Vinсenity

Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

Recommended Posts

Да уж, простите великодушно, но нам с Вами не по пути. Успехов!

Нет, ну не будем расставаться, просто я вам тоже желаю успехов, думаю, у вас они и идут от ловкости. Я и не отменяю тот факт, что, если взять за внимание невероятную ловкость, то это будет и неплохой элемент шоу. Вообще, как мы можем говорить о том, что ты должен либо играть всё время серьезно, не сдаваться, но иметь возможность где-нибудь взять игру на себя лишний раз, допустим, во время комбинаций, либо бросать как хочешь, но потом обязательно отрабатывать в защите. Я тоже могу быть не совсем согласен с данной методикой. Ловкость важна и для бросков - мы просто её не замечаем от самих себя. Удачи!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подскажите как называется тренажер в виде доски на мяче, для укрепления связок голеностопа. Или как еще их можно укрепить?

Share this post


Link to post
Share on other sites

называется BOSU.дорогая штука.можно использовать полотенце сложенное в несколько слоев.можно сдуть баскетбольный мяч и на него положить доску.можно купить баллансировочную подушку,она несколько дешевле...

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Недавно начал играть в баскетбол на позиции центровго. (рост позволяет). И появилась проблема, я не могу поймать мяч. Например сильный отскок от щита или отрыв и мяч быстро летит, также иногда при сильных передачах. Мяч просто вылетаетя из рук двумя способами, в зависимости от постановки рук: 
1: Просто пролетает между.
2. Бьётся об ладони и отлетает. Знакомый советовал брать мягкий тяжёлый мяч, подбрасывать вверх и ловить, но я сомневаюсь, что это поможет. Что посоветуете делать?

Share this post


Link to post
Share on other sites

почему почти все турки и сирийцы моются после тренировок в душе в трусах?

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Jack Perlovka сказал:

почему почти все турки и сирийцы моются после тренировок в душе в трусах?

Традиция.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем здравствуйте! Некоторым этот вопрос может показаться странным, но все же. Кто и как развивал свой баскетбольный iq? Возможно кому-то это пришло с опытом, возможно кто-то выполнял задачки на логику и так далее...поделитесь советами, упражнениями. Спасибо!

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 14.01.2016 at 8:05 PM, b1w сказал:

Всем здравствуйте! Некоторым этот вопрос может показаться странным, но все же. Кто и как развивал свой баскетбольный iq? Возможно кому-то это пришло с опытом, возможно кто-то выполнял задачки на логику и так далее...поделитесь советами, упражнениями. Спасибо!

Баскетбольный IQ есть лишь часть хороших фундаментальных азов вместе с знанием каких-то комбинаций и взаимодействий на поляне.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подскажите, будьте добры, где можно почитать, чем различаются тренировки для игроков, играющих в разных позициях 

Или в какой теме об этом можно спросить

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет. Мне 19. Мой рост 161 см. (знаю низкий..). С генетикой всё в порядке. Мой дедушка выше 190, а прадедушка и вовсе 2+ м. 

 

У меня самого проблемы со здоровьем, а точнее "Аномалия расположения левой почки. Тазовая дистопия" - как сказали врачи. Я спросил, могу ли я заниматься баскетболом (Мне было 17 ещё). На что он мне категорически запретил

 

А мой круг общения состоит из людей которые 180-190 см. А душа тянет поиграть, с ростом таким получается, но устаю быстро и сливаюсь. Всегда стараюсь, больше делать броски, чем бегать, иначе устану и так не наиграюсь...

 

Такой вот вопрос:

Какие можно проводить легкие для меня тренировки и чем питаться, что бы держать себя в форме и подрасти до возможного? Буду очень благодарен за хорошие советы.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет!интересует материал по пик-тесту,особенно аудио.Есть ли у кого аудио -файл или ссылка где его можно скачать?

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 12.12.2016 в 8:13 PM, MarkusS сказал:

Это что?

Пик-тест – это метод тестирования физической работоспособности человека путем выполнения на ровной площадке движения (бег, ходьба/бег) в челночном режиме со ступенчато нарастающей скоростью, задаваемой аудио (и/или видео) сигналами. Продолжается Пик-тест до индивидуального максимума – вплоть до невозможности удержания темпа (скорости) движения.

Результатом Пик-теста является преодоленная участником дистанция. У юношей, девушек и взрослых результаты, показанные в челночных беговых тестах, тесно связаны с относительным максимальным потреблением кислорода (МПК, мл/кг/мин) – основным физиологическим показателем аэробной работоспособности.

Имеется две версии Пик-теста: «Спорт» и «Фитнес». Пик-тест «Спорт» разработан для тестирования спортсменов разной квалификации и специализации, школьников любого возраста, студентов колледжей и вузов, а также специалистов, у которых уровень физической подготовленности имеет профессиональную значимость (спасатели, военные, полицейские и др.).

Пик-тест «Фитнес» предназначен для школьников и студентов специальных подготовительной и медицинской групп, а также для оценки функционального состояния организма спортсменов в завершающий период реабилитации после травм и заболеваний. 

Челночные Пик-тесты – это простые способы точного дозирования интенсивности физической нагрузки на площадке небольшого размера, а также удобные и эффективные средства для аэробной тренировки в спортивном зале, на футбольном поле, теннисном корте, дорожке стадиона или любой открытой поверхности. 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Джентельмены,позвольте вопрос касательно тренировки ног в тренажерке.
Суть в том что сейчас есть проблема с коленом, а именно остеоартроз сустава. Пью таблеточки(хондроитин + глюкозамин +кальций и витамины), худею. Дело восстановления в идеал естественно не шибко быстрое.
До появления боли в день ног делал:
Запрыгивание на скамью (высота порядка 50см)
Выпрыгивание со скамьи 

Присед 4-5п - 10-12 бедра ягодицы
Выпады с гантелей 4-5п - 10-12 на каждую ногу 

Зашагивания на скамью

Вопрос такой, вдруг если кто-то сталкивался с подобным, когда можно возвращаться к щадящим тренировкам ног? И как лучше построить процесс? Оставить упражнения без отягощений?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Легкая разминка ног до полного восстановления, а после, плавные переходы и увеличение нагрузки каждую неделю

Share this post


Link to post
Share on other sites

Скажите если повреждены мениски на обоих коленях, обязательно ли делать операцию или можно обойтись без нее просто не делать на колени нагрузку? читали информацию с мужем, есть рис остаться инвалидом после такой операции.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Нужна помощь в тренеровках

Решил серьезно заняться своей игрой.  Мне 16 лет, хотелось бы играть на позициях дуги ( не люблю толкаться под кольцом ). В кратце о габаритах: рост 200, вес 96, размах 208, позиции 3-5. Есть один единственный "хайлайт" , с школьных соревнований, уровень соперника не высокий, но прошу рассмотреть и посоветовать с чего начать :  *хайлайт*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Надо набрать вес. Вес 50кг, рост 176, 16 лет. Хз почему, но никак не могу набрать больше. Ем вроде много и правильно, но метаболизм быстрый, а использовать протеин не советуют врачи, да и сам не очень хочу. Аллергик и астматик в придачу. Кто разбирается в этом, подкиньте советов.

2 минуты назад, BigOnake сказал:

Надо набрать вес. Вес 50кг, рост 176, 16 лет. Хз почему, но никак не могу набрать больше. Ем вроде много и правильно, но метаболизм быстрый, а использовать протеин не советуют врачи, да и сам не очень хочу. Аллергик и астматик в придачу. Кто разбирается в этом, подкиньте советов. Должен весить я 65кг

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.