derik

Баскетбольные упражнения

Recommended Posts

Есть проблема в дриблинге, мячом владею очень хорошо обоими руками, никто пока не отобрал ) но в ногах ощущаю тяжесть и поэтому не особо подвижен. Какие упражнения можете посоветовать? Я знаю только короткие быстрые прыжки с одной стороны в другую. А какие еще есть?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть проблема в дриблинге, мячом владею очень хорошо обоими руками, никто пока не отобрал ) но в ногах ощущаю тяжесть и поэтому не особо подвижен. Какие упражнения можете посоветовать? Я знаю только короткие быстрые прыжки с одной стороны в другую. А какие еще есть?

Посмотри на главной странице сайта в разделе тренировки. Также можешь скачать прогу Alimoe, лично я ей очень доволен.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну да, хорошо бы упражнения узнать именно на резвость ног...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну да, хорошо бы упражнения узнать именно на резвость ног...

Ты имеешь ввиду скорость ног? Если да, то прыжки на скакалке хорошее для этого упражнение.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну да, если ты имеешь в виду коротки рывки во время дриблинга, допустим как при кроссовере.

Скакалку беру в расчет, спасибо

Share this post


Link to post
Share on other sites

Народ, подскажите что лучше помогает для увеличения прыжка: АА3 или МВ2? Кто что посоветует?

есть пространство, то лучше МБ2 нет,

если не охота перед людьми бегать прыгать, то делай эту АА3

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну да, если ты имеешь в виду коротки рывки во время дриблинга, допустим как при кроссовере.

Скакалку беру в расчет, спасибо

Ну да, при кроссовере важна скорость ног, так что бери скакалку и прыгай.

Share this post


Link to post
Share on other sites

есть пространство, то лучше МБ2 нет,

если не охота перед людьми бегать прыгать, то делай эту АА3

интересный факт:

МБ2 мне сложнее было делать

АА3 больше на прыжок дало

С другой стороны МБ2 помог поднять скорость бега!

Share this post


Link to post
Share on other sites

интересный факт:

МБ2 мне сложнее было делать

АА3 больше на прыжок дало

С другой стороны МБ2 помог поднять скорость бега!

ну МБ2 сделан так,что там качается не только прижок..а почти взя физ. подготовка...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Трехи - 9, Штрафные - 21.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Люди подскажите чё такое АА3 и МБ2!? :huh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Люди подскажите чё такое АА3 и МБ2!?

Проги, для увеличения прыжка, на сайте есть...

Share this post


Link to post
Share on other sites

samiy lutshiy trenerovki dlya broska eto brosat' po kolcu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

samiy lutshiy trenerovki dlya broska eto brosat' po kolcu

Сначало технику нужно поставить...

Share this post


Link to post
Share on other sites

А как правильно за спиной переводить мяч без проноса?

Share this post


Link to post
Share on other sites

А как правильно за спиной переводить мяч без проноса?

В каком смысле, ты что не успеваешь или что?

Share this post


Link to post
Share on other sites

В каком смысле, ты что не успеваешь или что?

Я наверное не так выразился. Я имел в виду не кроссовер за спиной, а вокруг туловища. У меня это получается только с проносом. Как делать правильно я не знаю. Видел несколько раз правильное движение, но повторить не могу.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я имел в виду не кроссовер за спиной, а вокруг туловища.

В смысле вокруг туловища?

Share this post


Link to post
Share on other sites

В смысле вокруг туловищя?

Ладно, забей спрошу у чела который правильно делает.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ты имеешь ввиду простой перевод за спиной? Или простое вращение вокруг талии, которое обычно используется во время прохода?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ладно, забей спрошу у чела который правильно делает.

чё-то я присоединяюсь к Gordon и Yurf, тоже нихрена не могу понять, объясняй внятнее :huh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

чё-то я присоединяюсь к Gordon и Yurf, тоже нихрена не могу понять, объясняй внятнее :huh:

он вам говорит забейте, он спросит у парня с площадки!

Share this post


Link to post
Share on other sites

он вам говорит забейте, он спросит у парня с площадки!

Да просто интересно, что это такое? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да просто интересно, что это такое? :)

ну типа как пронести мяч вокруг туловища с дальнейшем ведением не делая при этом проноса!!!

думаю я правильно понял!! B)B)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сначало технику нужно поставить...

я согласин и еще лучше начинать бросать с маленьких растояний постепенно (когда уже уверенно долбишь) переходить на более дальние

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.