-
Постов
472 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Календарь
Видео
Новости
Игроки
Команды
Турниры
Маркет баскетбольных кроссовок
Игры
Отзывы
Голосования в новостях
Магазин
Весь контент T_MAC
-
тема нормальная, но не то( Там кароч всякие подъемы на носках, прыжки со скакалкой, выпрыгивания вроде были, еще чтото..
-
Народ, привет! Помогите плиз...давно сюда не заходил, но гдето год назад была ссылка на прогу со скакалкой...даже тема была ей выделена. Ща найти не смог...киньте плиз, если кто в курсе, где она
-
Народ, может кто подскажет...хорошая ли идея, как как тренинг для прыжка, бегать вверх по лестнице?...быстрый бег на каждую ступеньку(я живу в 17-ти этажно доме)...высушиваються ли при этом мышцы и не губяться ли колени?? Сейчас я каждый раз как с баскета иду, делаю ускорение до 8 этажа...вроде норм устаю, но колени не жалуются)) Если так регулярно бегать(раз в 1-2 дня),совмещая с отжиманиями, прессом и т.п., то как думаете, с каких нагрузок начать и как их увеличивать? Потом впринципе могу с гантелями начать бегать, когда совсем втянусь и будет легко просто так бегать.
-
Спасибо огромное!!
-
народ, есть у кого ОллСтарс 2001? желательно с хорошим качеством
-
конечно держу...с 1ой ноги то я ставлю вообще без проблем впереди левая ногу во время отталкивания...а насколько я нахожусь боком к кольцу-я не знаю...помоему я лицом к кольцу прыгаю
-
Народ, тут такакая проблема открылась...ваще никак не могу поставить с 2х ног "с ходу"-в отрыве или просто без/с ведением...обычно бью в переднюю душку хотя с места могу положить...каравенько, но могу Вообще если с разбега прыгать без мяча, то перелетаю душку на ладонь с 2х (+/- 2 см)....с 1ой вообще проблем нет-ставлю спокойно-над душкой ладонь + ~8-10 см последнее мнение по данной проблене-слабые галиностопы...если такой вариант возможен, то как можно натренировать галики? я раньше думал, что это из-за того, что икры слабые...но недели 2 назад я доделал АА3-делал упражнения только на икры(возможно в течении еще недель двух еще добавится прыжок)...икры полюбому стали сильнее и рельефнее подскажите что делать?
-
а почему так дешего?
-
я думаю завтра ты на трене мало че сможешь сделать...а прыжок восстанавливается и появляется прибавка в течении месяца после окончания
-
атракцион невиданной щедрости
-
мне кажется тебе больше Алерт пойдет..
-
-
ну халява была тока в тех самых "стряхиваниях" на последней неделе и на двух неделях где 2*50 и 2*55...ну и при всем этом я не стал бы говорить, что я халявил, вспоминая какая жесткая боль была))
-
в начале этой недели закончил АА3(на икры)...подъемы на носки+прыжки на носках+выжигания...4 дня тренировок были жесткими...подъемы на носках(4*50) были ваще убийственными-делал страхивания ноги(перерыв 5-7сек) на ~34 повторении, т.к. ваще не мог продолжать...больше никаких косяков...было сложно, но сделал все 15 недель...надеюсь результат будет...надеюсь хотя бы на 5-6 см прибавки
-
на прямых ногах...как можно быстрее делаешь выпрагивания на 2-3 см ЗА СЧЕТ НОСКОВ!!! Кароче имитируются прыжки со скакалкой
-
помоему просто афигенные кроссы...сужу только по отзывам о них и по их внешнему виду сам хотел их заказывать на днях, но предпочел Кобе1 из за того, что нужно было ждать 5 недель
-
у Кобе1 была форма 5 недель)))
-
Народ, завтра начинаю последнюю, самую жесткую неделю АА(упражнения на икры)...у меня график сдвинут относительно понедельника, то есть на этой неделе нужно тренироваться в четверг, пятницу, воскресенье и понедельник, а в понедельник игра...как думаете, если сделаю во вторник, нормал будет? И еще пару вопросов: кто как расслабляет икры в 25и секундном перерыве между подходами на подъемы, чтобы реально помогло?(просто я думаю к последнему подходу у меня будет начинать сводить икры после первых 10 повторений ) какой должен быть перерыв между подходами в ВЫжиганиях?(в проге ниче не написано и в видео ничего вроде тоже ) Надеюсь переживу эту неделю...подъемы реально решают))
-
в противостоянии "заказ Huarache 2к5" vs "покупка Kobe1" выиграли Кобики)) Кроссы хорошие, проверенные:)
-
помогите определится...заказывать 2к5 или купить Кобе 1????