Экшн

Что читаем? Давайте делиться здесь стоящей спортивной литературой. Я вот дочитал блоковую периодизацию Иссурина - всем советую! первая часть http://dropmefiles.com/JNQVH вторая часть http://dropmefiles.com/cyUYP Смирнов - Фитнес для умных. Написано просто и понятно. Смирнов очень крут. Хочу перечитать еще раз. http://dropmefiles.com/ybqGm Американская школа лифтинга. Луи Симмонс, Вэстсайд. Кое-что стал использовать в своих тренировках. И это работает. http://dropmefiles.com/LM9Ii Дэйв Тейт - свод правил по взрывному тренингу. Дэйв - один из самых крутых атлетов Вэстсайда. http://dropmefiles.com/sPJ2n Протасенко - Думай! Или "супертренинг" без заблуждений. О тренировках и всех процессах простым языком. Подойдет каждому. http://dropmefiles.com/QmYPd Самсонова - Гипертрофия скелетных мышц человека. Начал читать недавно, но с первых страниц нравится. http://dropmefiles.com/pQ0E8 Сьюзан Клейнер - Спортивное питание победителей http://dropmefiles.com/25Awo Фредерик Хэтфилд - Всестороннее руководство по развитию силы http://dropmefiles.com/6R9Za Яков Коц - Спортивная физиология http://dropmefiles.com/oWiv5

короче вот. объясняю идею тему... все о свои нынешних резалтах в тренажерке здесь. все о своих результатах в зале и на площадке - здесь ... все о своих результатах в манеже - здесь... "присел 180кг" , кто-нибудь поинтересуется как ты этого добился. переделал чуть прогу в тренажерке - написал изменения. то есть в этой теме не вопросы, как в "советах по тренировкам тела", а скорее утверждения=) ну а вопросы думаю появятся к героям "блога" ... если про_пл или Смоук считаете, что тема не нужна, то закройте... тема создана для такого, более раслабленного общения... больше для общения, чем для вопросов=)