Домашние тренировки

[Night9]

Всем привет!

Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет...

И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета:

Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска.

 

[Saner]

 дома можешь тренироваться в доту

[Larry H.]

В 18.12.2017 в 13:49, Night9 сказал:

Всем привет!

Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет...

И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета:

Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска.

 

да тут многие вообще никогда не играли

вообще, как ты хочешь упражнения на ВЛАДЕНИЯ И ЧУВСТВО МЯЧА, ДРИББЛИНГ И ТЕХНИКУ БРОСКА БЕЗ МЯЧА?

посвяти этому свой 1 свободный день, для вспомнаний и восстановления всего этого хватит и дня в неделю, дома лучше заниматься физухой

[Night9]

В 23.12.2017 в 14:05, Larry H. сказал:

да тут многие вообще никогда не играли

вообще, как ты хочешь упражнения на ВЛАДЕНИЯ И ЧУВСТВО МЯЧА, ДРИББЛИНГ И ТЕХНИКУ БРОСКА БЕЗ МЯЧА?

посвяти этому свой 1 свободный день, для вспомнаний и восстановления всего этого хватит и дня в неделю, дома лучше заниматься физухой

Мяч как раз таки есть.

Ну да, согласен, на владение может и никак, но вот технику броска, порекомендовали сидя на стуле просто подкидывать мяч с правильной постановкой рук. еще сравню как в зале получится и дома.

Спасибо за ответ)

[Anton1996]

Все ж зависит от тебя, к примеру мы с братом хотели тренироваться дома или рядом с домом, сами заказали у сварщика кольцо, а во дворе был высокий столб, вот и приварили туда щит с кольцом. Так и играем теперь в свободное время от тренировок.

[drubich.zhenya]

В 28.06.2007 в 23:12, Kemp123 сказал:

 

Kirch, ты вроде нормальный парень, пишешь всякие тексты по тренеровкам достаточно корректно, но в данном случае ты как-то по детски описываешь проблему. Что я могу посоветовать , услышав фразу " пошаливают колени " ? Конкретнее, конкретнее...

 

В 18.12.2017 в 13:49, Night9 сказал:

Всем привет!

Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет...

И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета:

Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска.

 

попробуйте функциональный тренинг. В нём есть динамика, смена ритма и упражнений. Воркауты, где кардио чередуется с силовыми нагрузками, учат нас выносливости, ускоряют метаболизм и тренируют сердце. И калорий во время такого умного тренинга сжигается больше, чем на монотонных тренировках.