Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[Onill32]

хик=))ко ню рождения=))

или к 8 марта!!

[Slimka]

или к 8 марта!!

он будет оч рад=))))

[Николай Юрьевич]

2 Саша

Ну не знаю как насчет безвредности))

У нас стероиды приравнены к наркоте в стране

У меня хороший знакомый качек барижит питанием,в т.ч. и "черным",нелегально.

Конечно,свои 5 тыс. у.е в месяц он имеет,но сколько раз его с сумками мордой в асфальт клали,условно говоря))) Отдавал он тоже очень много денег,чтобы дело не заводили.

[Sashaa]

Понятное дело,веть они запришены в России,впринципе как и в многих других странах.Фармацептика мазэ фака.

[Gufi]

Мое мнение такое : Стероиды - ЗЛО, но можно пропить один раз месячный курс и хорошенько потренироваться. Добавки кроме креатина чисто гробить себя тем более что толку от них почти нет.

[Николай Юрьевич]

А метан кстати не запрещен,и, насколько я знаю,в определенном виде отпускается по рецепту в аптеках.

С его помощью лечат дистрофию.

[Егор Игоревич]

Не,кончилась уже сладкая жизнь,давно.

с 1 января 2006 года.

[Николай Юрьевич]

Забавно)) Я и не знал. У меня друг думает попробовать метан. Хотя и без него жмет 140 кг...))

Я сам,от сильного переизбытка денег думаю взять себе сейчас питание и витаминок. Посмотрим,какой эффетк это всё окажет на моё тощее тело)

[pro_pl]

Мое мнение такое : Стероиды - ЗЛО, но можно пропить один раз месячный курс и хорошенько потренироваться. Добавки кроме креатина чисто гробить себя тем более что толку от них почти нет.

Нет толка? Я бы поостерёгся бы делать подобные заявления.

[Gufi]

Метан кст. вещь токо немного сажает печень и почки и бухать нельзя , а от дабавок толку мало!!

[Николай Юрьевич]

2 Гуфи

Под добавками ты подразумеваешь разрешенные препараты?

Кстати,у тренажерного зала есть один существенный минус.

Чем больше качаешься-тем больше заморочек. Кажется,что надо бы еще добавить здесь и там по сантиметрику, жать на 10 кг побольше бы,и все...и еще на 10...

а потом начинается,протеин,креатин,метан, и уколы в жопу))

Трудно остановиться вообщем

[Smoke]

Мое мнение такое : Стероиды - ЗЛО, но можно пропить один раз месячный курс и хорошенько потренироваться. Добавки кроме креатина чисто гробить себя тем более что толку от них почти нет.

Для себя любимого в этом смысла нет особого. Ты не собираешься бегать на марофонские дистанции, не собираешься участвовать в Тур Де Франс... Или срочно через несколько месяцев нужно устроиться в "Красную Шапочку"? Зачем все это нужно при очевидном вреде для организма? Толк в них есть, иначе их не принимали бы, вопреки многочисленным запретам (в том числе профи, которые и без этого круглые сутки тренируются). Вопрос о целесообразности применения их любителями..

[Kantona]

Метан кст. вещь токо немного сажает печень и почки и бухать нельзя , а от дабавок толку мало!!

Метан кстати,один из самых грязных анаболиков!

И вообще парни не хавайте анаболы - это полное дерьмо,что толку быть накаченым и деревянным,лучше быть сильным и выносливым!

Пейте лучше витамины!

[Beliy]

И вообще парни не хавайте анаболы - это полное дерьмо,что толку быть накаченым и деревянным,лучше быть сильным и выносливым!

Пейте лучше витамины!

это не взаимоисключающие показатели, всё завасит от области применения, тем кто сидит здесь на форуме химия не нужна... хотя уверен, что молодёж из той же самой Тринты "кормят витаминками"

[Deiner]

Я только начал качаться, мой рост 188, вес 80 кг. Не скажу конечно, что я щирный, но складки на пузень в поряде. У меня дома есть и штанга, и на силовом комплексе штук 5 упражений можно делать.

Что нужно пить и скоко заниматься, чтобы результататы не заставили себя ждать и препараты были недорогие.

[Gordon]

Я только начал качаться, мой рост 188, вес 80 кг. Не скажу конечно, что я щирный, но складки на пузень в поряде. У меня дома есть и штанга, и на силовом комплексе штук 5 упражений можно делать.

Что нужно пить и скоко заниматься, чтобы результататы не заставили себя ждать и препараты были недорогие.

С твоей комплекцией, ты должен нормально набирать массу и без всяких добавок, если программа тренеровок будет правильная (хотя бы более мение правильная), то через месяца 3 результат увидишь, только нужно полноценное питание...

[OHGODNOO]

Начал ходить в зал месяц назад. Рост 193 вес 78-79, 17 лет. Нужно ли что нибудь дополнительно для наращивания массы, а то я ем как 3 слона а толку никакого Инструктор посоветовал протеин, но я сомневаюсь...

[Gordon]

Начал ходить в зал месяц назад. Рост 193 вес 78-79, 17 лет. Нужно ли что нибудь дополнительно для наращивания массы, а то я ем как 3 слона а толку никакого Инструктор посоветовал протеин, но я сомневаюсь...

Ну месяц - этого маловато, подожди еще...

[OHGODNOO]

Ну месяц - этого маловато, подожди еще...

Я понимаю. Я спрашиваю на перспективу.

[Gordon]

Я понимаю. Я спрашиваю на перспективу.

Мое мнение, что правильное и полноценное питание легко заменит протеин...

[Николай Юрьевич]

Мое мнение, что правильное и полноценное питание легко заменит протеин...

Ну давай-давай,найди,например,в Москве такое питание,только успевай еще учиться,работать,тренироваться и готовить)))

[Gordon]

Ну давай-давай,найди,например,в Москве такое питание,только успевай еще учиться,работать,тренироваться и готовить)))

Кто ищет, тот всегда найдет...

[Beliy]

Только в сутках 24 часа и хотя бы восемь из них надо спать. Я с работой, учебой, развлечениями и баскетом не успеваю, хотя прикладываю к этому немалые силы. Если готовит мама или подруга(жена), то я за тебя рад.

[Gordon]

Только в сутках 24 часа и хотя бы восемь из них надо спать. Я с работой, учебой, развлечениями и баскетом не успеваю, хотя прикладываю к этому немалые силы. Если готовит мама или подруга(жена), то я за тебя рад.

Ну если разобраться с питанием (инфу нашел на сайте качков):

порядка 25% калорий - белки, совсем немного жиров (10-15%) и все остальное - углеводы.

Теперь продукты:

1. Яйца

В одном целом яйце: 76 калорий, 6,5 г белков, 0,6 г углеводов,5 г жиров.

В одном яичном белке: 16 калорий, 3,5 г белков, 0,3 г углеводов, 0 г жиров.

2. Говядина

Филей высшего качества весом 100 г:199 калорий, 28 г белков, 0 г углеводов, 9 г жиров.

3. Овсяные хлопья

1 стакан овсянки: 145 калорий, 6 г белков, 25 г углеводов, 2 г жиров, 4 г волокон.

4. Макароны

В одной порции (1 миска макарон, 1/2 стакана соуса, 100 г говядины): 437 калорий, 33 г белков, 51 г углеводов, 11 г жиров.

5. Куриные грудки

100 г грудок: 165 калорий, 31 г белков, 0 г углеводов, 4 г жиров.

6. Абрикосы

3 свежих абрикоса: 54 калории, 1,5 г белка, 12 г углеводов, 2,5 г волокон.

1/4 стакана кураги: 84 калории, 1 г белка, 20 г углеводов, 3 г волокон.

1/2 стакана консервированных абрикосов: 64 калории, 1 г белков, 15 г углеводов, 2 г волокон.

7. Яблоки

Яблоко средней величины: 81 калория, 21 г углеводов, почти 4 г пищевых волокон.

8. Апельсиновый сок

В одном стакане сока: 105 калорий, 2 г белков, 24 г углеводов, следы жиров.

9.Арахис

Жареный несоленый арахис, 30 г: 178 калорий, 7 г белков, 6 г углеводов, 14 г жиров, 2 г волокон.

Прибавь молочные продукты и ты получишь довольно салидную порцию калорий комбинируя эти (и не только эти) продукты...

И почти все готовиться довольно быстро, за исключением может быть мяса...

P.S. А развлечения, наверное, можно и урезать слегка...

[Kyc'ka]

Не знаю где лучше спросить, подумал что здесь. Мне 16 лет, рост 189, вес 65кг. Как мне можно набрать вес, килограмм этак 10 или побольше. желательно за сроки покороче(пара месяцев) А именно какие нибудь диеты или питание. На качалку не хожу, бегаю, подтягиваюсь и тп, играю в ббол соответственно Помогите пожалуйста советом!