About This File
В статье рассматривается влияние силовых и плиометрических тренировок на развитие прыгучести у баскетболистов среднего уровня подготовки. Проведён сравнительный анализ двух тренировочных программ, направленных на повышение вертикального прыжка и улучшение скоростно-силовых качеств. В ходе исследования были изучены изменения результатов вертикального прыжка и скорости спринта у участников эксперимента.
Ключевые слова: баскетбол, прыгучесть, силовая подготовка, плиометрика, вертикальный прыжок, тренировки.