Recommended Posts

  • Replies 1.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

у тебя рост 170 лучше бросай с места - эффективней будет. недобрасываешь просто по причине меньших размеров руки. чтобы нормально бросать в прыжке с 3-хочковой линии, надо иметь рост примерно 19

Если скидывать партнёру в угол, то ты никогда не промахнешься, а вот ассист получишь. Играй разумно. Играй как король. 

Мы на трешах неплохое упражнение делаем. Выходишь под получение на угол штрафа, получаешь и максимально быстро выпрыгиваешь и бросаешь мяч. Суть в том, чтобы выпрыгнуть сразу, как только поймал мяч. Д

Posted Images

segodnia delal etu programu -->> http://www.slamdunk.ru/training/throw?Id=2496 <<---

uslo gdeta 2 ciasa vremeni.blexa ustala ruka moja :D Kto delal ijo ? pomogajet?

Mozet snaite iscio luce program dlia ulucenije broska? :) Spasibo

Такое кол-во произведенных бросков не может не помогать. Бросок - это не прыжок. В его тренировке нет ничего хитрого. Техника+кидать, кидать и кидать. С разных расстояний и позиций по многу раз.

Link to post
Share on other sites
Spasibo zo saveti B)

да бросай побольше, ну уже после того как технику поставишь...

П.С. ГЛАВНЫЙ совет : поставь кириллицу и научись пользоваться поиском!

Link to post
Share on other sites
да бросай побольше, ну уже после того как технику поставишь...

П.С. ГЛАВНЫЙ совет : поставь кириллицу и научись пользоваться поиском!

мож он не в россии и его клава только англ B)

Link to post
Share on other sites

ну если ты сделал эту прогу всего за 2 часа то это круто. У меня уходило где-то 3 трени по 1-1.5ч каждая. Всего сделал 2 трени.

мне кажется она очень помогает если её выполнять хотя бы 1-2 в неделю

Link to post
Share on other sites
ну если ты сделал эту прогу всего за 2 часа то это круто. У меня уходило где-то 3 трени по 1-1.5ч каждая. Всего сделал 2 трени.

мне кажется она очень помогает если её выполнять хотя бы 1-2 в неделю

да, очень быстро, я тоже тратил столько же как и ты!

Link to post
Share on other sites
мож он не в россии и его клава только англ B)

Надо заказать наклейки на клаву и поменять настройки винды (или иной ОСи)...

Link to post
Share on other sites
да, очень быстро, я тоже тратил столько же как и ты!

Может он с партнером делал, а вы нет? Без партнера так неудобно бросок тренировать...

Link to post
Share on other sites
да без партнера вообще не удобно :lol:

ага, как не крути :) но когда партнеров несколько, это немного выматывает :)

летом помню бросок тренировал с 2-мя подающими, потом руки ели разгибались :)

Link to post
Share on other sites
Техника+кидать, кидать и кидать

А тебя тренер не бьёт за такие слова?

Скажешь у нас "пойду покидаю" сначала предупредит при повторе клюкой сьездить =)

Ваще то не Кидок а Бросок => Бросать... B)

Link to post
Share on other sites
А тебя тренер не бьёт за такие слова?

Скажешь у нас "пойду покидаю" сначала предупредит при повторе клюкой сьездить =)

Ваще то не Кидок а Бросок => Бросать... B)

сразу видно что ты ГУРУ в проф. баскетболе :lol:

Link to post
Share on other sites

Ну да если ты будешь часто выполнять эту программу то улучшение, дело понятное, должно быть как говорится быть видно на ура=))Кидай чаще, кидай больше-сначала штраф, потом с пары точек на трёхочковой, затем со средней и снова со штрафной и так далее)

Какая разница как говорить... да хоть пинать мячик в кольцо(только чисто эстетически на слух не вопринимается :D) главное-попадать свои броски... или "кидки))"

Link to post
Share on other sites

Очень помогает в тренировке броска старая,престарая игра-Вокруг света!Есть 10 точек с каждой надо попасть!Помогает-100%

Link to post
Share on other sites

2 Karl Malone-Power, да мы на тренировках выполняем такую- есть 5 углов(90, 45, 0, -45, -90(всё это градусы)) Обчыно нужно попасть от 5 до 10 с каждого угла. На каждом углу по 3 точки: трёха, из-под дыры и сред. дист.. Вот так, мне кажется это тоже хороший способ % попаданий. Но всё-таки в броске главную роль играет техника(главное научиться правильно кидать). А потом уже и на треироваках отработать на практике.

Недавно смотрел по ДТВ шоу рекордов Гиннеса, так там дед(лет 75-85) "Мистер штрафной удар", попал за 1ч. 307 раз подряд со штрафа.)

Link to post
Share on other sites
да мы на тренировках выполняем такую- есть 5 углов(90, 45, 0, -45, -90(всё это градусы)) ....

таких градусов не бывает на площадке ( хотя логика ясна ) :D

только за окном :rolleyes:

Link to post
Share on other sites
2 Karl Malone-Power, да мы на тренировках выполняем такую- есть 5 углов(90, 45, 0, -45, -90(всё это градусы)) Обчыно нужно попасть от 5 до 10 с каждого угла. На каждом углу по 3 точки: трёха, из-под дыры и сред. дист.. Вот так, мне кажется это тоже хороший способ % попаданий. Но всё-таки в броске главную роль играет техника(главное научиться правильно кидать). А потом уже и на треироваках отработать на практике.

Ну да. Очень распространенное упражнение five dots (пять точек).

Link to post
Share on other sites

Или ты читал, что А.Кириленко столько на тренях забивает в среднем. Или ты любишь вешать себе на уши итальянскую нац. пищу)

Link to post
Share on other sites
Я слышал что баскетболист должны забивать за тренировку 1500 бросков (средних и 3-х)

Сходи к врачу и проверь слух! :lol2: То есть за 2 часа тренировки он должен забивать каждые 4-5 секунд?! А как же другие элементы игры?

Link to post
Share on other sites
Я слышал что баскетболист должны забивать за тренировку 1500 бросков (средних и 3-х)

На сколько я знаю баскетболист за всю тренировку включая все упражнения выполняет около 300-400 бросков ну ни как ни 1500 Ты представляешь что у них потом с рукой точнее с кистью происходит?

Link to post
Share on other sites
Сходи к врачу и проверь слух! :lol2: То есть за 2 часа тренировки он должен забивать каждые 4-5 секунд?! А как же другие элементы игры?

я сказал за всю тренировку а не за 2 часа! если у тя тренировка 2 часа то я те сочувствую!

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.