Snek

http://power.crossfit.ru/ вот здесь наверное

Рост 190 Вес 78 Талия 73 Бедро 58 Голень 40 Жир 7% Возраст 16 лет С вытянутой рукой достаю 245, допрыгиваю с 2ух ног ладонь + 10см

можно с отягощениями , главное чтобы помогло. GhesoR, спасибо попробую.

подскажите какими упражнениями можно укрепить связки плечевого сустава. второй раз уже получаю травму, думал что вывих, оказалось повреждение связок.

нет)

Спасибо, понял

подскажите почему плайометрию лучше выполнять перед железом?

читай больше, ты ж говорил что у тебя прыжок метр. куда еще увеличивать?

он увеличивается постепенно.

нет, хотел спросить как оформить заказ и т.д.

Кто нибудь заказывал с амазона?(http://www.amazon.com)

спасибо за ответ! я читал, что тренировка икроножных мышц помогает в данном случае

что имеется в виду?

Подскажите плиз. Какие лучше делать упражнения в качалке для увеличения прыжка?(кроме приседаний со штангой)

1) Кливленд ---------------------Кливленд (8) Чикаго ------------------------------------Кливленд (4) Бостон ----------------------Бостон (5) Майами ---------------------------------------------------Кливленд (3) Атланта -----------------------Атланта (6) Милуоки ------------------------------------Орландо (2) Орландо -----------------------Орландо (7) Шарлотт Западная конференция: (1) Лос-Анжелес -----------------------Лейкерс (8) Оклахома -------------------------------------Лейкерс (4) Денвер -----------------------Юта (5) Юта ---------------------------------------------------Лейкерс (3) Финикс -----------------------Финикс (6) Портленд ---------------------------------------Даллас (2) Даллас -----------------------Даллас (7) Сан-Антонио Финал ЛА-Кавс, Кавс -чемпионы.