Bratishka

Реально свой!
  • Content Count

    17
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Начинающий

About Bratishka

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    191
  • Вес
    98
  • Игровая позиция
    Центровой
  1. I1 я больше лифтингом занимаюсь чем баскетболом последнее время) ладно буду штрудировать.. мне просто хотелось посомотреть на живые прогарммы баскетболистов..
  2. dmytry мне был интересен опыт тренировки тех кто занимаеться "баскетболом" вот и все.. посмотреть на их программы, есть ли там суперсеты, полуприседы и тд я занимался пока что просто на силу
  3. в том например что я делаю плечи с гантелями там рывки нельзя... ноги просто приседаю 4х12... хочется "правильней".. ладно почитай ту англ книгу
  4. dmytry у меня опыт посещения зала есть) занимаюсь полгода.. похудел.. поэтому пишу что не худой)) но и не толстый))) программма есть.. просто вот думаю как оптимизировать свою програму на ноги.. недавно начал слем ложить вот и хочется "подстегнуть"
  5. VJB это то что пару страниц назад мелькало с сайта бб.ком? приседания.. 15-20 повторные или дойти до оперделенных весов и такие делать? или как можно больше по силовой 5х5 приседать? почему так важны подьемы на грудь ? (интересуюсь)
  6. спасибо.. ну.. у нас на Украине цены еще выше чем у вас! а специализированных магазинов нету.. точней есть но среди них конкуренции нету.. нужно наверное мерять сначало у нас и заказывать потом в США.. а насчет маек.. может что подскажешь.. хочу себе заказать чтото наподобие http://www.sidelineapparel.com/airjordan-flipsidereversiblesltee-333326101.html интересует именно такая форма.. не майка .. как бы без "рукавов"
  7. ребят, сталкивался с заказами спорт пита с америки и европы а вот баскет кросы/форма меня интересует несколько особенностей - правда ли что у каждой фирмы размеры свои (тоесть если Найк 10 модель Х с магазина на меня сидит то и модель Y от Найк будет мне в пору и тд ?) - как быть с размерами маек? у всех одинаковые XXL и соответствуют они нашим размерам или нет? если нет то примерно каким? спасибо за внимание!
  8. dmytry подскажите пожалуйста составить програму на ноги (я не худой) и хотелось бы узнать какие упражнение важны для баскетболистов (смотрю многие отдают предпочтение подьему штанги на грудь чем например гантелям и тд)
  9. кто смотрел "Тренировочный день" с Дензелом вашингтоном чтото подобное подкажите!
  10. спасибо но немогу найти ((( тут дело такое что в тонкостях ТЗ разибраюсь интересно глянуть как занимаются баскетболисты какие тонкости мне бы просто программму без описания
  11. на самом деле хорошая тема, тоже готов консультировать если у кого возникнут вопросы по спорт питу перепробывал немало товаров хочу сказать что донаторы азота действуют (вот только каждому свой товар, одни от одного плющит других от другого, зависит от состава и индидвид. особенностей) глюкозамин и хондроитин (хондропротекторы) тоже действуют, вот только нужно покупать не аптечные а проверенные фирмы препы повышающие собственный тестостерон не действуют, если только у вас черезчур малый уровень своего теста хотел бы вас поправить фрукты содержат фруктозу (глюкозу в меньшей степе
  12. ребята подскажите действующую схему на ноги именно на увеличение прыжка опыт занятий есть
  13. Скажите а где купить в Киеве кросы этим летом можно недорого?
  14. pro_pl для восстановления (а баскетбол + зал ух как изнашивает) очень важная вещь
  15. чтото вы не написали про адаптогены