Pentagon

Всем привет! Народ, нужна консультация. На районных соревнованиях судьи засуживают команды продвигая 3 свои (одну тренируют- это школьники, а за другие две сами играют). Люди в баскетболе не последние у нас и свой определенный авторитет заслужили, но на соревнованиях доходит до абсурда. На все жалобы организаторы соревнований говорят, что в районе судить больше некому. Есть еще два судьи но на них первые двое оказывают сильное давление. На подобные игры идем как на расстрел. Доходит до того, что в первой четверти 6 основных игроков в 4 мя фолами. Споры вытекают в технические и личные обиды которые потом выходят боком своей команде. Все попытки заменить судей заканчивались тем, что один обязательно остается и продолжает делать свое грязное дело. Как быть?

Макет формы составляют в организаци где будет заказываться форма, а они просят материал. Тоже уже думал к профессионалам сунуться.

Макет формы составляют в организаци где будет заказываться форма, а они просят материал. Тоже уже думал к профессионалам сунуться.

Пока такой вариант и есть. Я не сбираюсь "тырить" эмблему. Хочу свою, но мало материала из которого можно ее слепить. Интересуют рисунки схемы баскетбольной тематики. Я из них в корале слеплю себе эмблему.

Добрый день! Народ помогите мне. Попросили заказать комплект формы - манишек на любительскую команду. Со шрифтами и надписями все понятно, но как мне кажется есть слишком много свободного места (на груди только номер, спина - номер и над номером фамилия), вот хочу какойнибудь значек с баскетбольной темой на форму воткнуть(спереди). В интернете ничего стоящего пока не встречал, или разрешение фото низкое. Если у кого есть какие интересные заготовки поделитесь пожалуйста. Если есть уже пдобное на форуме прошу дать ссълку. С Уважением ко всем форумчанам!

Никто не поможет, это твои страхи. Ты сам их породил, а значит и попрощаться должен сам. Не ошибается тот, кто ничего не делает, не бойся неудачных последствий своих действий. А уверенность начнет приходить с попаданиями, правильными пасами и т.п.

У меня теже данные, могу сказать- захотел прыгать, приготовься пахать. Каждую тренировку помимо самой игры должен прыгать к кольцу не менее 40 раз. И один раз в неделю после тренировки приседай с напарником 3 подхода, только технику сначала поставь, а то спину сорвешь. % жира нужно снизить и это тоже очень серьезно. Я одеваю груза на каждую ногу по 200 гр. и уже не всегда получается положить. Так что избавившись от 2-3 лишних кг. автоматически добавишь 5 см. Но, не удивляйся, что занимешься, а вес не падает, учти что мышцы тоже начали рости. Много нужно пить и прыгать, прыгать, прыгать... Должна начать болеть и даже отказывать камбаловидная мышца, слегка побаливать бацепц бедра, это говорит о том, что ты на верном пути. И самое главное фиксируй достигнутые результаты. Допрыгнул до кольца, значит пора пытаться зацепиться. Удачи.

Есть кто практикует прыжок с резинками? Поделитесь опытом и достижениями, буду признателен.

Упражнения для ног и не только на тренажерах. Все на английском, поэтому все внимание на технику выполнения. http://www.jump-scie...ise-videos.html

Я вообще не приседаю. Последний раз присед делал 10 лет назад приседал 150 кг 3 раза весил тогда 80 кг. Перестал из за сколеоза, де еще потом и компрессионный двух позвонков заработал. Присед заменил жимом ногами и именно на взрыв 65-70%. Вообще на качалку (веса) на давлю т.к. база есть, гриф весом 20 кг. можеть дать больше чем 200% на плечи. На тренировке под кольцом одеваю груза по 0,5 кг на ноги и уже воткнуть не могу. А это всего 1 кг. Прыжки с грифом ощутимо помогают. А заниматься нужно комплексно, и особое над тем, что хуже всего получается.

Привет Ринат! Проблема следующего содержания: рост-185 см, вес-82 кг, работаю над прыжком, в корзину ставлю с двух ног и с одной (левой), разумеется с разбежки. Понимаю что это не предел- хочу с места ставить, и чувствую, что хожу где-то рядом,... но не могу понять чего не хватает. Вопрос такой: как правильно разделить технику прыжка на части и поотдельноати работать над каждым элементом? Или проблема в другом? Заранее благодарен.

Проверь % жира, замерь объем бедра (должен быть 0.72 от объёма талии, у меня 5.5 см не хватает по формуле, хотя ставлю) , ставь технику. Прыгаешь с одно или двух?

Перед игрой размяться как следует и не помешает немного капсикама, очень хорошо согревает, ну и бандаж на колено конечно. Это последствия травмы и не правильный вход в тренировочный режим (если таковой имеет место быть). Скидывай срочно лишний вес не ленись и будет тебе счастье.

Не сам не банчу, да и эффект может скорее от массажа, но мне помогает.

По поводу коленей и суставов могу посоветовать суставный крем, я им 3,5 мес. пользуюсь скрипы и хрусты при приседании почти ушли. Когда мне подарили я сам не верил, потом привык по вечерам мазать и покупать начал. Галеностопы быстро восстанавливаются но при условии хорошего втирания ( массажа). Думаю и после операции не повредит. Рекламировать где купить не буду, кому интересно пишите в личку.

Одно могу сказать точно, в период восстановления после операций и травм, уделяй внимание общему массажу тела (не ласкам кожи, а у хорошего масажиста, мануала, костоправа). У меня есть такой человек, очень помогает. Травмы быстрее перестают беспокоить, хотя годов больше становится. Еще могу посоветовать натуральные суставные крема.

На следующий день после тренировки (по кольцом) начинает побаливать, а при нагрузке сводить комбаловидные мышцы, это лезультат перетреннерованности. Подскажите как их лучше восстанавливать? Горячяя ванна не помогает. Восстанавливается примерно дней 5. кто с подобным сталкивался, уж очень не хочется уменьшать интенсивность тренировки. Если была подобная тема прошу прощения, терпения не хватило всю прочитать.

Прикольная тема, молодец! Только она мне сегодня на граза попалась. Мне в двойне интересно т.к. я двигаюсь в том-же наравлении только другими методами. Никаких добавок и химии(формакологии) тренировка у кольца 2 р. в неделю и один раз качалка - ноги. Здоровое питание и отдых. Цель ставить с места в стандарт, прыжок нужно на 10-13см поднять. Рост 185 с разбега с двух ног ставлю.

Спасибо большое.

Всем привет, если была такая тема то сори. При проходе под кольцом с последуещим данком сбиваешь противника ( уже в прыжке) стоящего не полу, в каких случяях есть фол а в каких нет. Если можно по подробней с выдержками из правил. Заранее благодарен.

Спасибо за рекомендации, я 4 года серьезно занимался качалкай и с техникой все ок и 10- 12 повторов в подходе делаю.Одной ногой считаю нет смысла делать т.к. я прыгаю с двух ног. Померял % жира по ссылка в начале темы и получилось 13.5%

Спасибо за комплимент! Бедро в самом широком месте 60 см. С места цепляюсь за стендарт, мечтаю с места ставить. Да, и мне уже почти 30 лет.... Еще вопрос к тренерам и людям с опытом, сейчас начал делать жим ногами (не приседаю со штангой в связи с травмой позвоничника в прошлом. Раньше приседал 150 кг. 3 раза) Сейчас думаю на 1 раз смогу выдавить 250 кг. жима ногами на тренажере, вопрос на много ли выростет прыжок от этого упражнения если я доберусь до 350 кг. жима? + качаю бедро на тренажере и икры. Скакалка и т.п. само собой разумеещееся. Интересует отдача от этого упражнения.

Умаялся читать тему по диагонали, но так и не нашел в каком месте бедра мерять обхват. Померял на середине у меня 55 см. Вот и думаю какие вы все амбалы. Рост - 185 Вес - 85 Талия - 94 Бедро - 55 Процент жира -19 Прыжок - 70 см. с места

8 лет почти не играл в баскетбол, а когда и случалось поиграть, то вот сверху воткнуть как раньше не получалось. И вот снова появилась возможность заниматься любимым видом спорта. Согнал вес до прежнего, первую тренровку отбегал без утяжелителей, в кольцо даже не стал пробовать положить. Вторая тренировка с утяжами по 250 гр. и в конце положил 6 раз подрят ( без утяжей разумеется). Даже не ожидал такого результата.