Korochaboy

Реально свой!
  • Content Count

    13
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Начинающий

About Korochaboy

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    191
  • Вес
    81
  • Игровая позиция
    Атакующий защитник
  1. вот, хорошая! только в некоторых местах чуть чуть подкорректировать можно) её бы на видное место) чтобы не придумывали хрень, как в посте #949. Я делаю базовую программу 1,5 месяца потом перейду на другую
  2. Скажите если я буду делать вторник четверг эту прогу (1,5 месяца) Присядания 3*15 Жим лежа 3*15 Тяга Становая 3*10 Жим стоя 3*12*15 Тяга сверху2*15 Гор.Тяга 2*15 В ТЗ тренировка с 18,30 до 20,00 То когда лучше прыгать (по каким дням, во сколько и как)
  3. Скажите пожалуйста,делал АА3 8недель потом поехал на море неделю не делал ,приехал щас две недели не делал, прибавки в прыжке почти нет что посоветуете?
  4. Раскажите поожалуйста (я не супер баскетболист) чем отличается прыжок с двух ног от прыжка с одной (есть ли разница в высоте прыжка)
  5. Скажите пожалуйста ,а это нормально что когдаа я делаю Степ-апы и прыжки на носках мышцы не сильно устают ?
  6. тогда раскажи как ты совшещаешь тренажорку с AA
  7. maaario скажи а ты такого прыжка добился за счет тренажорного зала?
  8. а как насчет совмещения с пауэрлифтингом приседания не повредят прыгучести
  9. А какой? меня в этом добивает что почти нет отдыха
  10. Подскажите пожалуйста я занимаюсь 4неделю по этой программе http://www.muscul.ru/article.php?id=30 и хочу перейти на air alret3 как стоит поступить закончить эту программу и перейти или сразу перейти ?