Как правильно выпрыгивать на слэм?

[Mare]

ЯМой рост 180 с чемто до кольца я выпрыгиваю на пол ладошки а завалить слэм не могу.Беру мяч в руки разгоняюсь и прыгаю и об дужку мяч ударяется.Мой рост 182 см. Помогите с паравильностью прыжка?

[ToshaWeLL]

надо как минимум на кисть вылетать чтобы данкануть,повышай прыжок!!!!!

[Karl Malone-Power]

Выпригивай с одной ноги с хорошим запасом!

[СССР]

Выпригивай с одной ноги с хорошим запасом!

С запасом эт как? )) скажи со всей силы ))

[Ballaballer]

да чтобы данковать надо минемум покисть выпрыгивать а вабще насчот с какой наги выпрыгивать каждому посвоему

[СССР]

да чтобы данковать надо минемум покисть выпрыгивать а вабще насчот с какой наги выпрыгивать каждому посвоему

Кому с какой ноги удобно с такой и прыгай...

если мельне по кисть то данк не получиться!

[J.Erving]

У меня раньше никак не получалось...вроде разбегался сильно,а толку мало.Ростом 190 я. Короче фишка в том чтобы последний прыжок как можно выше...и всё...щас я с двух шагов без разбега спокойно ложу.Главное понять технику!

[NeygomoN]

Я смотрел видео как НБАшники прыгают и сам пытался повторить.Несколько недель тренировок и данки стали болле эффектными

[BenWallace]

я думаю, что главное в прыжке помочь себе руками взлетель и если ты прыгаешь с одной ноги сделать мах другой ногой

[Викторr]

Ответ - очень прост - надо иметь хороший прыжок и не париться тогда как выпрыгивать.Тренируй прыжок по програме и тогда и с двух ног и с одной и двумя руками и одной будет выходить.

[BenWallace]

Ответ - очень прост - надо иметь хороший прыжок и не париться тогда как выпрыгивать.Тренируй прыжок по програме и тогда и с двух ног и с одной и двумя руками и одной будет выходить.

ты не прав, техника - это 5-10 см к прыжку, а кому не нужны лишние сантиметры

[Phoenix32]

я лично когда положил(180 см рост) первый раз, разгонялся с середины площадки, помогал руками при прыжке, прыжок с одной ноги, и руку с мячом максимально вытягивал вверх. попробуй мож поможет.

[Karl Malone-Power]

Так и есть!У каждого свои методы!

[D.O.2G]

А видели как выпрыгивают стив Френсис и нэйт Робинсон (особенно на слэмданке 2007, когда он 1дин аллеуп замутил!) заметтьте как они выпрыгивают! Сначала напрыгнул на правую нагу, затем шаг левой и прыжок! Как обьясните? Насколько это эффективно?

[BRYX]

А видели как выпрыгивают стив Френсис и нэйт Робинсон (особенно на слэмданке 2007, когда он 1дин аллеуп замутил!) заметтьте как они выпрыгивают! Сначала напрыгнул на правую нагу, затем шаг левой и прыжок! Как обьясните? Насколько это эффективно?

Очень хороший способ прыжка с двух ног, мне такой больше всего нравится. Я научился так прыгать этим летом. До этого с двух ног вообще почти не прыгал и не любил прыгать, а данковал в стандарт только с одной ноги. Смысл этого метода прыжка в том, что нужно боком напрыгнуть на одну ногу (если ты правша и толчковая нога левая - то напрыгивают чаще на правую ногу), при этом корпус должен быть немного отклонен назад, т.е. напрыгивать нужно ногой вперед; затем подставить вторую ногу вперед и одновременно с этим присесть; потом мощным рывком разогнуть ноги, спину, резко взмахнув руками: и вот ты уже летишь Если написал непонятно, посмотри на Робинсона в замедленной съёмке, по кадрам или на других данкеров с низким ростом, они часто так прыгают и у них техника прыжка очень хорошая, т.к. нужно выжать из себя максимальный прыжок. И тренируйся прыгать также. Сначала может быть непревычно так прыгать, я сам только за несколько дней добился хорошей техники такого прыжка. Ещё летом я не мог с 2-х ног допрыгнуть до стандарта. Сейчас же легко цепляюсь таким способом за 3.05 двумя руками (рост 178) одной выпрыгиваю где-то на кисть над 3.05 и цепляюсь за 3.15 (сверху с двух ещё не забиваю, но к новому году обязательно попытаюсь данкнуть - 31 декабря с боем курантов кольцо оторву ) Преимущество в прыжке перед обычным способом прыжка с двух ног (с подшагивания) у меня где-то 10см. Другие преимущества: так можно выпрыгнуть на большой скорости и дальше, удобнее забивать через защитников , так как ты прыгаешь боком, и мяч находится дальше от защитника.

[Swift]

Ну я почти так с 2 ног и прыгал....только может если толкаешься с левой, то лучше напрыгивать на левую? А то получается, что данковать левой рукой придется...

[BRYX]

Ну я почти так с 2 ног и прыгал....только может если толкаешься с левой, то лучше напрыгивать на левую? А то получается, что данковать левой рукой придется...

Если ты напрыгиваешь на правую ногу именно боком, то левое плечо будет впереди и данковать будет удобней правой, дальней от кольца рукой.

[Swift]

Если ты напрыгиваешь на правую ногу именно боком, то левое плечо будет впереди и данковать будет удобней правой, дальней от кольца рукой.

Сори, мне почему-то показалось, что напрыгивать надо на левую (ставить вперед а потом подставлять к ней правую (назад).

[D.O.2G]

Ок! Спасибо. Завтра на трене попробую.

[Wade174]

ЯМой рост 180 с чемто до кольца я выпрыгиваю на пол ладошки а завалить слэм не могу.Беру мяч в руки разгоняюсь и прыгаю и об дужку мяч ударяется.Мой рост 182 см. Помогите с паравильностью прыжка?

Разбежался с 5 метров,последний шаг самый длинный,если прыгаешь с одной, руки одновременно с другой ногой делают мах вверх, в высшей точке слэмишь (только всё это без прыжка безполезно) Ты волейбольным

тренируйся, главное упорство!Когда запястьем будешь об дужку биться,тогда и бери баскетбольный мяч.ПРЫЖОК

прыжок и ещё раз ПРЫЖОК-тебе нужен!

[SteAL~8]

БЛИН,Я ВЫПРЫГИВАЮ НАД КОЛЬЦОМ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА КИСТЬ НО СВЕРХУ ЗАБИВАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕДКО,МЯЧ ВЫЛЕТАЕТ!ЧТО ДЕЛАТЬ?

[I1]

УБИТЬ СЕБЯ.

[Maxx24]

Очень хороший способ прыжка с двух ног, мне такой больше всего нравится. Я научился так прыгать этим летом. До этого с двух ног вообще почти не прыгал и не любил прыгать, а данковал в стандарт только с одной ноги. Смысл этого метода прыжка в том, что нужно боком напрыгнуть на одну ногу (если ты правша и толчковая нога левая - то напрыгивают чаще на правую ногу), при этом корпус должен быть немного отклонен назад, т.е. напрыгивать нужно ногой вперед; затем подставить вторую ногу вперед и одновременно с этим присесть; потом мощным рывком разогнуть ноги, спину, резко взмахнув руками: и вот ты уже летишь Если написал непонятно, посмотри на Робинсона в замедленной съёмке, по кадрам или на других данкеров с низким ростом, они часто так прыгают и у них техника прыжка очень хорошая, т.к. нужно выжать из себя максимальный прыжок. И тренируйся прыгать также. Сначала может быть непревычно так прыгать, я сам только за несколько дней добился хорошей техники такого прыжка. Ещё летом я не мог с 2-х ног допрыгнуть до стандарта. Сейчас же легко цепляюсь таким способом за 3.05 двумя руками (рост 178) одной выпрыгиваю где-то на кисть над 3.05 и цепляюсь за 3.15 (сверху с двух ещё не забиваю, но к новому году обязательно попытаюсь данкнуть - 31 декабря с боем курантов кольцо оторву ) Преимущество в прыжке перед обычным способом прыжка с двух ног (с подшагивания) у меня где-то 10см. Другие преимущества: так можно выпрыгнуть на большой скорости и дальше, удобнее забивать через защитников , так как ты прыгаешь боком, и мяч находится дальше от защитника.

Спасибо надо будет попробовать

[BRYX]

БЛИН,Я ВЫПРЫГИВАЮ НАД КОЛЬЦОМ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА КИСТЬ НО СВЕРХУ ЗАБИВАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕДКО,МЯЧ ВЫЛЕТАЕТ!ЧТО ДЕЛАТЬ?

Насколько больше, чем на кисть? Забивай двумя руками или зажимай мяч между кистью и предплечьем, если в пальцах не держится.

[Wade174]

БЛИН,Я ВЫПРЫГИВАЮ НАД КОЛЬЦОМ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА КИСТЬ НО СВЕРХУ ЗАБИВАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕДКО,МЯЧ ВЫЛЕТАЕТ!ЧТО ДЕЛАТЬ?

Когда выпрыгиваешь поддерживай мяч левой рукой и выноси вместе с правой,а потом данкай!