Нужен совет! Когда-то давным-давно, делал Мэд Бонс 2 для тренированных.(форма тогда позволяла). Вообщем выполнил программу сознательно и скрупулезно, но только вот прыжка не добавилось. Масса в ногах - как у билдера (на море люди подходили и спрашивали чем занимаюсь), резвость и взрывность - да. а вот самого прыжка так и не добавилось. Подозреваю, что проблема в постоянной боли в мышцах. На последних двух неделях, особенно в прыжках в глубину с возвышения в ногах появлялась острая боль в мышцах (не крепатура, а именно острая режущая боль), что делать дальше воркаут было невозможно по техничес