Azatik)

Реально свой!
  • Content Count

    17
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Начинающий

About Azatik)

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    175
  • Вес
    58
  • Игровая позиция
    Разыгрывающий
  • Ваша команда
    Сборная Лицея при БирГСПА г.Бирска
  1. кто подскажет, взрывная сила т.е. резкость? как ее можно увеличить?
  2. хм) я сейчас делаю АА3 9-ую недельку. а как можно бедра закачать? О_о
  3. Талия=70см Бедро=48см Вес=60кг т.е. по формуле если считать для меня все потеряно?) сейчас прыжок где то 55-60 см при росте 174
  4. xDD а я и не утверждаю) у меня еще много времени чтобы вырасти
  5. зачем?) я люблю баскетбол. тем более для разыгрывающего мой рост достаточен)
  6. да ничего пока просто я мал ростом и когда происходят такие вещи для меня это много значит)
  7. О_о придется тогда выполнять тренировки сегодня поставил 2 блока
  8. Кто подскажет, у нас 14 ноября начнется первенство и выполнение проги хочу приостановить на неделю пока идут соревнования, это никак не скажется на результате?
  9. доделываю 4-ую неделю, чувствуется прибавка в прыжке где-то 5 см и стал намного увереннее прыгать. Вчера и сегодня поставил две банки людям которые легко до кольца допрыгивают)сначала не верил что прога поможет, но видимо действительно помогает)
  10. так-то я видео про этого парня посмотрел, но мне нужны не упражнения. А может советы по пище, продуктам.
  11. http://www.streetball-omsk.ru/multimedia/text/programmaairalert3 Вот здесь на видео и показано как делать каждое упражнение =)
  12. Всем спасибо, разобрался. Нашел видеокурс) Кстати, насет набора веса, я имел ввиду какую еду лучше употреблять? ато я уже практически блины ем с хлебом, но нифига не толстею))
  13. кстати как скинуть видео?) с ютуба дать ссылку?