Northman

Реально свой!
  • Content Count

    48
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

3 Начинающий

About Northman

  • Rank
    Добрасывает до кольца с трёхочковой
  • Birthday 04/01/1995

Информация

  • Пол
    Мужчина
  • Город
    Perm Region, Berezniki
  • Интересы
    Basketball

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    186
  • Вес
    73
  • Игровая позиция
    Лёгкий форвард
  1. Если проходишь цельно программу, то перерыв 1 месяц много будет, на последних неделях, которые и заключены в этот месяц будет основная такая нагрузочка норм, если же ты через месяц продолжишь с той недели которой закончил, совсем другое будет, идти будет тяжело, хотя если вработаешься и недельку поделаешь допустим неделю 6, при этом зделав не 3 дня в неделю, а 5 дней. То ноги придут в нужный тонус, и закончишь программу... а вообще посторайся выделить часик в день и закончи программу
  2. я спокойно воспринимаю), будет меленка, чуть позже только, либо до 6 мая, либо в конце мая, просто финал ДЮБЛ у меня будет, т.ч не знаю смогу ли сейчас заснять что-то
  3. ты у нас не white? тоесть ты сейчас презираешь всех белых, то бишь себя и своих близких? и надо писать black и будет все четко? удивляюсь что пишут люди...
  4. хах, ты видимо меня не понял, почему я тут поставил данк картера? я себя не сравнивал с ним, мне до него очень далеко... будет время зделать, выложу так же 2 руками... ЗЫ: я смотрю ты хороший критик, мб покажешь мне свои данки?
  5. даже такой легендарный человек как картер, поставил руку чтобы не упасть, и у меня опоры там почти не было, если бы снималось с другого ракурса было бы видно... хотя я не собираюсь оправдываться, у каждого свое мнение, позже закину виндмилл данк а вот собсвтенно картер
  6. смотрим, ценим, комментим, HD 720
  7. привет всем, давно тут не был, вижу, что почти ничего не изменилось, так и остались все те же вопросы про выжигания и т.д...=)
  8. спасич за комент), в конце месяца думаю попробывать дабел памп с двух ног, чувствую получится...
  9. хм, насчет каких-то 2 мин не слышал..., 2 минуты за тренировку?) мало будет)) ЗЫ: видел видео от "TFB- Team Flight Brothers" там ман показывал как джамп качать, белый, прыгал с поясом из полного приседа..., сказанно одно из самых таких норм упражнений без железа..
  10. ну низнаю, я лично делал ее, только с утяжелителем-поясом 6кг, вполне, вполне, если правильно делать и не отдыхать по 30минут., я же не застовляю ни кого делать что-то против своей воли, я лиж поделился информацией, а вы уж сами решайте стоит или нет, но я думаю 1 раз ее можно пройти...
  11. Рост 186.5 см, вес 72.5 кг, возраст 16 лет PS: кстате я не разу не занимался в ТЗ на ноги, приседания, жимы и тд... все время делал прыжки,(прыжковые программы) щас хочю попробывать ТЗ, где то я читал что ТЗ дает взрывную силу, а прыжки которые будешь делать после ТЗ переходят в скорость и мощь, ну как то так, тобишь у тебя 10-20см прыжка в + гарантированно. Ну да и если и идти то нужна программа что бы не навредить себе, есть у кого совет?