупо с пола без движений ног.

физуха не так решает. решает все техника. физуха только помогает технике