Kiseljan Опубликовано 8 декабря, 2017 Поделиться Опубликовано 8 декабря, 2017 Ребят вот у меня такой вопрос , что решает растяжка в самом баскетболе , вижу что профи ей приделают много внимания , в чем ее суть ? 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
MuGGs Опубликовано 28 февраля, 2018 Поделиться Опубликовано 28 февраля, 2018 Разогрев, разминка, тонус мышц, а также безопасность против травм. Некоторые разогреваются по многу - и это правильно - чтобы потом иметь преимущество над соперником с рывками и резкими стартами на площадке. Но недостаток разминки вовсе не скажется плохо на тебе. Если разогревать отдельные части мышц, то можно спокойно организовать для себя основной разминочный комплекс, итогом - на полу ты сидеть не будешь после столкновений, сможешь спокойно улавливать ситуацию, где нужно лучше развернуться и выполнить бросок в кольцо, где лучше убежать в отрыв с партнёрами или дать передачу. Для угадывания ситуации обычно небольшой разминки уже достаточно. Скажем, растяжка ляжек, развороты коленей, кистей, растяжка спины. 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
starbury1810 Опубликовано 9 января, 2019 Поделиться Опубликовано 9 января, 2019 57 минут назад, Shurik2000 сказал: Ну а почему вам не нравиться ответ MuGGs правильно написал - самая основная задача растяжки это разогрев мышц, чтобы небыло растяжений и судорог во время игры? ты просто новенький и не знаешь, типичных ответов Маггса многие из них имеет меньшую вероятность расшифроваться, чем многие древнеегипетские символы 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
kipar Опубликовано 13 января, 2019 Поделиться Опубликовано 13 января, 2019 так и не понял ничего прочитав вас 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton1996 Опубликовано 16 января, 2019 Поделиться Опубликовано 16 января, 2019 Все же предельно просто, чтобы уберечь свои связки от травм, кажется что с тобой это не случится, но возможно резкий рывок и как сведет ногу и потом сиди месяц на лавочке, у меня когда то такое было в универе, пришел на занятие, разминку не сделал и пошел играть. Когда ловил мяч, сделал сильный упор на ногу и как следствие сильно повредил связку на голени. Недели 3 приходил в себя 0 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.