Травмы / Лечение

[luna]

Есть проблемка. Я подвернул ногу. Первые 3 дня не мог ходить, потом потихоньку начал. Прошло 2 недели, я начал ходить на баскет, занимался со всеми, делал резкие рывки, смены направления и т.п., иногда очень болезненно. Делал упражнения с резинкой.

Подвернул за 1.5недели до лета. Галик болит до сих пор. Я могу бегать, делать прыжки, менять направление, но это сопровождается болезненными ощущениями иногда.

Недавно приходилось сесть на корточки, я почувствовал сильную боль. Боль в основном справа на косточке и слева вниз от другой косточки( левая нога). Потом, когда пробовал делать упражнение на укрепление тоже пронзила сильная боль. Конечно, это можно потерпеть, но у меня остался последний сезон и очень бы хотелось без недолеченных травм, которые могут повлиять на игру.

До этого были травмы галике несколько раз. На правой ноге перед началом прошлого сезона, прошло более менее только к его середине. И левую, но не сильно, прошла она через 4 дня.

Как вылечить голеностоп? Какие упражнения? Может быть нужны мази? Подскажите пожалуйста что можно с этим сделать. 

 

Есть проблемка. Я подвернул ногу. Первые 3 дня не мог ходить, потом потихоньку начал. Прошло 2 недели, я начал ходить на баскет, занимался со всеми, делал резкие рывки, смены направления и т.п., иногда очень болезненно. Делал упражнения с резинкой.

Подвернул за 1.5недели до лета. Галик болит до сих пор. Я могу бегать, делать прыжки, менять направление, но это сопровождается болезненными ощущениями иногда.

Недавно приходилось сесть на корточки, я почувствовал сильную боль. Боль в основном справа на косточке и слева вниз от другой косточки( левая нога). Потом, когда пробовал делать упражнение на укрепление тоже пронзила сильная боль. Конечно, это можно потерпеть, но у меня остался последний сезон и очень бы хотелось без недолеченных травм, которые могут повлиять на игру.

До этого были травмы галике несколько раз. На правой ноге перед началом прошлого сезона, прошло более менее только к его середине. И левую, но не сильно, прошла она через 4 дня.

Как вылечить голеностоп? Какие упражнения? Может быть нужны мази? Подскажите пожалуйста что можно с этим сделать. 

 

Есть проблемка. Я подвернул ногу. Первые 3 дня не мог ходить, потом потихоньку начал. Прошло 2 недели, я начал ходить на баскет, занимался со всеми, делал резкие рывки, смены направления и т.п., иногда очень болезненно. Делал упражнения с резинкой.

Подвернул за 1.5недели до лета. Галик болит до сих пор. Я могу бегать, делать прыжки, менять направление, но это сопровождается болезненными ощущениями иногда.

Недавно приходилось сесть на корточки, я почувствовал сильную боль. Боль в основном справа на косточке и слева вниз от другой косточки( левая нога). Потом, когда пробовал делать упражнение на укрепление тоже пронзила сильная боль. Конечно, это можно потерпеть, но у меня остался последний сезон и очень бы хотелось без недолеченных травм, которые могут повлиять на игру.

До этого были травмы галике несколько раз. На правой ноге перед началом прошлого сезона, прошло более менее только к его середине. И левую, но не сильно, прошла она через 4 дня.

Как вылечить голеностоп? Какие упражнения? Может быть нужны мази? Подскажите пожалуйста что можно с этим сделать. 

 

Есть проблемка. Я подвернул ногу. Первые 3 дня не мог ходить, потом потихоньку начал. Прошло 2 недели, я начал ходить на баскет, занимался со всеми, делал резкие рывки, смены направления и т.п., иногда очень болезненно. Делал упражнения с резинкой.

Подвернул за 1.5недели до лета. Галик болит до сих пор. Я могу бегать, делать прыжки, менять направление, но это сопровождается болезненными ощущениями иногда.

Недавно приходилось сесть на корточки, я почувствовал сильную боль. Боль в основном справа на косточке и слева вниз от другой косточки( левая нога). Потом, когда пробовал делать упражнение на укрепление тоже пронзила сильная боль. Конечно, это можно потерпеть, но у меня остался последний сезон и очень бы хотелось без недолеченных травм, которые могут повлиять на игру.

До этого были травмы галике несколько раз. На правой ноге перед началом прошлого сезона, прошло более менее только к его середине. И левую, но не сильно, прошла она через 4 дня.

Как вылечить голеностоп? Какие упражнения? Может быть нужны мази? Подскажите пожалуйста что можно с этим сделать. 

 

[dostavka_bmKi]

Когда ночь становится поздней, а желание насладиться любимым напитком становится непреодолимым, помните, что доставка алкоголя круглосуточно недорого всегда готова прийти на помощь.
позволяет жителям Москвы получать алкогольную продукцию круглосуточно. Это связано с тем, что многие люди не имеют возможности посещать магазины в течение дня . позволяет избежать необходимости выходить из дома .

Доставка алкоголя в Москве 24/7 осуществляется различными компаниями . Для этого используется система оплаты онлайн. Это обеспечивает безопасность и удобство оплаты.

Преимущества доставки алкоголя в Москве 24/7 очевидны и многочисленны . Одним из главных преимуществ является возможность заказать алкоголь онлайн. Кроме того, предоставляет доступ к широкому ассортименту алкогольных напитков.

Доставка алкоголя в Москве 24/7 создает новые рабочие места и стимулирует экономический рост . Для этого компании должны предоставлять высококачественную услугу . Это гарантирует успех и процветание бизнеса .

Заказать доставку алкоголя в Москве 24/7 можно позвонив по телефону . Для этого должен оплатить заказ. Затем компания обеспечивает доставку алкоголя в кратчайшие сроки.

Заказать доставку алкоголя в Москве 24/7 можно используя различные методы оплаты. Кроме того, компании часто предлагают подарки и призы . Это делает доставку алкоголя еще более привлекательной .

Доставка алкоголя в Москве 24/7 имеет большой потенциал для роста и развития . В будущем ожидается рост спроса на доставку алкоголя. Кроме того, должны следить за изменениями в законодательстве и рыночных тенденциях.

Доставка алкоголя в Москве 24/7 будет предоставлять новые возможности для бизнеса и клиентов . Для этого должны следить за удовлетворенностью клиентов . Это будет обеспечивать рост экономики и благосостояния населения.