Взрывная мощь эластичных мышц

[Shal.]

Впервые в России мы решили сделать небольшой сюжет о "баскетбольном атлетизме" совместно с основателем движения "Prygunov Team",  и чемпионом Санкт-Петербурга по Классическому Бодибилдингу Михаилом Прыгуновым. 
 

"PRYGUNOV TEAM" сотрудничает с лучшими специалистами в Мировом атлетизме, такими как Дмитрий Клоков (чемпион мира по тяжелой атлетике), Станислав Линдовер (чемпион Европы в категории классический бодибилдинг), Денис Семенихин (автор самого популярного авторского видео-блога о фитнесе, тренировках и питании в России, в том числе автор сюжета о рационе питания Леброна Джеймса), Андрей Скоромный (чемпион России по бодибилдингу) и другие...

"PRYGUNOV TEAM" обладает самыми уникальными знаниями развития Атлетических качеств. 

Взаимное сотрудничество и интеграция этих знаний в баскетбольный атлетизм совместно со знаниями по развитию скорости, прыгучести, эластичности мышц и восстановительными процедурами позволит создать одну из лучших, а возможно и лучшую тренерскую команду мира.

 

Наш сюжет рассказывает о том, как можно развить такое качество как прыгучесть даже за одну тренировку, и даже в человеке, которому это качество  никогда не было необходимым. 

Михаил Прыгунов и Александр Шалыгин в сюжете о баскетбольном атлетизме:

 

 

[Max-Iverson]

Не смотрел, но одобряю.

[Suriken]

было бы еще круче, если бы парни расписали макро и мезоциклы для разного уровня тренированости.

[impol]

ждал что мужик в конце заданчит

[Shal.]

было бы еще круче, если бы парни расписали макро и мезоциклы для разного уровня тренированости.

На видео техника упражнений для высокой степени тренированности, безусловно, как например упражнения с приземлением в натяг через пятки. 

Потому что моя основная тема - подготовка баскетболистов высокого уровня. 

Идея сюжета - приоткрыть дверь к сути построения прыжковой тренировки.  А циклы в массы - это сугубо индивидуально, поэтому программы типа Аир Алерт 

безусловно не могут нести большой смысловой нагрузки. 

Подумаем насчет сюжета о тренировках для баскетболистов с базовым уровнем!

[_Highflyer_]

Где то год назад занялся набором мышечной массы. При этом смотрел многие ролики про билдинг и тд.

Ну просто я реально был очень дрыщеват, что не давало мне смело обыгрывать защитника, если, например, скоростные данные у нас на одном уровне..

Конечно же был подписан на Мишу Прыгунова. И тут видео про Шала! Очень круто! Саш, будем ждать видосов про тренинг прыжка, продолжай в том же духе. Спасибо.

[Suriken]

Shal, у Прыгунова все ок с силовыми и лишним весом. он смог данкануть/данкует?

[Shal.]

У Миши Получилось за одну совместную тренировку добиться прогресса в прыжке около 15 сантиметров.
В понедельник состоится вторая совместная тренировка... я думаю сделаем короткий сюжет об эксперименте.

Задача - чтобы Миша Прыгунов, бодибилдер и начинающий тяжелоатлет мощно забил SlamDunk. (ранее он никогда в своей жизни этого не пробовал сделать)

Все в наших руках... и ногах)))
Спасибо большое за поддержку!!
Будем развивать и совершенствовать методики.
 

[Analizator]

Дюк феноменален, Александр молодчина, на правильном пути! Желаю удачи вам!

[jakudza]

Очень полезное видео, спасибо создателям, давно было пора сделать подобный информационный проект и поделиться секретами, раньше помню когда было больше здоровья заморачивался на прыжке но нигде не было конкретной информации о таких нюансах техники как передача вот этих импульсов и т.д., а это по сути ключевые моменты, хотелось бы побольше и поподробнее. Если Шал уже конкретно занялся этой тематикой, мое мнение, что было бы конечно прикольно сделать целый комплексный связанный информационный проект об атлетической подготовке баскетболистов. Сейчас в инете много роликов с различными упражнениями и  это уже прогресс большой лет 6-7 назад этого не было, но очень редко попадается именно качественный систематизированный материал.   

[ELM]

жду видео виндмилла от прыгунова )

Изменено 4 февраля, 2015 пользователем ELM

[diman4eg]

Жду видео для баскетболистов-любителей с начальным уровнем подготовки

[Suriken]

судя по новому видео, Миша поставил уже на второй тренировке с двух ног двумя, да еще и с запасом. Shal, пришло время для платных методиг?)))

[Saner]

судя по новому видео, Миша поставил уже на второй тренировке с двух ног двумя, да еще и с запасом. Shal, пришло время для платных методиг?)))

если за две трени я смогу поставить, то готов почку продать.

сколько рост у этого прыгунова? нигде не нашел

Изменено 17 февраля, 2015 пользователем Saner

[sd_32]

если за две трени я смогу поставить, то готов почку продать.

сколько рост у этого прыгунова? нигде не нашел

191-193

[miss СВОБОДА]

[av185618]

если за две трени я смогу поставить, то готов почку продать.

сколько рост у этого прыгунова? нигде не нашел

189 нано см  на чемпионате по билдингу

 

Так с его силовыми+низкий % жира, посмотри на сколько см он с запасом выпрыгивает!

[ELM]

данчит как центровой

[Dmitry_1983]

если за две трени я смогу поставить, то готов почку продать.

сколько рост у этого прыгунова? нигде не нашел

Ну как за 2 трени?! Занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой, у него разряд по легкой атлетике (тройной прыжок, кажется) - не меньше 15-17 лет тренировок получается

[Азовмаш]

Ну как за 2 трени?! Занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой, у него разряд по легкой атлетике (тройной прыжок, кажется) - не меньше 15-17 лет тренировок получается

 

На самом деле видео, на котором Михаил впервые данчит, выглядит шуточным и дает нам всем понять, что Михаил Прыгунов - разносторонне развитый спортсмен высокого уровня, и к его прыжкам Александр Шалыгин НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ.

 

Ну какая еще прыжковая диета от Шалыгина для спортсмена соревновательного уровня, выигрывавшего первенство С-П по классическому ББ?

Сразу скажу: этот Прыгунов просто монстр. Все, что касается человеческого тела и его возможностей, ему известно и достижения его просто потрясают. Вы видели, как он засушивался при подготовке к первенству С-П по ББ? По-моему он не пил воды больше суток. К тому же Прыгунов - легкоатлет-прыгун в тройном прыжке. Так что толк в прыжках он знает. А посмотрите на его технику рывка в ТА. И вы называете это НАЧИНАЮЩИМ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОМ? У Прыгунова невероятная пластичность мышц, невероятная растяжка, невероятная сила мышц ног. Да вы взгляните на его тело на пике формы при максимальной сухости: на фоне относительно легкого верха, у него мощнейшие ноги. А ведь этот спортсмен при не очень впечатляющей груди относительно мощного низа тела жмет 190 кг.

Короче, друзья, считаю прыжковый ролик от Александра Шалыгина НЕЧЕСТНЫМ и являющимся САМОРЕКЛАМОЙ.

Ты возьми, какого-нибудь пуздра- жирдяя и покажи, как благодаря своей методике и своей диетической программе хотя бы через пол-года научишь того забивать сверху.

Я уверен, что Прыгунова так можно использовать и в роликах по обучению бегу, типа: вот чувак тягал железо, никогда не бегал, мышцы закрепощены, а тут вдруг решил пробежать 30 метров за 4 секунд. Поверьте, Прыгунов промчится 30 метров за 3 секунды, а потом восхитится, вот мол, методика: за 2 занятия так научился бегать.

Да он и 400 метров пробежит за 50 секунд. Читал, что он серьезно увлекся кроссфитом, так что выносливость и скорость там, как у лошади.

Изменено 30 марта, 2015 пользователем Азовмаш

[ELM]

вот тут, пожалуй, соглашусь с азовмашем полностью

[borcom777]

У Миши Получилось за одну совместную тренировку добиться прогресса в прыжке около 15 сантиметров.

В понедельник состоится вторая совместная тренировка... я думаю сделаем короткий сюжет об эксперименте.

Задача - чтобы Миша Прыгунов, бодибилдер и начинающий тяжелоатлет мощно забил SlamDunk. (ранее он никогда в своей жизни этого не пробовал сделать)

Все в наших руках... и ногах)))

Спасибо большое за поддержку!!

Будем развивать и совершенствовать методики.

 

ждёмсс!

[Argonavt]

никто и не говорит , что тренер это маг и волшебник, это обычно тот человек который заставляет пациента всё делать правильно!

По этому видео можно сказать, что Александр справляется с работой тренера на 100%

 

Как вариант дополнительная растяжка 4х главой бедра дала небольшую прибавку в прыжке (упражнение где Александр ложится на лопатки, подгибая ноги под себя). хз почему ТАшники не делают этой растяжки, кратковременную прибавку взрывной силы на этом можно получить.

Изменено 9 июня, 2015 пользователем Argonavt