vov1941-1945vov

Реально свой!
  • Content Count

    23
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

1 Начинающий

About vov1941-1945vov

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Информация

  • Пол
    Мужчина

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    200
  • Вес
    92
  • Игровая позиция
    Тяжёлый форвард
  • Ваша команда
    Pavlodar
  1. во время выполнения гиперэкстензии вес лучше ложить на спину или прижимать у груди?или разницы нету?
  2. какие упражнения можно делать с барьерами на прыжок?токо прыгать через них?или еще что нибудь
  3. если я занимаюсь увеличением прыыжка какую становую делать,обычную или мертвую?
  4. не могу выложить,но проблема вот в чём в время толчка стопой не могу толкнуться и лечу вперёд а не вверх
  5. Phaser я не правильно выразился ,когда не могу оталкнуться вылетаю не вверх а больше вперёд но сверху всеровно бью.просто когда прыжок максимально получается то вылетаю по локоть,а так см 15 над кольцом
  6. привет,у меня такая проблема когда хочу сверху дать вроде нормально разбегаюсь а оталкиваюсь медленно и весь прыжок теряется,какие упр есть для того чтоб стопой хорошо толкаться? иногда получается отталкнуться ,тогда по локоть сверху бью рост 197 вес 88
  7. у меня возник спор с тренером по поводу становой тяги. он говорит что баскетболисту её делать НЕЛЬЗЯ так как она закрепощает мышцы и мешает прыжку ,и негативно влияет на скорость.это правда?
  8. я играю за центрового когда под кольцом идёт борьба меня тупо масой заталкивают
  9. да не каждый день а токо пон среду субботу ,а ты попробуй спину поставь кто тебя на 40 кг тяжелей и см на 10 выше
  10. так играть мне щас то,когда под кольцом толкаешся со свеньёй за 120 и 2.05 роста ой как масса нужна
  11. я это делаю не сам а на тренировки вместе со всеми что даёт тренер в тр з приседаю 80х5 в дениь ем до 3000 колорий а масса не растёт хотелось бы в тз свой вес который мешает превратить в мышцы пью аминокислоты глицин
  12. если бы ты видел моё сегоднешнее телосложение ты мог бы сказать что я бы стал качком с этой программой.масса будет терятся вроде из большого кол баскетбольных тренировок(4-6 часов ежедневно)
  13. увеличение прыжка и набор мышечной массы