Бросок

[CTuKC2H]

выходишь на площадку и бросаешь мяч. и чем больше, тем лучше. вот и все. любой может быть крутым шутером. бросок это наверное самое простое, что есть в баскетболе.

ну насчет самого простого...я бы не стал утверждать, не все ПРО умеют прилично бросать и работают с индивидуальными тренерами, да и тренировать бросок нужно с головой, иначе толку мало будет

[Экшн]

ну насчет самого простого...я бы не стал утверждать, не все ПРО умеют прилично бросать и работают с индивидуальными тренерами, да и тренировать бросок нужно с головой, иначе толку мало будет

все про умеют прилично бросать. кому это надо. мы все привыкли считать парней типа Рондо без броска. Вспомните как он на ХОРСе с Дюрантом трехи поливал. я уверен, что на тренировках он все попадает. Шутерами не рождаются. Любой может добиться крутого броска. 

[MuGGs]

ребят,не все понятно с Shooting programm,а именно "15 бросков близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой правой руки.8. 15 близких бросков по кольцу с реверсом правой рукой. 

9. 15 близких бросков по кольцу с реверсом левой рукой.

 Бросок с проходом с правого крыла на левое – 30 бросков.

 Через кроссовер - 10 бросков.Броски с проходом с трапеции – 30 Бросков.

 

" 

Объясните пожалуйста)) буду очень благодарен

 

да это несложные упражнения. в первом: бросать надо просто на вытянутой вверх руке, просто одной кистью, как бы пропуская рутины бросков локтевого движения...

с реверсом - это как с разворотом на одной опорной ноге, как с правой так и левой, и где та же нога и является опорной. просто бросочки по кольцу, когда ты спиной к нему, и разворачиваешься и бросаешь...

броски с проходом с правого крыла на левое - это самое простое - проход по лицевой и бросок лэй-апом из-под кольца со сменой как бы бросающей руки, небольшой вертушкой напр.

кроссоверы это как бы определение твоей возможности предрешить ситуацию, когда игрок делает такой элемент дриблинга как кроссовер, он знает что должен проходить под кольцо, но тут, резко меняет направление действия и совершает быстрый бросок в прыжке.

трапеция - старая пирамидка, проходишь с левой стороны на правую, если правша, по кругу на трапеции, делая по одному броску на каждой отметке зоны, и также с угла, и где штрафная линия и так дальше до конца - всего 30 бросков.

вроде, ничего сложного

[ARIKKOV]

Ребята,обращаюсь сюда второй раз,надеюсь на помощь.Проблема в том,что когда я бросаю трехочковый я теряю равновесие и иногда залетаю вперёд на сантиметров 30-40.Помогите пожалуйста,дайте хороший ответ,как прыгать вверх(может из-за низкой траектории я лечу вперёд?).Если надо рост то 178 см,руки вроде стараюсь качать,кисть тоже,думаю не в силе рук дело.Спасибо на перёд.

[Gilbert0]

Ребята,обращаюсь сюда второй раз,надеюсь на помощь.Проблема в том,что когда я бросаю трехочковый я теряю равновесие и иногда залетаю вперёд на сантиметров 30-40.Помогите пожалуйста,дайте хороший ответ,как прыгать вверх(может из-за низкой траектории я лечу вперёд?).Если надо рост то 178 см,руки вроде стараюсь качать,кисть тоже,думаю не в силе рук дело.Спасибо на перёд.

в смысле? ногами приземляешься за трешкой или как? я тоже ногами за линией приземляюсь, или тебя просто вперед клонит? может все дело в технике броска?

[ARIKKOV]

в смысле? ногами приземляешься за трешкой или как? я тоже ногами за линией приземляюсь, или тебя просто вперед клонит? может все дело в технике броска?

Я тоже думаю дело в технике,я приземляюсь за трешкой,но меня тянет вперед иногда я по инерции делаю ещё шаг-два.Думаю так не должно быть.

[Veon]

Может ветром сдувает? Серьёзно, поделай упражнения на координацию, если телом плохо управляешь.

[ARIKKOV]

Может ветром сдувает? Серьёзно, поделай упражнения на координацию, если телом плохо управляешь.

Юмор оценил,но хочу дельный совет)Какие именно упражнения?Любые?

Изменено 28 августа, 2013 пользователем ARIKKOV

[Gilbert0]

Юмор оценил,но хочу дельный совет)Какие именно упражнения?Любые?

вон рэй-рэя тоже вперед несет после трешки, но он не жалуется

[ARIKKOV]

вон рэй-рэя тоже вперед несет после трешки, но он не жалуется

Если я не ошибаюсь то когда я упаду на защитника фол будет)И ещё воспользуюсь случаем: почему все отклоняют локоть бросковой руки чуть в сторону,мне кажется что так легче но я привык держать его почти перпендикулярно полу.Как верно держать?

Изменено 28 августа, 2013 пользователем ARIKKOV

[Gilbert0]

Если я не ошибаюсь то когда я упаду на защитника фол будет)

тогда у тебя действительно все плохо с координацией. 

[ARIKKOV]

тогда у тебя действительно все плохо с координацией. 

Ну на защитника ещё не приходилось падать.К стате у меня есть видео броска,только я снимал давно и бросок чучуть изменился но прыжок по моему такой же.

[Green332]

Ты хоть опиши нормально в чем дело или видео сними,думаю поставить телефон на что-нибудь врубить камеру бросить трешку и вырубить камеру не сложно)

[ARIKKOV]

Ты хоть опиши нормально в чем дело или видео сними,думаю поставить телефон на что-нибудь врубить камеру бросить трешку и вырубить камеру не сложно)

Не сложно,и я написал что есть видео,только как его сюда закинуть?Проблема: залетаю вперед!

[Lon Wo]

Чего переживаешь? Благодаря таким наваливаниям копи бруант один из самых результативных игроков.

[ARIKKOV]

Чего переживаешь? Благодаря таким наваливаниям копи бруант один из самых результативных игроков.

Как?Он же норм бросает,не?

[BOLIK]

Модеры, ау, чем мои посты не относятся к теме тренировок и броска? Я вчера разписал столько по технике, навел примеры из нба, а вы взяли у удалили, на каком основании? Или вы опять забыли свои обязанности? 

[Gilbert0]

локоть не до конца распрямляешь, плюс когда кидаешь мяч на уровне глаз и ты по идее не видишь куда кидаешь. чисто мое мнение

Изменено 9 сентября, 2013 пользователем Gilbert0

[Veon]

локоть не до конца распрямляешь, плюс когда кидаешь мяч на уровне глаз и ты по идее не видишь куда кидаешь. чисто мое мнение

+ рука после броска не фиксируется, а отдергивается. Работа кисти минимальна.

[dj-semi]

как правильно бросать мяч в кольцо http://my-life-basketball.ru/kak-pravilno-brosat-myach-v-kolco/
 учитесь))
     

[pro_pl]

Все-таки считаю, что наличие партнера, способного подавать мячи, однозначно сделает тренировки более эффективными.

Сегодня бросали в паре с Гленном Робинсоном третьим (и еще парой ребят с драфта 2014). Бросали больше часа с одним подающим на человека. У меня получилось что-то вроде 503/640, у него 600/690 (или около). Обратите внимание на выполненные объемы -- это с перерывами на степ и скакалку. 

Так что вот дополнительный способ использование жирдяя, с которым вы обычно приседаете на плечах во время перемены. Сейчас будут каникулы, поработайте с партнером, не пожалеете. 

[Экшн]

Еще и поприседать можно в перерывах, взвалив его на плечи.. Выбежать на улицу и начать движение по сугробам, как Рокки. Отличная альтернатива бегу в воде. Запатентую, пожалуй!

да, с партнером отлично. у меня уходило на 1000 бросков 2 часа 30 минут, когда один бросал.

Изменено 6 декабря, 2013 пользователем БоБ

[Spaider]

Все-таки считаю, что наличие партнера, способного подавать мячи, однозначно сделает тренировки более эффективными.

Сегодня бросали в паре с Гленном Робинсоном третьим (и еще парой ребят с драфта 2014). Бросали больше часа с одним подающим на человека. У меня получилось что-то вроде 503/640, у него 600/690 (или около). Обратите внимание на выполненные объемы -- это с перерывами на степ и скакалку. 

Так что вот дополнительный способ использование жирдяя, с которым вы обычно приседаете на плечах во время перемены. Сейчас будут каникулы, поработайте с партнером, не пожалеете. 

 

Про, спасибо! Обновил подпись!

 

 

 

Еще и поприседать можно в перерывах, взвалив его на плечи.. Еыбежать на улицу и начать движение по сугробам, как Рокки. Отличная альтернатива бегу в воде. Запатентую, пожалуй!

 

Немного опоздал (((

 

http://www.youtube.com/watch?v=lnb-f-xAq7w

Изменено 6 декабря, 2013 пользователем Spaider

[Экшн]

позерство какое-то, а не тренировка. 

[AllSTAR89]

Находясь в поисках туториала наткнулся на YouTube на такой канал:

Тренер утверждает,что при броске нужно прыгать не вертикально вверх,а следующим образом:http://www.youtube.com/watch?v=BXSTDDr6y8w  По этой технике бросают Брайант,Дюрант,Джеймс.

При броске нужно выпрыгивать немного вперёд,путём вытягивания ног вперёд (в процессе прыжка).Движение называется Sweep & Sway.Ступни должны быть развёрнуты при этом примерно на 10 градусов (для того,чтобы бросковая рука была на одной линии с целью).Приземляться нужно на пальцы (не всей ступнёй).По мнению тренера,такая техника помогает бросать с большей дугой траектории,потому что при вертикальным прыжке получается,что игрок несколько зажимается в плечах,получается очень сильное давление на руки.При предлагаемом же способе (по словам тренера) плечи рефлекторно разворачиваются назад,основная сила при броске зависит от ног.В общем,его объяснения идут целиком и полностью  вразрез с тем,чему учат.Что думаете по этому поводу?Стоит ли переучиваться?Я,вот,например,со средней попадаю без прыжка.А вот с трёхочковыми проблема-мяч не долетает,а тут как раз нашёл такую технику (которая теоретически может помочь с трёхочковыми).

Изменено 23 декабря, 2013 пользователем AllSTAR89