ALSOR

Реально свой!
  • Posts

    1222
  • Joined

  • Last visited

Reputation

40 Начинающий

1 Follower

About ALSOR

  • Rank
    Уровень 15. Вывел команду в плейофф
    Уровень 15. Вывел команду в плейофф

Информация

  • Пол
    Мужчина

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Игровая позиция
    Атакующий защитник

Recent Profile Visitors

8093 profile views
  1. Слендер вообще страшный, да?
  2. Привет всем! Назрел вопрос, но сначала предыстория: Выполняю из VJB Bodyweight training, по-русски говоря, прогу на силу со своим весом. Там присутствует такое упражнение - как обычные приседания на двух ногах, со своим весом, в взрывном стиле. Проблема в том, что там их нужно делать на первых неделях 2х100, на следующих 3х100. Фишка заключается в том, что полностью во взрывной манере я не могу присесть все сто приседаний. Точнее присесть могу, но уже ближе к сотне весь взрыв пропадает. Собственно вопрос: как лучше всего выполнять это упражнение? Делать без остановок все 100 приседаний, не обращая внимание на потерю скорости или же делать с полной выкладкой по 10-20 приседаний, затем 3-5 секунд остановочка и снова 10-20 и т.д. пока 100 не сделаешь? Я делал и так, и так, но не знаю как лучше будет.
  3. Где ты тут увидел выпендрёж?
  4. Назрел такой вопрос. Есть ли смысл применять тренинг на силу (2-3 подхода по 5 повторений) с упражнениями, НЕотносящимися к базовой тройке (жим лёжа, присед, становая)? Например - подем штанги на бицепс стоя, жим стоя, разводки и т.д.
  5. Зашёл чтобы плюсануть. По теме: есть подозрение, что эту тему никто не просматривает из админов.
  6. То, что самая лучшя, это тебе Смув сказал? Само собой он тебе это скажет. Лично я сомневаюсь, что там будет что-то принципиально новое.