Night9

Мяч как раз таки есть. Ну да, согласен, на владение может и никак, но вот технику броска, порекомендовали сидя на стуле просто подкидывать мяч с правильной постановкой рук. еще сравню как в зале получится и дома. Спасибо за ответ)

Всем привет! Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет... И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета: Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска.